Attiecību beigas ir patiešām sarežģītas, pat ja jūs esat tas, kurš tās izbeidza. Kay Moffett un Sarah Touborg, autori Nevis tavas mātes Šķiršanās, piedāvājiet dažus padomus, kā to atrisināt.
Fotoattēlu kredīts: Carey Hope / iStock / 360 / Getty Images
1. Atrodiet lepnumu
Lepojieties ar mazajiem sasniegumiem: „Es devos uz darbu. Es atbildēju uz tālruni. Es nosūtīju faksu. ” Mēģiniet pārāk daudz kavēties pie nākotnes, bet drīzāk veltiet vienu dienu un vienu brīdi, līdz lietas jūsu dzīvē stabilizējas.
2. Žurnāls
Sāciet žurnālu (ja vēl neesat to izdarījis), lai varētu ierakstīt savu haosa iedvesmoto dzeju, runas, runas bijušajam, jaunas dzīves un mīlestības filozofijas utt. Jūs varētu radīt dažas no savām līdz šim labākajām domām. Tiešām.
3. Mainiet to
Izmēģiniet jaunās rutīnas. Agrīnais periods pēc šķiršanās ir lielisks laiks, lai atklātu (vai no jauna atklātu) to, kas liek ķeksēt. Izpētiet savus vaļaspriekus, kas jums patīk, bet nav bijis laika kopā ar Mr Wrong.
4. Perspektīvas korekcijas
Pārtīt uz priekšu sešus mēnešus vai ilgāk. Lai gan var šķist, ka jūs nekad vairs neizbaudīsit dzīvi vai neatradīsit kādu, kuru mīlēt, paturiet prātā, ka atrodaties mainīts, “pēc sabrukšanas” prāta stāvoklis šobrīd un ka ar laiku jūs atgriezīsities laimīgākā un stabilākā versijā sevi.
5. Zvaniet draugiem un ģimenei
Sasniedziet un piezvaniet kādam. Ļaujiet visiem saviem labajiem draugiem un ģimenei uzzināt, ka esat atkal viens, un uzaiciniet jūs uz visu un visu. Šobrīd ir svarīgi sakārtot savu sociālo tīklu, lai jūs noturētos virs ūdens un sniegtu jums nepieciešamo atbalstu aptuveno plankumu laikā.
6. Dariet lietas, kuras viņš ienīda
Dari lietas, kuras bijusī bijusi, un izbaudi to! Skatīties Vecpuisis ja viņš to ienīda. Blērs, ka Beth Orton dziesma, ja viņš domāja, ka viņa izklausās whiny. Dariet visu, ko nevarējāt, kad viņš bija blakus, un dariet to ar nelielu džigu, jo tagad jūs varat darīt visu, ko vēlaties!
7. Ieslēgt
Iegūstiet formu. Izvairieties no pašiznīcinošām tendencēm, kas var rasties pēc šķiršanās, piemēram, pārmērīgi dzert un visu laiku iziet ārā, un tā vietā izmantojiet jauno laiku, kas jums ir uz rokām, lai iegūtu veselību. Vingrinājumi var ļaut jums justies kā rūpējamies par sevi un kļūt stipriem.
8. Palutiniet sevi
Iet uz to - ļaujieties maziem priekiem. Iegūstiet mani un pedi. Katru vakaru pēc darba uzzīmējiet sev burbuļvannu, veiciet masāžu divas reizes nedēļā vai dariet visu, kas jums šķiet visgaršīgākais vainas prieks. Šajā periodā ir svarīgi no jauna atklāt savu milzīgo prieku.
9. Notīriet visu
Tīrīt un attīrīt. Tagad ir arī lielisks laiks, lai aptvertu savu iekšējo tīrīšanas dāmu un izskalotu savu vietu no grīdas līdz griestiem. Simboliski tas var darīt brīnumus garam.
10. Pieņem sevi
Esiet fenomenāli pieņemot sevi. Tas izklausās banāli, bet ej līdzi plūsmai. Izjukšana vienmēr ir grūta un sirdi plosoša, un jūs noteikti jūtaties nelāgi un kādu laiku rīkojaties mazliet dīvaini. Uzziniet, cik ļoti svarīgi ir piedot un izjust dziļu un pastāvīgu līdzjūtību pret sevi. Saglabājiet ticību, ka ar laiku viss uzlabosies un sakārtosies.
Vairāk par šķiršanos
4 veidi, kā virzīties tālāk pēc šķiršanās
5 Izjauciet pārtiku, lai nomierinātu salauzto sirdi
Izmaiņas pēc šķiršanās, lai palīdzētu jums tikt galā
