Kakao banānu maize - veselīgas banānu maizes recepte - SheKnows

Pirms pāris gadiem mans draugs man iedeva šo pasakaino veselīgas banānu maizes recepti. Ir arī pagrieziens - tas satur kakao.

Ja jums garšo šokolāde un banāni, jums patiks šī veselīgās banānu maizes recepte. Šī banānu maize ar kakao ir garšīga desertā vai uzkodā. Dažiem cilvēkiem receptei patīk pievienot baltās šokolādes skaidiņas, taču tie nav obligāti.

Sastāvdaļas

• 4 pārgatavojušies banāni
• 2 olu baltumi
• 1/4 tase nesaldinātas ābolu mērces
• 1/4 tase augu eļļas
• 1 ēdamkarote kļavu sīrupa
• 1 1/4 tase pilngraudu miltu
• 1 1/4 tase visu kliju graudaugu
• 1/4 tase nesaldināta kakao
• 1/2 tase Splenda
• 1 tējk cepamā soda
• 1 tējk cepamais pulveris
• 1 1/2 tējk vaniļas
• 1 ēdamkarote kanēļa
• 1/2 tase sasmalcinātu valriekstu
• 8 unces baltās šokolādes skaidiņas (pēc izvēles)

Norādes

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F.
2. Sasmalciniet banānus ar olu baltumiem, ābolu mērci, eļļu un sīrupu, līdz tie ir labi apvienoti.
3. Atsevišķā traukā apvienojiet visas sausās sastāvdaļas.
4. Pakāpeniski pievienojiet sausās sastāvdaļas banānu maisījumam un labi samaisiet.
click fraud protection
5. Lej viegli ietaukotā klaipu panna.
6. Cep 45-50 minūtes.
7. Pirms griešanas ļauj atdzist.
8. Pasniedz ar karstu tēju.

Vēl lieliskas ātrmaizes receptes

• Banānu riekstu maize ar zemu GI
• Medus ķekarus banānu maize
• Dabiski saldinātu desertu receptes