Jūs droši vien dzirdējāt par viņu, kad iegādājāties savu pirmo Destiny’s Child albumu, taču mūsdienās Kellija Roulenda ir daudz vairāk nekā tikai aizraujošas mūzikas radīšana. Burvīgā dēla Titāna 36 gadus vecā mamma, lai neteiktu vairāk, ir bijusi aizņemta. Viņa ir parādījusies šovu šovā Impērija, bijis tiesnesis Balss Austrālija un kaut kā izdevās atrast laiku rakstīšanai zvaigžņu grāmata pilns ar padomu jaunajām māmiņām ar nosaukumu Ak, mazulīt! Pavisam nesen viņa sadarbojās ar Band-Aid kā kampaņas Stick With It pārstāvis, jo viņa aizraujas ar palīdzību un motivēšanu sievietēm turēties pie saviem mērķiem un kaislībām - neatkarīgi no tā, ko viņi var darīt būt.
Tātad, kā mammai ar tik daudz šķīvja izdodas paveikt tik daudz un tomēr saglabāt fiziski un emocionāli veselīgu dzīvesveidu? Mums paveicās viņai tieši to pajautāt.
Viņa zina: Kas ir pirmā lieta, ko dari no rīta?
Kellija Roulenda: Pirmā lieta, ko es daru no rīta, ir lūgties vai meditēt.
SK: Kādas ir tavas veselīgās brokastis?
KR: Auzu pārslas ar svaigām ogām.
Vairāk:13 augšupejoši sieviešu tehniskie ģēniji
SK: Kāda ir tava mīļākā veselīgā uzkoda?
KR: Pinto pupiņu humuss un dārzeņi.
SK: Vai jūs meditējat, rakstāt žurnālu vai veicat cita veida emocionālu labsajūtu?
KR: Neatkarīgi no situācijas es koncentrējos un esmu motivēts saviem mērķiem, jo tā es esmu audzināts.
Tātad šī partnerība ar Band-Aid zīmolu bija perfekta, jo mūsu devīzes ir vienādas… turies pie tā.
SK: Vai varat aprakstīt savu treniņu kārtību? Vai tas mainās sezonāli?
KR: Man parasti patīk trenēties ar augstas veiktspējas sportista mentalitāti. Es ieguldu darbu un daru visu, kas nepieciešams, lai gūtu panākumus. Tipisks treniņu režīms sastāv no treniņiem, kuru pamatā ir sprints, apvienojumā ar spēka kustībām divas dienas nedēļā. Kopā ar visa ķermeņa treniņu līdzsvaru, kas izaicina manu kodolu un veido manu ķermeni divas reizes nedēļā.
Vairāk: 15 darba vietas ar elastīgu grafiku aizņemtām strādājošām māmiņām
SK: Kāda ir jūsu iecienītākā datuma-nakts (vai dienas) aktivitāte?
KR: Vakariņas sveču gaismā, dejas un filmas nekad nenoveco.
SK: Kāds ir jūsu labākais padoms strādājošām māmiņām, lai panāktu veselīgu darba un privātās dzīves līdzsvaru?
KR: Es joprojām to izdomāju. Viena lieta, kas man nepārtraukti jāatgādina, ir tā, ka esmu laba mamma, pat ar mammas vainas sajūtu un dažkārt daļu no dienas redzot Titānu.
SK: Vai varat nedaudz pastāstīt par savu sieviešu kopienu - vai jums ir draugi, kas arī ir mammas, uz kurām jūs paļaujaties uz atbalstu saistībā ar audzināšanas problēmām?
KR: Man ir lieliska sieviešu atbalsta sistēma. Mēs iedrošinām viens otru, jo mēs visi saskaramies ar dažām vienādām grūtībām. Mēs visi piedzīvojam mammas vainu. Vienmēr ir lieliski, ja ir uzmundrinoša atbalsta sistēma.
Vairāk:Vai mēs spēsim ceļot laikā, lai sasniegtu dzimumu līdztiesību darbā?
SK: Vai ir kādi padomi, kā saglabāt saprātu pašreizējā ļoti uzlādētajā politiskajā klimatā? Kā sievietes var līdzsvarot virsrakstu uzbrukumu un vēlmi būt aktīviem/radīt pārmaiņas ar robežām, lai tas netiktu pastāvīgi stresots?
KR: Bailēm nav vietas. Esiet informēts, bet arī pietiekami gudrs, lai atšifrētu, kas ir troksnis un kas ir īsts. Vienmēr atcerieties, ka mīlestība var izdzīt visu naidu. Esmu apņēmies iemācīt dēlam mīlestību, pašcieņu, pasaules ceļu un robežas.
