Tas, ko jūs darīsit pēc tam, kad ieradīsies rozā slīdēšana, palīdzēs jums atgriezties kājās.
t
t Ja jūs būtu viens no tūkstošiem cilvēku, kuri tika atlaisti 2013. gadā, iespējams, jūs pārsteidza tāds pats kā es. Bet nav jēgas sēdēt ar galvu rokās un jautāt: "Kāpēc es?" Lai gan lielākajai daļai no mums nav nekādas varas pār to, kas notiek ar mūsu pozīcijām, kad uzņēmums samazina vai reorganizējas, mēs var kontrolēt to, ko mēs darām pēc tam, kad pienāk rozā buksēšana. Šeit ir pieci padomi, kā atkal sākt darboties.
Izveido sarakstu
t Lai gan jūs domājat, ka jūsu rīcībā būtu daudz brīva laika, patiesībā darba meklēšana patiesībā ir pilna laika darbs. Labākā vieta, kur sākt, ir sastādīt “darāmo” sarakstu. Vai jums ir nepieciešami daži priekšmeti, lai sāktu darbu? Prioritātei jābūt bezdarba pieteikšanai, apdrošināšanas pārvadātāja meklēšanai par pieņemamu cenu un darba e -pasta adreses vai tālruņa numura noņemšanai no bērna skolas ārkārtas veidlapas. Kontrolsaraksts var noderēt, it īpaši pirmajās pāris nedēļās.
Katru rītu izkāpiet no gultas vienā un tajā pašā laikā
t Pēdējos desmit gadus jūs vienlaikus pieceļaties no gultas! Kas vainas nelielam pārtraukumam? Kā mēs visi zinām, zaudēt darbu ir ļoti saspringta pieredze. Lai gan ir vilinoši palikt gultā, rutīna ir svarīgs faktors depresijas novēršanā. Un kad tu darīt celies, noteikti arī ģērbies. Ir viegli veģetēties televizora priekšā pidžamā, taču tas var kļūt par ieradumu, kas var atturēt jūs no atgriešanās darba tirgū.
Dariet vismaz vienu produktīvu lietu katru dienu
t Aizpildiet un atzīmējiet vienumu no saraksta. Atjauniniet savu CV. Pavadiet divas stundas, meklējot darba vietas iekļaujošas vietnes. Apmeklējiet tiešsaistes nodarbību. Tam nav jābūt lielam uzņēmumam. Sasniegumu sajūta ir svarīga jūsu pašcieņai, it īpaši tagad.
Vingrinājums
t Pat ja jums ir jāatceļ sporta zāles abonements, jūs joprojām varat piecelties un pārvietoties. Pastaiga var radīt brīnumus. Bibliotēkā var atrast arī vingrošanas DVD, tiešsaistē pieejamu fitnesa video vai TV nodarbību. Vingrinājumi patiešām var dot jums nepieciešamo enerģijas lādiņu.
Sazinieties ar citiem
t Sociālie mediji ir lieliski piemēroti, lai atkal sazinātos ar veciem draugiem un kolēģiem. Ļaujiet viņiem zināt, kas noticis un ka meklējat jaunu darbu. Jūs nekad nezināt, viņiem var būt saistība ar jums ideāli piemērotu darbu! Vēl svarīgāk ir izkļūt no mājas, ja varat, katru dienu. Fiziskā mijiedarbība ar citiem var būt tieši tas, ko ārsts pavēlēja, lai jūs atgrieztos pareizā ceļā!
