Attiecību beigas ir patiešām sarežģītas, pat ja jūs esat tas, kurš tās izbeidza. Kay Moffett un Sarah Touborg, autori Ne jūsu mātes šķiršanās, piedāvājiet dažus padomus, kā tikt galā.
1. Lepojieties ar mazajiem sasniegumiem: "Es devos uz darbu, es atbildēju uz tālruni, nosūtīju faksu." Centieties to nedarīt pārāk daudz pakavējieties pie nākotnes, bet drīzāk veltiet vienu dienu un vienu brīdi līdz lietas dzīvē stabilizēties.
2. Sāciet žurnālu (ja vēl neesat to izdarījis), lai varētu ierakstīt savu haosa iedvesmoto dzeju, runas, runas bijušajam, jaunas dzīves un mīlestības filozofijas utt. Jūs varat radīt dažas no savām līdz šim labākajām domām. Tiešām.
3. Izmēģiniet jaunās rutīnas. Agrīnais periods pēc šķiršanās ir lielisks laiks, lai atklātu (vai no jauna atklātu) to, kas liek ķeksēt. Izpētiet savus vaļaspriekus, kas jums patīk, bet nav bijis laika kopā ar Mr Wrong.
4. Pārtīt uz priekšu sešus mēnešus vai ilgāk. Lai gan var šķist, ka jūs nekad neizbaudīsit dzīvi un/vai neatradīsit kādu, ko mīlēt, paturiet prātā, ka atrodaties mainīts, “pēc sabrukšanas” prāta stāvoklis šobrīd un ka ar laiku jūs atgriezīsities laimīgākā un stabilākā versijā sevi.
5. Sasniedziet un piezvaniet kādam. Ļaujiet visiem saviem labajiem draugiem un ģimenei uzzināt, ka esat atkal viens, un uzaiciniet jūs uz visu un visu. Šobrīd ir svarīgi sakārtot savu sociālo tīklu, lai jūs noturētos virs ūdens un sniegtu jums nepieciešamo atbalstu aptuveno plankumu laikā.
6. Dari lietas, kuras bijušais riebās, un ar prieku dari tās! Noskatieties filmu “Bakalaurs”, ja viņš to ienīda. Blēra šo Beth Orton dziesmu, ja viņš domāja, ka tā izklausās neganta. Dariet visu, ko nevarējāt, kad viņš bija blakus, un dariet to ar nelielu džigu, jo tagad varat darīt visu, ko vēlaties!
7. Iegūstiet formu. Izvairieties no pašiznīcinošām tendencēm, kas var rasties pēc šķiršanās, piemēram, pārāk daudz dzert un visu laiku iziet ārā, un tā vietā izmantojiet jauno laiku, kas jums ir uz rokām, lai iegūtu veselību. Vingrinājumi var ļaut jums justies kā rūpējamies par sevi un kļūt stipriem.
8. Ļaujies maziem priekiem. Iet uz to, iegūstiet mani un pedi. Katru vakaru pēc darba uzzīmējiet sev burbuļvannu, veiciet masāžu divas reizes nedēļā vai dariet visu, kas jums šķiet visgaršīgākais vainas prieks. Šajā periodā ir svarīgi no jauna atklāt savu milzīgo prieku.
9. Tīrīt un attīrīt. Tagad ir arī lielisks laiks, lai aptvertu savu iekšējo tīrīšanas dāmu un izslaucītu savu vietu no grīdas līdz griestiem - simboliski tas var darīt brīnumus garam.
10. Esiet fenomenāli pieņemot sevi. Tas izklausās banāli, bet ej līdzi plūsmai. Izjukšana vienmēr ir grūta un sirdi plosoša, un jūs noteikti jūtaties nelāgi un kādu laiku rīkojaties mazliet dīvaini. Uzziniet, cik ļoti svarīgi ir piedot un izjust dziļu un pastāvīgu līdzjūtību pret sevi. Saglabājiet ticību, ka ar laiku viss uzlabosies un sakārtosies.
