Vai jūs viegli nogurstat? Vai jūtaties izsmelts? Vai jūs viegli uzbudinām par visu darbā? Nu, jums var būt nepieciešams pārtraukums darbā. Tāpat kā jebkurš cits, iespējams, ka esat pārāk daudz strādājis, kas izraisa izdegšanu. Ja tas tā ir, jums vajadzētu padomāt par pārtraukumu, lai atpūstos un atsvaidzinātu sevi.
Saistīts stāsts. 7 sarežģīti jautājumi, kurus nevajadzētu uzdot intervijā, nav svarīgi, ko saka tiešsaistes padoms
12 kopīgas pazīmes, kurām noteikti vajadzētu atpūsties
-
Modinātājs ir iestatīts agri, lai varētu nospiest atlikšanas pogu.
Ja šī ir pirmā lieta, ko darāt no rīta, ir skaidrs, ka jums ir nepieciešams pārtraukums. Tāpat, ja jūs sākat dienu izmisīgi un bieži vien nokavējat darbu, tā ir zīme, ka jums ir nepieciešams laiks. -
Pēc darba pabeigšanas vēlaties iet gulēt uzreiz, jo jūtaties tik izsmelts.
Jums nav hobiju, un jūs neesat ieinteresēts darīt neko citu pēc darba. -
Jūs naktīs nemitīgi mētāties.
Jūsu prāts ir aizņemts, domājot par darbu un lietām, kas jums jādara nākamajā dienā. Īsāk sakot, jūs esat pārāk saspringts, lai aizmigtu. - Jūs gaida piektdienas un nedēļas nogales - nevis tāpēc, ka tev būs brīvs laiks, bet tāpēc, ka tev ir laiks gulēt un atpūsties.
-
Jūs pamanāt, ka kolēģi un priekšnieks bieži jautā, kā jūtaties.
Viņi uztraucas par jums, jo jūs neizskatāties, ka jūtaties labi. -
Neskatoties uz to, ka zināt, ka tīklošana ir būtisks jūsu darba aspekts, jūs atsakāties no uzaicinājumiem uz pusdienām vai vakariņām.
Jūs domājat, ka tā vietā, lai tērzētu ar cilvēkiem jūsu uzņēmumā vai nozarē, jūs varētu izmantot papildu laiku, lai paliktu gultā un gulētu. - Jūs baidāties no pirmdienām.
-
Jūs fantazējat par aiziešanu no pašreizējā darba.
Nav nekā slikta, ja sapņo par labāk apmaksātu darbu vai labākām darba stundām, bet pastāvīga sapņošana par aiziešanu no pašreizējā amata jums nedod nekādu labumu - darbā vai darbā Tava dzive. -
Jūs nevēlaties runāt par neko, kas saistīts ar jūsu darbu.
Jūs dodaties uz ballītēm un satiekat jaunus cilvēkus, taču jums liekas, ka tas ir laika izšķiešana, skaidrojot cilvēkiem, ko jūs darāt. - Jūs neatceraties pēdējo reizi, kad esat kaut ko paveicis darbā, un jums ir vienalga, vai nākotnē paveiksit kaut ko.
-
Lielākā daļa jūsu sarunu ietver to, cik nelaimīgs esat darbā.
Ir pilnīgi normāli ik pa brīdim izvadīt savu partneri vai draugu, taču pastāvīga ventilācija ir zīme, ka kādu laiku jāatrodas prom no darba. -
Jūs nedomājat, ka jūsu kolēģi ir pelnījuši savu darbu.
Jūs domājat, ka viņi nav efektīvi, un jūs vienkārši neesat apmierināts ar to, kā viņi veic savu darbu.
Ja rodas daudzas no šīm pazīmēm, jums nopietni jāapsver iespēja pārtraukt darbu. Runājiet ar personīgo treneri, lai jūs varētu saņemt atbilstošus norādījumus, lai palīdzētu izvairīties vai pārvarēt darba izdegšanu.
