Jā, vecumam un ģenētikai ir liela nozīme novecošanās process, bet ir slēpti faktori, kas var viltīgi ātrāk pievienot smalkās līnijas un grumbiņas mūsu sejas ādai. Tā ir taisnība, ka mēs ļoti ātri varam vainot paātrinātu novecošanos tādos vides faktoros kā stress, saules iedarbība un āra piesārņojumu, taču ir arī iespējams, ka mūsu iekštelpu vide palīdz mums novecot ātrāk, nekā mēs vēlētos labi.
Lai precīzi noskaidrotu, kāda nozīme iekštelpu videi ir novecošanās procesā, esam jautājuši RealSelf dermatologam Dr Joel Schlessinger lai sasniegtu rekordu, kā dažādas mūsu māju un biroju telpas veicina strauju novecošanos.
Guļamistaba
Kad jūs patiešām ļaujat sev par to domāt, mēs pavadām milzīgu laiku mūsu guļamistabās un laiku, kas pavadīts jūsu istabā. ziema patiesībā var visvairāk apgrūtināt ādu, jo radiatoru siltums padara ādu sausāku, izraisot priekšlaicīgas grumbas atgriezties. Tehniski tas attiecas uz jebkuru telpu jūsu mājā.
"Zems mitrums noārda jūsu ādu," saka Dr Schlessinger. "Iekštelpu siltuma rezultātā āda paliek sausa, savilkta un neērta."
Vairāk: DIY banānu sejas maska, par kuru jūsu āda jūs mīlēs
Ieguldījumi labos mitrinošos ādas kopšanas līdzekļos var palīdzēt jūsu ādai saglabāt mitrumu, bet a lielāku mitruma palielināšanu, Šlesindžers iesaka istabai pievienot mitrinātāju, kamēr jūs atpūšaties un Gulēt. Mitrinātāji var palīdzēt nodrošināt mitrumu sausai un sakaltušai ādai, palīdzot ādai saglabāt dabisko elastību un elastību.
"Mitrinātāja izmantošana mājās var pievienot gaisam mitrumu un palīdzēt novērst sausu ādu," saka Dr Schlessinger. "Mainiet ūdeni katru dienu un notīriet to reizi nedēļā, lai samazinātu baktēriju augšanas iespēju."
Birojs
Līdzīgi kā mūsu guļamistabās, mēs pavadām milzīgu laiku aiz datora ekrāniem. Un jā, visu dienu skatīties uz datora ekrānu nav īsti labākā aktivitāte jūsu kaklam, un skatiens uz tālruni izrādās vēl saspringtāks.
"Vidēji cilvēki skatās uz saviem mobilajiem tālruņiem gandrīz trīs stundas dienā," skaidro Dr Schlessinger. "Kakla maigajai ādai nepatīk šāda veida fiziskā slodze, jo tā rada stresu muskuļiem un nerviem, kas laika gaitā var nodarīt kaitējumu."
Lai gan skatīšanās uz tālruni ir diezgan neizbēgama, ir labāks veids, kā turēt ierīci, nesasprindzinot kaklu. Dr Schlessinger iesaka turēt tālruni augstāk, lai izvairītos no baidītajiem kakla muskuļu un nervu bojājumiem. Pārliecinieties, vai datora ekrāns ir arī acu līmenī.
Vairāk: Lēts, vienkāršs uzlaušana viltus skropstām
Virtuve
Tas nav šokējoši, kā jūsu pārtikas izvēle ietekmē jūsu ādas veselību, taču, ēdot pārmērīgu daudzumu nevēlamā ēdiena, jūs varat novecot ātrāk, nekā jūs domājat. Tā kā cukurs un alkohols jo īpaši var atstāt jūsu ādu dehidrētu un iekaisušu, līdzsvarota un veselīga uztura ievērošana ir ļoti svarīga, lai panāktu veselīgu ādu.
Lai izveidotu labākus ēšanas paradumus, vienmēr dzeriet daudz ūdens un, kad vien varat, mēģiniet ēst neapstrādātus augļus un dārzeņus. Bet, ja jūs nolemjat palutināt sevi, Šlesindžers uzsver, ka saldos kārumus un alkoholu jāizbauda mērenībā.
"Svarīga lieta, kas jāatceras, ir mērenība," saka Šlessingers. "Ik pa laikam salds našķis vai glāze sarkanvīna nenodarīs lielu ļaunumu, ja vien to līdzsvarosiet ar veselīgu uzturu."
Vannas istaba
Šķiet, ka jūsu vannas istaba var notikt pēdējā vietā, kur var notikt novecošanās, taču Dr Schlessinger brīdina, ka tas noteikti ir iespējams, jo tieši šeit mēs uzklājam kosmētiku. Acīmredzot atkārtotas sejas kustības, ko izraisa aplauzums, var palīdzēt vieglāk veidot grumbas.
"Statiskas sejas izteiksmes turēšana vai muskuļu pārvietošana tādā pašā veidā var radīt krokas ādā," skaidro Dr Schlessinger. "Laika gaitā šīs nepārtrauktās pīļu sejas un paceltās uzacis sadala kolagēnu un elastīnu, ļaujot veidoties grumbām."
Vairāk: Probiotiskie skaistumkopšanas produkti un to, kas slēpjas viņu ažiotāžā
Lai uzklātu grimu, nepievienojot sejai papildu sasprindzinājumu, mēģiniet uzlikt tonālos krēmus un acu zīmuļus ar atvieglotām sejas kustībām. Klusa un atvieglota seja ļauj jums sasniegt nevainojamu grima izskatu, nesaņemot jaunas līnijas vai plaisas... vai vismaz padarot to mazāku.
