Ja jūs kādreiz esat pacēlis pārāk daudz pārtikas preču maisiņu, jūs pavilka suns, kurš nolēma, ka vāveres suflē būs lieliska pēcpusdienas uzkoda, vai gāja pie jūsu automašīna ar mobilo tālruni piespiestu pie auss - līdzsvarojot kafijas krūzi un portfeli un meklējot atslēgas - jūs jau zināt, ka mūsdienu dzīve var būt īsta sāpes kaklā (vai mugurā vai plecos).
Daudzi no mums nevēlas uz aknām nomest aspirīna atombumbu, tāpēc pievēršamies tādām metodēm kā hiropraktikas pielāgošana, akupunktūra un masāža mobilitātes palielināšanai un sāpju mazināšanai. Nesen, Patērētāju ziņojumirunāja ar dažiem ekspertiem un pārskatītiem pētījumu rezultātiem, lai noteiktu, vai šīs terapijas patiešām darbojas - vai arī mūsu skeptiķu draugiem ir tiesības izbāzt acis un pateikt, ka mums jādodas uz “īstu ārstu”.
Vairāk:Akupunktūras ciniķis to izmēģina pirmo reizie
Galīgais spriedums ir
jaukts - lai gan ir pierādīts, ka šīs “alternatīvās” terapijas samazina skeleta un muskuļu sāpes, ir maz pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumus ka tās var izārstēt citus veselības stāvokļus (tāpēc diemžēl zviedru masāža neskaidros jūsu sinusu infekcija).Ķiropraktiķi katru gadu veic miljoniem mugurkaula korekciju un pētījumus par zemākumuguras sāpes norāda, ka šīs regulārās korekcijas var būt tikpat efektīvas kā vingrinājumi un bezrecepšu zāles-vismaz īstermiņā.
Masāžas terapija ir arī īstermiņa ietekme. Muskuļu izstiepšana un berzēšana vairāk nekā liek mums justies tā, it kā mēs mīlam spa dzīvi Īstas mājsaimnieces spinoff. Tas var stimulēt nervus, kas bloķē sāpju signālus un atbrīvo endorfīnus. Regulāras masāžas procedūras var uzlabot jūsu staigāšanu un kustīgumu un palīdzēt jums labāk gulēt.
Vairāk:Noslēpumainā masāžas tehnika var izārstēt jūsu briesmīgos PMS simptomus
Pētījumi arī liecina akupunktūra darbojas līdzīgi - lai gan šī senā dziedināšanas tehnika ir paredzēta, lai atbloķētu savas chi vai dzīves daļas būtībā, dziedināšanai-tas faktiski aktivizē šos sāpes bloķējošos nervus un nosūta zvanu uz rokām endorfīni.
Tātad, rezervējot šo masāžu vai sesiju ar manuālo terapeitu vai akupunktūras speciālistu, jūs neatjaunosiet nevainojamu veselību, taču ir maz ticams, ka tas samazinās sāpes un palīdzēs atpūsties. Vienkārši pārliecinieties, ka meklējat apmācīta, licencēta speciālista aprūpi.
