Kaut arī iepakotie dzērieni, piemēram, gāzētie dzērieni un sulas, sadala etiķetē esošās sastāvdaļu sastāvdaļas, gatavos dzērienos bieži ir slēptas kalorijas, kuras varat viegli aizmirst.
Rīts brūvē
Daudzi cilvēki aizraujas ar cukurotiem saldajiem dzērieniem, ko lielās ķēdes maskē kā “kafiju”. Protams, tajos ir kafija, taču tā nav galvenā sastāvdaļa, un katram nosaukumam pievienotajam īpašības vārdam dzērieniem var pievienot simtiem kaloriju. Tā vietā, lai sāktu dienu, krēmveida mocha latte frappe vietā, lai pagatavotu visu, izmēģiniet tasi svaigi pagatavotas melnās kafijas. Izmēģiniet dažādu veidu pupiņas un cepešus, lai atklātu plašu dabisko garšu klāstu, ko ietekmē augsne un klimats visā pasaulē. Tas pats attiecas uz tēju. Izmēģiniet melnās tējas maisījumus, kā arī apelsīnu, zāļu un zaļo tēju. Atraujoties no iespējām ar cukuru, jūs pilnīgāk novērtēsiet iedzimtas vienkāršas kafijas un tējas garšas.
Pusdienu dzērieni
Ievērojiet tās pašas vadlīnijas attiecībā uz ledus kafiju un tēju - ļaujiet dzērienam dominēt raksturīgajām garšām, nevis maskējiet tās ar krēmīgām un saldām piedevām. Citrona vietā dažādu tēju veidiem pievienojiet svaiga apelsīna, ananāsu, mandarīna vai laima šķēles, lai izceltu to tīro garšu. Gāzēto dzērienu cienītāji var aizstāt seltzera ūdeni ar izspiestu svaigu citrusaugļu sulu saldiem gāzētiem gāzētiem dzērieniem vai vienkārši ielejiet augļu ķīli vai svaigas ogas pudelēs iepildītā ūdenī, lai tas iegūtu svaigu vērpjot.
Jūsu e -pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti *
