Nakts šausmas bērniem nav joks - un, ja jūs kādreiz esat tās pieredzējis, jūs zināt, ka ir milzīga atšķirība starp teroru un jūsu vidējo murgu. Kā vecākam tam ir jābūt vienai no sliktākajām lietām, ko jūsu bērns piedzīvo, jo īpaši tāpēc, ka šausmas var būt tik neparedzamas un biedējošas.
Ir vieglāk saglabāt mieru, kad jūsu bērns piedzīvo nakts teroru, tomēr, ja jūs zināt, ko meklēt un kā reaģēt, kad viņš pamostas, mierinoši nakts vidū.
Bredija Neitana, Ņūdžersijas mamma un MyWorkButterfly.com līdzdibinātāja, stāsta, ka viņas dēla nakts šausmas sākās dažus gadus atpakaļ un tagad parādās slimības sākumā. Neitans atzīst, ka ir bijušas daudzas naktis, kad viņa jutās pilnīgi bezpalīdzīga, kad viņas dēls satvēra viņu par dārgo dzīvi un sauca: “Glāb mani!”
"Pirmais terors ieradās vēlu vakarā, kad mēs ar vīru bijām dziļā REM režīmā," stāsta Neitans. "Tas bija, ja Džeks kliedza, lai viņu izglābj zaglis... kā sižets no zinātniskās fantastikas filmas."
"Viņa kliedzieni pastiprinājās, acis atgriezās, viņš spieda mēli, tomēr visu laiku gulēja," viņa turpina. “Mēs nekavējoties zvanījām pediatram, kurš teica, lai mēs viņu nemodinām, neaiztiekam un vairākkārt sakām: viss ir kārtībā, tu esi drošībā, mamma ir klāt. Pastāv uzskats, ka, ja bērns tiek pamodināts no nakts terora, viņš baidās atgriezties Gulēt un bieži vien atkal ieslīd iekšā. ”
Nakts šausmas vai murgi?
Saskaņā ar Dr Laura Markham, klīnisko psihologu, kas specializējas bērnu attīstībā un audzināšanā vietnē AhaParenting.com, murgi satrauc sapņus kas notiek REM (sapņu) miega laikā. Nakts šausmas rodas 4. posma dziļā miega laikā vai pārejot no 4. posma uz REM miega režīmu. Citiem vārdiem sakot, nakts terora laikā cilvēks faktiski guļ - saskaņā ar viņa smadzeņu viļņiem - pat tad, ja viņa acis ir atvērtas. Patiesībā lielāko daļu laika cilvēks neatceras šausmas.
Vairāk: ADHD ir daudz vairāk nekā slikta uzvedība
Nakts šausmu cēlonis
“Nakts šausmas var rasties jebkurā vecumā, bet šķiet, ka no tām visbiežāk cieš mazi bērni. Patiesībā līdz 15 procentiem bērnu ir vismaz viena nakts terors, ”saka Dr Markham. "Zinātnieki domā, ka nakts šausmas var izraisīt centrālās nervu sistēmas pārmērīgs uzbudinājums, kas regulē smadzeņu darbību. Lielākā daļa bērnu viņus pārauga, iespējams, nobriestot smadzenēm, lai gan daži pieaugušie ziņo, ka stresa laikā viņiem ir nakts šausmas. Tas liek domāt, ka stress var izraisīt nakts šausmas arī mazajiem. ”
Dr Markham atzīmē, ka Stenfordas pētnieki izvirzījuši hipotēzi, ka pastāv saikne starp bērnības miegu apnoja un nakts šausmas, tāpēc vienmēr ir ieteicams, lai jūsu pediatrs pārbaudītu jūsu bērna miegu apnoja. Miega apnoja var apgrūtināt bērnu pietiekamu atpūtu, un ir norādes, ka pārmērīgs nogurums, kā arī stress var izraisīt nakts šausmas cilvēkiem, kuriem tie ir pakļauti.
Nākamais: Labākie padomi cietajai daļai
Sākotnēji publicēts 2010. gada janvārī. Atjaunināts 2017. gada maijā.
