Vairāk nekā iespējams, ka esat izmantojis a dabisks līdzeklis pret vienu vai divām slimībām. Vistas zupa saaukstēšanās gadījumā, medus karotīte kakla sāpēm. Varbūt jūsu vecmāmiņa to nodeva, vai arī jūs ātri meklējāt googlē ātru labojumu, kad nevarējāt nokļūt veikalā.
Kamēr daži šķiet, ka dabiskie līdzekļi varētu iedarboties placebo efekta dēļ - kam gan nepatīk domāt, ka vistas zupa izārstē visu? - daži dabiskie līdzekļi patiešām darbojas. No grēmas uz galvassāpes menstruāciju krampjiem, lūk, kā dabiski izārstēt visbiežāk sastopamās slimības.
Sāpes vēderā izmēģiniet ingveru vai piparmētru.
"Kuņģa sāpes bieži rodas ar pārāk lielu peristaltiku, kas nozīmē lēnas muskuļu kontrakcijas zarnās,"Dr Guy Citrin, ND, stāsta SheKnows. “Daži dabiskie līdzekļi var droši izmēģināt ingveru vai piparmētru. Tie var palīdzēt gludo muskuļu kontrakcijā. ”
Saskaņā ar Dr Citrin teikto, ingvers satur vairāk nekā 100 savienojumu un var palīdzēt mazināt iekaisumu, nodrošināt antioksidantus, palielināt barības vielu uzsūkšanos un mazināt sāpes. Piparmētru savienojumi aktivizē pretsāpju kanālu resnajā zarnā, ko Dr Citrin sas var arī lieliski izmantot IBS tipa sāpēm.
Mēģiniet malkot ingvera tēju vai piparmētru, kad kuņģis sāk rīkoties.
Galvassāpju gadījumā izmēģiniet akupunktūru.
Tā vietā, lai izlaistu citu aspirīnu, izmēģiniet akupunktūru, lai palīdzētu nākamajām galvassāpēm.
“Viena no tipiskākajām problēmām, ar ko cilvēki nodarbojas ar akupunktūras ārstēšanu, ir atkārtotas galvassāpes un migrēna,” Džeimijs Bačarahs Dipl. Ac, prakses vadītājs,Akupunktūra Jeruzaleme, stāsta SheKnows. “Tā vietā, lai vienkārši maskētu galvassāpju simptomus, kā vairums bezrecepšu zāļu, akupunktūru izmanto, lai novērstu galvassāpju cēloni, lai tās pilnībā mazinātu. Atjaunojot pareizu enerģijas plūsmu visā ķermenī, akupunktūra ir vērsta uz galvassāpju pamatā esošo sakni, lai efektīvāk atbrīvotos. ”
Klepus gadījumā izmēģiniet plūškoka ogas.
Lai izārstētu saaukstēšanos,Elizabete Mārtina, L.Ac, licencēts akupunktūras speciālists, masāžas terapeits un ķīniešu medicīnas praktiķis, iesaka izmantot plūškoka ogas. "Mūsdienās rietumos to parasti izmanto kā sīrupu, lai palīdzētu gripas simptomiem un profilaksei, sākot ar iekaisušo kaklu, klepu un iekaisumu, kā arī kā profilakses līdzekli imūnsistēmas stiprināšanai." Viņacitē vienu pētījumukurā gripai līdzīgi simptomi izzuda četras dienas ātrāk, lietojot plūškoka ogas nekā placebo.
Priekš zobu sāpes, izmēģiniet lavandas eļļu.
“Lavanda ir vislabāk pazīstama ar to, ka palīdz cilvēkiem atpūsties, taču tā ir arīlielisks pretsāpju līdzeklis, ”Valērija Benisa, dibinātājaVali būtība & Sertificēts aromterapeits, stāsta SheKnows. Zobu sāpju gadījumā viņa iesaka pievienot 15 pilienus lavandas vienas unces bāzes eļļas pudelē un pēc tam viegli iemasēt ārēji ap zonu, kur ir sāpes vai pietūkums. To var izmantot arī kopā ar ledus iepakojumu.
Menstruāciju krampju gadījumā izmēģiniet Maca vai kādu šķiedrvielu.
Saskaņā ar Dr Citrin teikto, menstruāciju krampji "var būt dažādu iemeslu dēļ, vai nu pārāk daudz spazmas, vai problēmas ar pārāk daudz vai pārāk maz hormonu. Ir aptuveni desmit modeļi, ar kuriem sievietes saskaras ar hormoniem, un atkarībā no tā, kurā sieviete atrodas, tas var daudz pateikt, kā palīdzēt šo modeli barot ar garšaugiem un piedevām. ”
Lai gan viņš iesaka sievietēm vispirms rūpīgi izpētīt savus hormonus un sadarboties ar ārstu, viņš iesaka lietot Maca un Chase Tree Berry, lai palīdzētu ar hormonālajiem apstākļiem. Abus var atrast papildinājuma formā. Maca tiek pārdots arī kā pulveris, un to var pievienot rīta smūtijam vai kafijai.
Daktere Citrina piebilst, ka menstruāciju krampji var būt saistīti arī ar zarnām, “tādēļ, ja zarnās ir kāda iesaistīšanās, tad lietas, kas nomierina zarnas, var bieži palīdz ar menstruāciju krampjiem. ” Viņš iesaka lietot probiotikas, prebiotikas, šķiedrvielas un magniju, lai atvieglotu jebkādas zarnas simptomi. Ja nevēlaties lietot uztura bagātinātājus, varat mēģināt iekļaut tādus pārtikas produktus kā jogurts, skābēti kāposti, auzu pārslas un spināti, kas ir piepildīti ar iepriekš minētajiem vitamīniem.
Grēmas gadījumā izmēģiniet ingveru.
"Ingvers jau sen ir izmantots kā dabisks grēmas līdzeklis, kas atvieglo," saka Bacharch. "Fenola savienojumi, kas atrodami ingverā, mazina kuņģa kontrakcijas un mazina kuņģa -zarnu trakta kairinājumu, kas efektīvi samazina vai novērš grēmas." Ingvera tēju var dzert, lai atvieglotu simptomus, taču viņš neiesaka dzert ingvera alu “, jo gāzētiem dzērieniem ir tendence saasināties grēmas. ”
Šī stāsta versija tika publicēta 2020. gada augustā.
Vai meklējat citus veidus, kā saglabāt dabiskumu? Šeit ir mūsu mīļākie dabiski bērni pret saaukstēšanos:
