Ir dažas dienas, kad mana trauksme ir tik galēja ka nevaru sagaidīt, kad aizmigšu un vienkārši aizbēgu. Diemžēl tas notiek reti, jo man ir bieži trauksmes sapņi. Tur ir daži manā regulārajā rotācijā: Parādoties lidostā vēlu lidojumam un bez pases un bagāžas, uzzinot, ka neesmu beigusi vidusskolu un man tas ir jādara atgriezties uz vienu semestri (tad aizmirst izpildīt pēdējos uzdevumus) un tikt galā ar vecāku nāvi un nespēju izvēlēties zārks. Es ļoti reti piedzīvoju “saldo sapņi”Runā citi cilvēki, un es pamostos ar sajūtu tikpat satraukti kā es to darīju, kad gāju gulēt - vai vēl ļaunāk.
Es neesmu vienīgais, kuram ir trauksmes sapņi, un daži ir biežāk nekā citi. SheKnows runāja ar vairākiem Garīgā veselība profesionāļiem, lai uzzinātu, kas notiek mūsu galvās, kad mūsu satraukums pāriet sapņos (vai precīzāk, murgos), un ko patiesībā nozīmē daži no visbiežāk sastopamajiem trauksmes sapņiem.
Kāpēc mums ir trauksmes sapņi?
Mūsu smadzenes miega laikā dara dažas interesantas lietas, un mēs esam paredzēti, lai bieži aizmirstu savu sapņu saturu,
"Jebkura sapņa atmiņa atspoguļo to, ko smadzenes šajā laikā risināja vai strādāja," viņš skaidro. "Trauksmaini sapņi, kas saistīti ar to, ko mēs redzam miegā, var būt saistīti ar smadzenēm, kas cenšas atrisināt problēmu, lai apzināti vai zemapziņā mūs apgrūtinātu."
Tātad, ja jūs uztrauc gaidāmā prezentācija, jūs, iespējams, sapņojat par tās sniegšanu, vai ne? Ne gluži, saka Dimitrijs. Stress var izpausties daudzos veidos, un mūsu sapņi ne vienmēr var precīzi sakrist ar to, kas mūs ir traucējis. Tā vietā mēs parasti sapņojam par kādu nomāktu problēmu vai situāciju, kas var būt vai nebūt saistīta tieši ar to, kas notiek mūsu nomoda dzīvē, viņš atzīmē.
Un ir dažas labas ziņas: “Tā kā smadzenes mūsu sapņu miegā pēta šos“ vaļīgos ”savienojumus, tā ir Dažreiz iespējams, ka nejauši gadās paklupt pie kāda jautājuma un ķeras pie tā risināšanas, ”Dimitrijs saka. Lai gan tas noteikti tā nav katru reizi, ir patīkami zināt, ka kādā brīdī tas var notikt. Tagad apskatīsim dažus no visbiežāk sastopamajiem trauksmes sapņiem un to, kāpēc tik daudziem no mums tie ir.
Krišana
Sapņošana par krišanu ir viens no visbiežāk sastopamajiem trauksmes sapņiem, Dr Arooj Najmussaqib, klīniskais psihologs, stāsta SheKnows. Neatkarīgi no tā, vai jūs nokrītat no ēkas, debesīm, tumsā vai nezināmā vietā, šis sapnis liek domāt, ka jums ir negatīvas jūtas vai bailes no kaut kā slikta, viņa skaidro. Šis sapnis var nozīmēt arī to, ka jūs uztraucaties par kādu konkrētu situāciju reālajā dzīvē, piemēram, attiecību izbeigšanu, prezentāciju birojā, eksāmeniem vai novērtējumu. Saskaņā ar Najmussaqib teikto, tas viss izriet no situācijas kontroles trūkuma sajūtas.
Kaut ko zaudēt
Ja jums ir sapnis, kurā jūs kaut ko pazaudējat vai jums kaut ko nozog - it īpaši, ja tā ir automašīna -, tad Najmussaqib saka, ka tas varētu liecināt par motivācijas trūkumu. Šajā gadījumā viņa saka, ka automašīna ir atslēga, jo tā burtiski var attēlot jūsu braukšanu, un šī transportlīdzekļa zaudēšana var būt ļoti saspringta.
Dabas katastrofas
Vai jūs sapņojat par viesuļvētrām, viesuļvētrām, puteņiem, cunami, zemestrīcēm, ugunsgrēkiem vai kādu citu dabas katastrofa, Najmussaqib saka, ka šis trauksmes sapnis parasti nozīmē, ka jūs esat nomodā ar kaut ko dzīve. Diemžēl šie sapņi ne vienmēr piedāvā papildu norādes, tāpēc jums ir jāizdomā, kas tieši liek jums justies nomāktam, lai to risinātu. Saskaņā ar Najmussaqib teikto, dažas iespējas ietver jauna darba sākšanu, darba zaudēšanu, nāvi, šķiršanos vai bailes no nākotnes lēmuma, kas jums jāpieņem.
Dr Deidra A. Sorrell, licencēts profesionāls konsultants Merilendā un Vašingtonā, DC un īpašnieks Sinerģijas labsajūtas terapeitiskie pakalpojumi piekrīt un dalījās ar sava drauga piemēru, kurš nesen sapņoja, ka atrodas cunami. "Kad vētra pārņēma zemi, viņš bija vienīgais izdzīvojušais lielajā zvejas laivā," viņa stāsta SheKnows. “Šo sapni var interpretēt tā, ka mans draugs uztraucas par vētrām, kas pārņem viņa dzīvi, un pēc tam nav neviena, kas viņu atbalstītu. Lai arī viņa dzīve ritēja labi, viņš bija noraizējies par to, ka “nokritīs otrs apavi”. ”
Kā izrādījās, viņas draugs bija attiecībās ar partneri, kuram bija grūti uzticēties. Tātad Sorels saka, ka šis sapnis bija norāde, ka viņš zemapziņā uztraucās par to, ka šis partneris viņu nodos, kā rezultātā viņam radīsies vientulība.
Publiski atrodoties kails
Atrast sevi kailu nepiemērotā situācijā ir vēl viens izplatīts trauksmes sapnis un sitcom štāpeļšķiedrām. Saskaņā ar Najmussaqib teikto, kailums sapnī nozīmē, ka jūs tiekat pakļauts zināmā mērā. Tas var nozīmēt arī to, ka jūtaties neērti par kaut ko vai arī jūtat, ka nevarat neko slēpt par sevi - pat savas neglītākās īpašības. Šis sapnis var attēlot kaunu un bailes tikt atklātam, viņa piebilst.
Tiek vajāti
Dažu cilvēku trauksmes sapņi koncentrējas uz to vajāšanu. Dīvainā daļa, atzīmē Najmussaqib, ir tāda, ka dažos no šiem sapņiem jūs pat nevarat redzēt, kas jūs vajā - jūs vienkārši jūtat, ka jūs vajā. Saskaņā ar Najmussaqib teikto, šie sapņi parasti nozīmē, ka jūs aizbēgt no kaut kā savā dzīvē, piemēram, no personas, lēmuma vai atrašanās vietas. "Lai kas tas būtu, kamēr jūs nepārtraucat skriet nomodā, jūs, iespējams, neapstāsities skriet arī sapņos," viņa saka.
Trūkst jūsu pārvietošanās veida
Kā izrādās, es neesmu vienīgais, kurš bieži sapņo par lidmašīnas, autobusa vai vilciena nokavēšanu. Najmussaqib saka, ka tas nozīmē, ka es patiesībā baidos nokavēt termiņu savā dzīvē. "Jūs esat aizņemts, un tas atspoguļojas arī jūsu sapņu pasaulē," viņa skaidro. "Šie trauksmes sapņi, iespējams, brīdina jūs neaizmirstiet svarīgu notikumu vai termiņu tuvākajā nākotnē."
Sorrels pastāstīja drauga piemēru, kurš atkārtoti sapņoja, ka uz darbu jābrauc ar metro, bet vienmēr kavējas vilcienos. Sapņos viņa nepārtraukti skrēja uz vilcienu, bet palēninājumā. Tā rezultātā viņa nokavētu vilcienu un kavētu darbu. "Šī sapņa atņemšana darbā jūtas nespējīga vai nekompetenta," viņa skaidro. “Mana draudzene atzina, ka nav tik gatava, kā vajadzētu. Mans draugs arī sajuta mazliet “viltus sindroms"Ko daudzi profesionāļi izjūt noteiktā dzīves laikā." Labā ziņa ir tā, ka šis sapnis deva viņas draugam motivāciju ticēt sev un uzlabot savu sagatavotību darbā.
Braukt ar automašīnu un nezināt, kurp dodaties
Šis sapnis runā par sajūtu, ka dzīvē nav kontroles, skaidro Sorels. Terapijas sesijās šim sapnim var būt divas interpretācijas. Viena interpretācija ir identificēt lietu, kas dzīvē ir nekontrolējama, piemēram, attiecības, darbs vai finanses. Cita interpretācija iegūst garīgāku nozīmi. Sorrell lūdz saviem klientiem, kas vada automašīnu, iegūt vairāk konteksta šim sapnim. „Daži no maniem garīgākajiem klientiem mierina, ka Dievs vada automašīnu,” viņa atzīmē. "Šajās sesijās mēs koncentrējamies uz Dieva gribu un to, kur Dievs tās varētu ņemt." Tomēr daudziem cilvēkiem, braucot kaut kur noslēpumainā, atkārtojas nemiers, ko viņi jūtas nomodā.
Šī stāsta versija tika publicēta 2019.
Pieejamas garīgās veselības lietotnes, kas palīdz jūsu smadzenēm iegūt TLC:
