Ja jūs nesen atlaidāt vai jums ir grūtības iekļūt darbaspēkā, jūs zināt, cik izaicinošs un satraucošs var būt bezdarbs. Bet ir dažas lietas, ko varat darīt, lai padarītu šo grūto laiku nedaudz vieglāk pārvaldāmu.
Kanādas statistika ziņoja, ka līdz šī gada novembrim mūsu valsts bezdarba līmenis ir samazinājies līdz 7,2 procentiem. Lai gan tā ir laba ziņa, tas nekļūst vieglāks simtiem tūkstošu kanādiešu, kuri cīnās ar bezdarbu. Bet, rīkojoties dažos vienkāršos veidos, jūs varat justies labāk kontrolēt savu situāciju un mazliet labāk par šo grūto laiku savā dzīvē.
Atrodiet savus resursus
Briesmīgākais, kad esi bezdarbnieks, ir sajūta, ka tev nav kur griezties, bet tev ir pieejami resursi; jums tikai jāseko viņiem. Viens labs sākumpunkts ir 211 Kanāda. Tas būtībā ir 411, bet organizācijām un asociācijām, kas var palīdzēt cilvēkiem grūtos laikos. Viss, kas jums jādara, ir meklēt “bezdarbs” apgabalā, kurā dzīvojat, un jūs tiksit novirzīts uz visu veidu pakalpojumiem, kas var jums palīdzēt. Neatkarīgi no tā, vai jums ir grūti emocionāli un jums ir nepieciešams kāds, ar kuru parunāt, vai esat gatavs to uzņemt mācību nodarbības, lai atgrieztos darbaspēkā, resursi ir jūsu rīcībā, tāpēc nevilcinieties to izmantot viņus.
Turieties pie labām attiecībām
Kad esat vīlies par to, kā jūsu dzīvē notiek, ir dabiski vēlēties norobežoties no citiem. Bet ir svarīgi atcerēties, ka tās negatīvās jūtas, kas jums ir pret sevi, nav kopīgas citiem. Jūsu draugi un ģimene nedomās par jums mazāk tikai tāpēc, ka esat nonācis grūtos laikos. Tātad, pat ja sākumā tas šķiet grūti, izaicini sevi turpināt redzēt tos cilvēkus, kuri vienmēr atbalstīja jūs, un paļaujieties, ka viņi turpinās šo atbalstu, pat ja jūsu dzīves apstākļi būs tādi mainīts.
Parūpējies par sevi
Jūs, iespējams, nevarēsit kontrolēt, kad un kur atsāksit darbu, taču varat kontrolēt to, ko uzvelkat no rīta, ko ēdat brokastīs un ko darāt dienas laikā. Tā vietā, lai koncentrētos uz lietām, kuras jūs nevarat kontrolēt, koncentrējieties uz to, kas ir jūsu spēkos. Sācot dienu ar uzdevumiem, kas liek justies labi, piemēram, dušā, ģērbšanās un, ēdot veselīgas brokastis, jūs varat pārliecināties, ka joprojām esat jūs, pat ja ir laiks grūts. Doties uz sporta zāli vai kārtot darījumus var šķist nogurdinoši un nomākti, taču, ja to darīsit, jūs jutīsities vairāk salikti kopā un uz pareizā ceļa.
Uzstādiet konkrētus mērķus
Ir svarīgi, lai jūsu izvirzītie mērķi būtu lietas, kuras jūs kontrolējat. Tātad, lai gan jūs nevarat garantēt, ka “saņemsiet darbu līdz nākamajam mēnesim”, jūs varat apņemties “šonedēļ izsūtīt 10 CV”. Un ne visiem jūsu mērķiem jābūt saistītiem ar darbu. Lai gan jūs noteikti vēlaties izvirzīt mērķus, kas jūs tuvinās nodarbinātībai, ir arī noderīgi noteikt mērķus, kas ir pilnīgi neatkarīgi no šīm cīņām. Nosakiet mērķus, kas jums atgādina par citām lietām, kas jums labi padodas un ko cenšaties sasniegt savā dzīvē. Piemēram, ja jūs nodarbojaties ar fotografēšanu, mēģiniet nofotografēt 100 lietas, kas jums patīk. Vai arī, ja jums patīk gatavot ēdienu, apņemieties katru nedēļu izmēģināt pāris jaunas un izaicinošas receptes. Jūs esat spēcīgs, talantīgs un unikāls cilvēks, tāpēc noteikti to atzīmējiet katru dienu.
Vairāk par karjeras izaicinājumiem
Vidējā dzīves karjeras izmaiņas
Laika vadības prasmes darba meklējumos
Pozitīva saglabāšana negatīvā laikā
