Sievietes bieži vien ir seksuālo plēsēju mērķi. Mācīšanās sevi pasargāt palīdz izvairīties no uzbrukuma upura. Pamatzināšanas par pašaizsardzību ne tikai dod jums iespēju kā sievietei, bet arī kādu dienu var glābt jūsu dzīvību.
Aizsargājiet sevi
No uzbrukuma
Sievietes bieži ir seksuālo plēsēju mērķi. Mācīšanās sevi pasargāt palīdz izvairīties no uzbrukuma upura. Pamatzināšanas par pašaizsardzību ne tikai dod jums iespēju kā sievietei, bet arī kādu dienu var glābt jūsu dzīvību.
Vai esat kādreiz domājuši par to, kā jūs pasargātu sevi, ja tiktu uzbrukts? Statistika ir diezgan satraucoša. Katru gadu vidēji tiek konstatēti 207 754 izvarošanas vai seksuālas vardarbības gadījumi, un sieviete tiek izvarota aptuveni ik pēc divām minūtēm. Doma, ka seksuāla vardarbība notiek tikai ar kādu citu, ir viena no lielākajām kļūdām, ko varat pieļaut. Tā vietā sastādiet plānu un garīgi sagatavojieties uzbrukumam. Zinot dažus pamata pašaizsardzības soļus, var būt liela nozīme.
Novērst sevi kā upuri
Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ir novērst sev iespēju kļūt par seksuālas vardarbības upuri. Vispirms novērst uzbrukuma rašanos ir labākā pašaizsardzība, kāda vien var būt. Ir dažas galvenās lietas, ko varat darīt profilaksei.
- Apzinieties savu apkārtni. Izvairieties no traucējošiem faktoriem, piemēram, iPod vai runājot pa mobilo tālruni, atrodoties sabiedriskās vietās. Novietojiet automašīnu un staigājiet labi apgaismotās vietās un apzinieties, kas ir jums apkārt.
- Izveidojiet acu kontaktu ar svešiniekiem. Acu kontakta veidošana ar potenciālajiem plēsējiem padara jūs par mazāk vēlamu upuri. Kad jūs izveidojat acu kontaktu, jūs parādāt potenciālajam uzbrucējam, ka zināt, kas viņi ir, un varētu viņus identificēt sastāvā.
- Esiet drošs ar savu automašīnu. Neatbloķējiet savu automašīnu no stāvvietas un nesēdiet automašīnā pēc iekāpšanas. Tā vietā aizslēdziet durvis un nekavējoties brauciet prom.
Ko darīt, ja nevar novērst uzbrukumu
Ja atklājat, ka jums uzbrūk, nekavējoties kļūstiet skaļš un esiet pārliecināts. Spiedieties pret savu uzbrucēju un pasakiet viņiem “atkāpties”. Tas viņiem uzreiz pasaka, ka nebūsiet viegls upuris. Novietojiet pēc iespējas vairāk vietas starp jums un uzbrucēju. Kad nāk spiediens, ziniet uzbrucēja vājumu un mērķējiet uz konkrētiem mērķiem.
- Acis: Ieskrāpējiet, saspiediet vai izmetiet uzbrucēja acis. Tas ne tikai radīs sāpes, bet var arī īslaicīgi mainīt redzi, ļaujot jums tikt prom.
- Deguns: Izmantojot plaukstas papēdi, pavelciet roku uz augšu pret deguna dibenu. Ja viņi atrodas aiz jums, izmantojiet elkoni, iemetot tajā savu svaru.
- Kakls: Kakls ir ārkārtīgi neaizsargāts galveno asinsvadu klātbūtnes dēļ.
- Ceļgala: Celis ir neaizsargāts no jebkura leņķa, un labi mērķēts sitiens var nodarīt būtisku kaitējumu.
- Cirkšņi: Cirksnis ir jutīga zona un lielisks mērķis sitienam vai elkonim.
Jaunā izrāde Izdzīvo ļaunumu dokumentē izdzīvošanas stāstus. Lai spētu izdzīvot uzbrukumā, nepieciešama plānošana un tālredzība. Esi gatavs. Iespējojiet sevi ar pieciem dzīvības glābšanas padomiem, ko sniedz Investigation Discovery vietnē www. IDFivetoSurvive.com.
Jums varētu patikt arī
Pašaizsardzība sievietēm: treniņš Krav maga
Pašaizsardzības pasākumi, kas var glābt jūsu dzīvību
Kopīgi pašaizsardzības mīti un risinājumi
