1. darbība: gulēt
Iespējams, ka visu nakti esat ballējies, tāpēc tagad jūsu ķermenim ir vajadzīgs zināms laiks, lai atjaunotos. Ja jums ir paveicies nākamajā dienā nestrādāt, aizveriet visas žalūzijas, ieslēdziet tālruni un ieslēdziet to vecmodīgā veidā. Un, kad esat pamodies no miega, uzņemiet karstu vannu, lai nomierinātu ķermeni un izvadītu toksīnus.
2. solis: Rehidrējiet sevi
Nē, nevis dzerot vairāk alkohola. Alkohols ir diurētiķis, kas nozīmē, ka tas liek nierēm izdalīt vairāk urīna nekā patērētais šķidrums. Lai papildinātu ķermeni, dzeriet daudz ūdens un minerālvielām bagātus dzērienus. Sporta dzērieni ir ideāli, jo tie ir bagāti ar elektrolītiem. Vēl viens līdzeklis pret paģirām ir dzert Pedialyte (jā, ārstnieciskais hidratācijas dzēriens bērniem): tas ir bagāts ar svarīgām barības vielām un minerālvielām, pēc kurām jūsu ķermenis alkst. Dzeriet nedaudz pirms gulētiešanas vai tūlīt pēc pamošanās.
3. solis: sakārtojiet vēderu
Ja nākamajā rītā vēders krīt, iemetiet Alka-Seltzer tajā augstajā ūdens glāzē. Cepamā soda neitralizē kuņģa skābi, lai palīdzētu to nokārtot. Ja ar to nepietiek, izmēģiniet Bayer Alka-Seltzer Morning Relief, kas bija paredzēts paģirām. Šīs putojošās tabletes satur 500 mg aspirīna, lai atvieglotu sāpes, un 65 mg, lai palielinātu enerģiju.
4. solis: Ēdiet taukainu pārtiku
Pirmkārt, nedzeriet tukšā dūšā! Pirms sākat mest atpakaļ dzērienus, izdzeriet lielu picas šķēli vai sulīgu hamburgeru un kartupeļus. Tauki pārklās jūsu kuņģi un zarnas, un jūsu ķermenis lēnāk uzsūks alkoholu. No rīta sarīvējiet uz bekona sviestmaizes. Pat ja pēdējā lieta, kas jums ienāk prātā, būs ievietot ķermenī kaut ko citu pēc garas nakts pētījumi rāda, ka bekonā esošās aminoskābes var palīdzēt mazināt alkohola izraisīto simptomi. Kādas problēmas nevar atrisināt bekons?
