Karstums, saule, smiltis un sērfošana - vasaras simboli. Tomēr jūsu kropļi var nenovērtēt šos elementus tik ļoti, kā jūs! Šeit ir daži ekspertu padomi, sākot no matainām kāju pēdām līdz tulznu izskaušanai, lai sagatavotu kāju sandales nākamajam baseina vai pludmales pasākumam.
Esi salds savām kājām
Palutiniet sevi ar ikmēneša pedikīru, ko veic cienījams spa vai salons, kā vasaras kārta jūsu kājām. Starp tikšanās reizēm jūs varat zīdaini, jūs varat mazināt kājas ar pedikīrs mājās. Arī pēdu mērcēšana un masāža katru nakti palīdzēs tās saglabāt laimīgas. Izmantojiet pumeka akmeni, lai notīrītu pārslveida ādu, un sekojiet līdzi brīnišķīgam mitrinātājam, piemēram Piparmētru dzesējošs kāju losjons (The Body Shop, 10 ASV dolāri), lai kājas justos atsvaidzinātas (un lieliski smaržotu)!
Dodieties pārgājienā!
Ja esat devies pastaigā vai pārgājienā, dienu noslēdziet, masējot kājas, iemērcot tās remdenā ūdenī un 10 minūtes turot tās paceltas, lai mazinātu spriedzi asinsrites sistēmā. Lietojot nomierinošu krēmu, kas uzglabāts ledusskapī, piemēram
Plantogen zoles atjaunojošs krēms (Ariva, 24 ASV dolāri), lai mazinātu sausumu un nomierinātu saspringtas, pārslogotas kājas. Pēc peldes iemasējiet to tīrās pēdās.Ņujorkas podologs Dr Oliver Zong saka: “Īpaši rūpējieties par kāju nagiem, kas ir īpaši neaizsargāti mitrās vietās. Nagu gultas savainojums var padarīt to jutīgāku pret infekciju, tāpēc pēc pirmajām krāsas maiņas vai infekcijas pazīmēm apmeklējiet savu podologu. ”
Atvadieties no tulznām
Jaunas sandales bieži var atstāt kājas ar sāpīgiem pūslīšiem. Ak! Jūs varat saglabāt kājas bez sāpēm un joprojām var valkāt savus iecienītākos vasaras apavus, veicot dažus preventīvus pasākumus.
- Veiciet nelielu sagatavošanās darbu. Apstrādājiet pēdas vietas, kas ir jutīgas pret pūslīšiem, pirms tās notiek. Bezrecepšu kurmju āda vai blistera spilventiņi ir noderīgi, lai aizsargātu un novērstu kairinājumu.
- Izmēģiniet tādu produktu kā Bodyglide pret blisteriem un berzes nūju (SwimOutlet, 6 ASV dolāri), lai izvairītos no berzes, kas izraisa blisterus.
- Neuzpūš burbuļus! Ja jums ir blisteris vai divi, neviliniet tos izspiest. Blisteris un šķidrums iekšpusē darbojas kā dabiski sterili pārsēji brūcei. Uzklājiet aizsargājošu pārsēju, lai aizsargātu tulznu, vai izmēģiniet blistera dziedinošo spilvenu.
Palieciet bez sēnītēm
Vasara ir laiks jautrībai saulē, un diemžēl tā ir arī galvenā sezona sportista pēdai. Lai jūsu kājas nebūtu sēnītes, ievērojiet šos padomus:
- Turiet kājas sausas un tīras. Sportista pēdas plaukst mitrās, mitrās vietās. Uzklājiet lokālas pretsēnīšu zāles jebkurai ādas plaisāšanai vai lobīšanai.
- Valkājiet zeķes, kas izgatavotas no akrila šķiedras, nevis kokvilnas (akrils aizvada mitrumu no kājām), un mainiet zeķes vismaz reizi dienā.
- Uzlieciet uz kājām antiperspirantu. Aktīvā viela, alumīnija hidroksīds, pasargā jūsu kājas no svīšanas.
Atbrīvojieties no nevēlamiem purngaliem
Jums tas ir un jūs zināt, ka nevēlaties - tie ir kāju pirksti! Vai esat jau mēģinājis noplūkšanu vai pat vaksāciju? Matu noņemšana ar lāzeru ir lielisks veids, kā vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no nevēlamiem pirkstu matiem.
Saskaņā ar NJ un NYC sertificētā kosmētikas ķirurga Dr Steve Fallek teikto, „Lāzeri rada ļoti koncentrētus, intensīvus gaismas starus, uzsūcas tumšos pigmentos matu folikulās zem ādas virsmas un pārvēršas siltumā, iznīcinot folikulus un novēršot matus izaugsmi. ”
Ārstēšana ir bez adatām un bez anestēzijas, un lielākā daļa pacientu izjūt tikai vieglu dzēlienu, piemēram, gumijas joslas piespraudi.
Ātrs padoms
Runājot par aizsardzību pret sauli, neaizmirstiet kājas! Uzklājiet sauļošanās līdzekli uz visām kājām - īpaši augšdaļā un starp pirkstiem - 20 līdz 30 minūtes pirms došanās ārā.
Vairāk padomu sandalēm gatavām kājām
Kā padarīt pedikīru ilgstošu
3 padomi drošam pedikīram
Padomi, kā izvairīties no sāpēm kājās ceļojuma laikā
