Ja jūs vienmēr esat bijis A tipa neirotiskais uztraucējs, vai varat kļūt par cita veida vecākiem? Varbūt svarīgākais jautājums nav "Vai tu vari?" bet "vai tev vajadzētu?"
Jūs vēlaties adoptēt a audzināšanas stils kas ļauj jums būt mierīgākam un vieglprātīgākam un nomierināt visu satraucošo, satraucošo un lidojošo. Vai ir iespējams - vai ieteicams - mēģināt kļūt par cita veida vecākiem, nevis to, kas jūs jau esat?
Hogan Hilling, autors 30 lietas, kas topošajiem tētiem būtu jāzina par grūtniecību un 30 lietas nākotnē Mammas Jums jāzina, kā jūtas jauni tēvi, saka: "Jā, tas ir iespējams, taču nav garantijas izmaiņu." Labākais veids, kā veikt izmaiņas, viņš skaidro, nevis mēģinot mainīt to, kas jūs esat, bet gan mainot savu uzvedību. "Īsi izturieties tādā veidā, kas neatšķiras no jūsu personības un ārpus jūsu komforta zonas."
Izklausās biedējoši? Tam nav jābūt. Lūk, kā veikt dažas izmaiņas, negatīvi neietekmējot savu bērnu vai sevi šajā procesā.
Sper mazuļa soļus
|
"Uzvedības izmaiņas nevar notikt nakts laikā," saka Hilling. Lai atradinātu savu A tipa personību un uzzinātu, kā atpūsties un patiesībā to izbaudīt, sāciet ar mazumiņu. "Iet uz plūsmu īsus piecu līdz 10 minūšu periodus, pēc tam palieliniet līdz 20 līdz 30 minūtēm," iesaka Hilling.
Dodiet sev laiku
Vairāku uzdevumu veikšana bieži vien ir A tipa vecāki-viņi uzmanīgi uzrauga bērnus, vienlaikus cenšoties paveikt daudzus citus darbus vai darba pienākumus. Hilling iesaka vienkārši sēdēt un ļaut sev uz dažām minūtēm atpūsties. Skatieties kādu no savām iecienītākajām TV programmām, piedalieties rotaļīgā aktivitātē kopā ar bērniem vai dodieties pastaigā pa apkārtni.
Ļaujiet lietām kļūt nesakārtotām
Izveicīgajiem ķēmiem, kuri nevar atpūsties, ja viena lieta nav kārtībā, ir pienācis laiks mēģināt ļaut dzīvei laiku pa laikam kļūt nedaudz nekārtīgai. Ieplānojiet nedēļas nogales rīta aktivitāti un “atstājiet māju, nesaklājot gultas un neuzkopjot. Pastāstiet savam partnerim, ka pabeigsiet darbus, kad atgriezīsities, ”saka Hilling. Bonuss: Varbūt maģisks mazais elfs veiks darbus, kamēr jūs būsit ārpus mājas!
"Ja A tipa vecākus vairāk uztrauc pilnība un kārtība, labošanai tiks veltīts vairāk laika nekā laika pavadīšanai kopā ar bērnu," saka Hilling. Apakšējā līnija: Tas ir pilnīgi pieņemami, ja mājā mētājas kāds juceklis, nemazgāti trauki vai rotaļlietas. Jūs izdzīvosit - un arī jūsu bērni.
Nepārsit sevi
Lai gan jums varētu šķist, ka būt A tipa vecākiem ir negatīva lieta, patiesībā šim audzināšanas stilam ir daudz priekšrocību, kas var pozitīvi ietekmēt bērna izaugsmi un attīstību. "A tipa vecāki nodrošina organizāciju, struktūru, mērķus, disciplīnu un kārtības izjūtu bērna dzīvē," saka Hilling. Bet jūs vēlaties izvairīties no neirozes nodošanas saviem bērniem. “Tas var liegt bērnam iespēju izpētīt un mācīties no savām kļūdām vai radīt nereālas cerības un palielinātas un nevajadzīgas nemiers bērnam. ”
Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu personības veids vai audzināšanas stils, galvenajam mērķim vajadzētu būt atrast pareizo līdzsvaru katram konkrētajam bērnam, iesaka Hilling, jo katram no viņiem ir arī savādāk personības.
vairāk vecāku stresa faktoru
- Kā atbrīvoties no stresa mammas dzīvē
- Stresa stāvoklī esošās māmiņas domā, ka viņu bērni ir grūtāki
- Mammas un stresa traucējumi: pazīmes un simptomi
