Olu pilienu zupa ar vistu, kas pagatavota tikai 20 minūtēs - SheKnows

Vai kādreiz ir bijusi viena no tām dienām, kas beidzas ar maz laika vakariņu pagatavošanai? Domāju tā. Saglabājiet brokastu pārslas brokastīs un pagatavojiet sev olu pilienu zupu ar vistu. Tā ir vienkārša un sātīga zupa.

Saistīts stāsts. Račels Rejs tikko kopīgoja vieglu balzamiko vistas marinādi, kas pilnībā aizstāj mūsu grila mērci

Es ienīstu to, kad diena beidzas, un es nemēģinu izdomāt, ko ēst, un tā pagatavošana neprasa ilgu laiku. Protams, es varētu izsaukt līdzņemšanu vai ieliet bļodā graudaugus un ierakties, bet 20 minūšu olu pilienu zupa ar vistu ir tik vienkārši pagatavojama.

Šī zupa ir ne tikai garšīga, bet arī sātīga, pateicoties vistas un olu pievienotajam proteīnam. Izmantojiet atlikušo, vārīto vistu, lai padarītu šo maltīti patiešām ērtu. Es pievienoju zirņus un burkānus, lai šī būtu ideāla pavasara zupa. Noteikti ir vērts 20 minūtes gaidīt šo aromātisko zupu vakariņās.

20 minūšu zupa ar olu pilieniem ar vistas recepti

Kad dzīve atstāj jums maz laika maltīšu pagatavošanai, paskatieties uz šo sirsnīgo un aromātisko olu pilienu zupu ar vistu. Šajā zupā varat izmantot dažādus ātri pagatavojamus dārzeņus, piemēram, spinātus.

Kalpo 4

Pagatavošanas laiks: 5 minūtes | Gatavošanas laiks: 15 minūtes | Kopējais laiks: 20 minūtes

Sastāvdaļas:

• 1-1/2 ēdamkarotes kukurūzas cietes
• 1 ēdamkarote ūdens
• 4 tases vistas buljona ar zemu nātrija saturu
• 1-1/2 ēdamkarotes sojas mērces ar zemu nātrija saturu
• 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
• 1/4 tējkarotes svaigi sarīvēta ingvera
• 1/2 tase sasmalcinātas vārītas vistas
• 1/2 tase sasmalcināta burkāna, sadalīta
• 1/3 tase saldētu zirņu
• 2 olas, viegli sakultas
• Svaigas pētersīļu lapas, dekorēšanai

Norādes:

1. Nelielā bļodā samaisiet kukurūzas cieti un ūdeni līdz viendabīgai masai. Atlikt malā.
2. Lielā katliņā uz vidējas un augstas uguns pievieno vistas buljonu, sojas mērci, ķiplokus un ingveru.
3. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samazina siltumu un pakāpeniski iemaisa kukurūzas cietes maisījumu. Vāra uz lēnas uguns 4 līdz 5 minūtes.
4. Pievienojiet maisījumam vistu, 1/3 tase burkānu un zirņus. Turpiniet gatavot 3 līdz 4 minūtes. Maisījumā pakāpeniski ielejiet olu, pēc tam noņemiet no karstuma.
5. Pasniedziet karstu, dekorējot ar pētersīļiem un rezervētu burkānu.

Daudzām lieliskām receptēm, piemēram, mūsu I lapu Facebook.

Vairāk zupas receptes

Sierīgs sparģeļu biezenis ar burkānu čokurošanās rotājumu
Frittata zupa
Grieķu vistas zupa ar zemu ogļhidrātu saturu