Ir pilnīgi saprātīgi veidot ķermeņa muskuļus, izmantojot dažas stiprinošas jogas pozas, bet vai tā pati teorija tiešām var darboties, lai panāktu stingrāku un bez grumbu sejas?
Lai kā tas izklausītos, nesaskrāpē galvu, sejas joga ir viena tendence, kas noteikti pieaug. Un ar Youtube video un apmācības, kas parādās visur tiešsaistē, tiek teikts, ka šie īpašie vingrinājumi savelk un tonizē nokareno ādu, padarot to par neinvazīvu alternatīvu dārgām kosmētiskām procedūrām.
Vairāk: 15 skaistumkopšanas produkti, kas liks jums justies kā greznā atvaļinājumā
Bet, ja jūs esat nedaudz noguris, izmēģinot šo tendenci, mēs esam lūguši dažus ekspertus izvērtēt jaunākās tendences. Piedāvājot gan stingras sejas jogas režīma priekšrocības, gan trūkumus, šeit ir daži ieskati, kas palīdzēs jums noteikt, vai sejas joga ir labāka par Botox.
Kā darbojas sejas joga?
Neskatoties uz neseno popularitāti, sejas tonizējošie vingrinājumi faktiski ir bijuši kopš seniem laikiem. Neskatoties uz dažiem sasniegumiem vēsturē, šī prakse sāka pievērst lielāku uzmanību tikai 1950. gados.
"Gadu gaitā tā ir daudzkārt piesaistījusi plašsaziņas līdzekļu uzmanību, neskatoties uz to, ka nav zinātnisku pierādījumu, ka tehnika patiešām darbojas," saka dermatologs un Patiesībā līdzstrādnieks Dr Joel Schlessinger.
Ātri uz priekšu līdz 2016. gadam, un pati sejas joga ir populārāka nekā jebkad agrāk. Mūsdienās slavenību apstiprinājumi un lietotnes sociālajos medijos ir palīdzējuši ievietot tehniku uzmanības centrā. Un atšķirībā no iepriekšējiem gadiem interesenti to var izdarīt tagad kļūt par sertificētiem sejas jogas pasniedzējiem, pateicoties jaunatklātiem sejas jogas kursiem.
Bet, laikam ejot, sejas jogas mērķis paliek nemainīgs. Paredzēts, lai novērstu jebkādas pazīmes novecošanās, vingrinājumi parasti ir paredzēti, lai atslābinātu un tonizētu sagging sejas muskuļus. Un parasti tas tiek darīts dažas minūtes katru dienu, teorija ir tāda, ka, regulāri veicot šādus vingrinājumus, jūs varat sagaidīt pretēju novecošanās pulksteni.
"Sejas joga ietver virkni sejas vingrinājumu, kuru mērķis ir atpūsties un tonizēt muskuļus," saka Dr Schlessinger. "Šīs sejas izteiksmes tiek veiktas, cerot novērst grumbu veidošanos un ādas novājēšanu."
Vairāk: Probiotiskie skaistumkopšanas produkti un to, kas slēpjas viņu ažiotāžā
Vai tas palīdz ar smalkām līnijām un grumbām?
Sejas joga var lepoties ar novecošanās priekšrocībām bez krēmu vai ķirurģisku adatu palīdzības, taču daži dermatologi netiek pārdoti tieši uz šādiem apgalvojumiem. Eksperti, piemēram, sertificēts dermatologs Dr Debra Jaliman uzskatu, ka atkārtotas kustības, ko izraisa šādi vingrinājumi, patiesībā var radīt lielu stresu sejai. Tas bieži liek smalkām līnijām un grumbām izskatīties izteiktākām.
"Sejas jogas vingrinājumi bieži ietver spēcīgu šķībi, skatoties uz griestiem vai veidojot o formu ar muti," saka Jalimans. "Šādi vingrinājumi ietver sejas muskuļu pārvietošanu, un, jo vairāk jūs pārvietojat muskuļu, jo vairāk jūs saburzat ādu, kas atrodas muskuļa pamatā. Tādā veidā jūs iegūstat dziļākas līnijas un grumbas. ”
Papildus paātrinātām novecošanās pazīmēm, Dr Schlessinger arī iesaka būt piesardzīgiem pret savu drošību, veicot šādus vingrinājumus. Ja tas netiek darīts uzmanīgi, dažas pozas var radīt traumas (īpaši sasprindzinātus muskuļus), ja uz sejas tiek uzlikts pārāk liels stress.
"Viens no visbiežāk sastopamajiem ievainojumiem, ko cilvēki gūst regulāras jogas laikā, ir saspringti muskuļi," viņš saka. "Acīmredzot sejas joga ir nedaudz atšķirīga, taču ir spēkā tā pati vispārējā ideja. Ja jūs pārāk daudz noslogojat sejas muskuļus, jūs varat gūt savainojumu. ”
Tā vietā izmēģiniet sejas masāžas
Lai gan daži dermatologi brīdina par sejas jogas briesmām, citi uzskata, ka dažām pozām ir potenciāls strādāt. Tā kā sejas muskuļiem ir pretēji muskuļi, Dr Gordons Kaplans atklāj, ka koncentrēšanās uz labajiem muskuļiem var dot jūsu sejas krāsai papildu stimulu.
Vairāk: 5 jogas saplūšanas nodarbības, lai uzlabotu savu praksi
"Visiem sejas muskuļiem ir pretēji muskuļi," saka Kaplans. "Stiprinot labos muskuļus vai muskuļus, kas pretojas gravitācijai, tiek uzlabota sejas rāmums vai atjaunošanās."
Bet, ja jūs piekrītat, ka sejas joga ir vairāk hype nekā jebkas cits, slavenība sejas māksliniece un dibinātāja Joanna Vargas Joanna Vargas salons un Ādas kopšanas kolekcija iesaka izmēģināt sejas masāžas.
"Sejas masāža ir lieliska, lai saglabātu ādas elastību," saka Vargass. "Mana mīļākā sejas masāža ir limfodrenāža, jo tā noteikti ir līdzeklis, ko ikviens var izmantot, lai seja izskatītos atjaunota un mirdzoša."
Atšķirībā no jūsu tipiskās masāžas, limfātiskās masāžas darbojas vairāk kā jūsu limfmezglu masāža, piedāvājot gan pretnovecošanās, gan pietūkuma priekšrocības. Lai pats izmēģinātu limfātiskās masāžas, veiciet tālāk norādītās Vargas darbības, lai iegūtu nepieciešamo sejas atjaunošanos.
“Sausai ādai masējiet ādu ar apļveida kustībām uz augšu. Sāciet no kakla pamatnes sānos, kur atrodas jūsu artērijas. Masāža maigos apļos uz augšu, žokļa virzienā, uz augšu uz sejas sāniem un ap acīm, ”saka Vargass. "Tas palīdzēs pierunāt barības vielas audos. Jūs vēlaties darīt pretēju kustību un sākt sejas augšdaļā, pie acīm. Ja jums ir nosliece uz izlaušanos, tas novērsīs visus atkritumus. ”
