Kuram gan negribētos būt vēl pārliecinātākam par sevi! Šeit ir 5 pārliecību pastiprinātāji, lai palīdzētu jums justies labāk katru dienu, vai paceltu jūs, kad tas patiešām ir nepieciešams. Iekļaujiet tos savā garīgajā arsenālā, un tie tūlīt kļūs par otro dabu.
1. Izveidojiet savu fanu klubu
Atcerieties savus lielākos panākumus spilgtās detaļās. Nav svarīgi, vai tas notika vakar vai tālā pagātnē. Tas varētu būt jūsu karjeras lielākās pārdošanas noslēgums vai pirmā reize, kad braucāt ar velosipēdu. Tam vienkārši jābūt sasniegumam, kas tobrīd lika justies lieliski. Aizveriet acis un atcerieties, kā tas jutās, kā jūs turējāt ķermeni, kā elpojat. Padariet attēlus savā prātā gaišus un spilgtus. Kad jums ir skaidrs attēls, dublējiet to savā ķermenī. Mainot savu fizioloģiju, mainīsies jūsu garīgā attieksme. Praktizējiet savu spēka stāju, lai vajadzības gadījumā varētu tajā iegrābties.
2. Jūsu domas kļūst par jūsu dzīvi
Pārliecinieties, ka kontrolējat savu iekšējo sarunu. Nevienam nav vajadzīga balss galvā, kas pastāvīgi kritizē vai pazemo. Pievērsiet uzmanību tam, cik bieži jums katru dienu rodas negatīvas vai ierobežojošas domas. Kad pamanāt, ka esat paškritisks, nekavējoties to pagrieziet. Tā vietā es “nevienam nepatīk” kļūst par “Kāpēc man ir tik daudz draugu”. Cilvēka prātam patīk atbildēt uz jautājumiem. Sāciet uzdot šāda veida jautājumus, un jūsu smadzenes būs aizņemtas ar savu spēku, talantu un stratēģiju sarakstu, lai atklātu atbildi.
3. Mērķis ir pastāvīgi nelieli uzlabojumi
Lai panāktu lielu ietekmi, jums nav jāveic lielas izmaiņas. Centieties katru dienu nedaudz uzlabot. Kosmosa misijas sasniedz savus mērķus, bieži veicot nelielas kursa korekcijas. Ja arī jūs to darīsit, laika gaitā redzēsiet milzīgus uzlabojumus un sasniegsiet savus mērķus.
4. Apģērbiet daļu
Katru dienu izskatieties pēc iespējas labāk. Vai jūs kaut kur dodaties vai paliekat mājās, nav nozīmes. Jūs jūtaties labāk par sevi, kad zināt, ka izskatāties labi. Tas nenozīmē tikai jūsu drēbju skapi. Stāviet taisni, pleci atzveltni un galva pacelta augstu. Elpojiet dziļi un smaidiet!
5. Sāciet un pabeidziet katru dienu ar pateicību
Dienas sākumā un vēlreiz pirms gulētiešanas veltiet dažas minūtes, lai padomātu par 3 lietām, par kurām esat pateicīgs. Ir grūti vienlaicīgi noturēt negatīvas domas un pateicību. Ļaujiet pateicībai palīdzēt noteikt toni katru dienu.
Vairāk veidu, kā palielināt savu pārliecību
10 vienkārši veidi, kā iegūt lielāku pārliecību
Pārliecība, ko drīkst un ko nedrīkst
5 ātri veidi, kā palielināt pašapziņu
