Ja jūs sekojat kantrī māksliniekam Kerija Undervuda, jūs jau zināt, ka viņa ir iesaistīta fitnesa. Patiešām, fitnesa jomā. Krāšņā dziedātāja uz skatuves ne tikai izskatās fantastiski tonizēta, bet arī viņa regulāri dalās ar informāciju par savu veselīgo dzīvesveidu viņas Instagram kontā. Turklāt viņai ir sava treniņu apģērbu līnija, kuru Carrie Underwood sauc Calia. Visbeidzot, tagad viņa dalās savos fitnesa noslēpumos jaunā grāmatā, un viņas vēstījums ir pilnīgi atsvaidzinošs.
Atrodiet savu ceļu: cieniet savu ķermeni, uzkuriniet savu dvēseli un nostiprinieties ar Fit52 Life tikko paziņoja izdevēja Hārpera Kolinsa nospiedums. Grāmata tiks publicēta 2020. gada martā, bet tā ir pieejams iepriekšējai pasūtīšanai tagad.
Tajā Underwood dalās ar saviem labākajiem padomiem, kā fitnesu iekļaut saspringtā grafikā, maltīšu plānos un nedēļas treniņu plānos. Viņa paskaidro, kā saglabāt pārtikas un treniņu žurnālus, kā arī to, kā veikt savu personīgo Fit52 treniņu, kurā tiek izmantots karšu klājs, lai palīdzētu jums vadīt treniņus. Kerija arī atklāti stāsta par savām attiecībām ar sportu un fizisko sagatavotību un “spiedienu izskatīties perfekti” mūzikas biznesā.
Mēs esam priecīgi publicēt @carrieunderwoodpirmā grāmata, ATRAST SAVU PATH. @Cilvēki ir liekšķere šeit: https://t.co/HQ8aKxr0px#karjera#atrast savu ceļu#fit52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ
- HarperCollins (@HarperCollins) 2019. gada 4. septembris
Iespējams, grāmatas atsvaidzinošākais aspekts ir Underwood reālistiskais skatījums. Viņa apgalvo, ka ēšanai vajadzētu būt patīkamai, fitnesam jābūt stipram un krāpšanās dienas gadās, bet nevajadzētu tevi izsist no sliedēm.
"Es gribu būt vesela un izskatīties 52 nedēļas gadā, bet tas nenozīmē, ka man katru dienu jābūt perfektai," viņa saka Harpera Kolinsa vietnē. “Šī filozofija ir visu gadu vesela saprāta pieeja veselībai un piemērotībai, kas ietver visu iespējamo lielāko daļu laika- un ar to es nedomāju būt nerātns trīs dienas un labs četras. Es domāju darīt visu iespējamo labāko lielāko daļu laika katru nedēļu, 52 nedēļas gadā. ”
Skatiet šo ziņu Instagram
Lēkšana prieka pēc šīs sulīgās ziedu @CALIAbyCarrie izdrukas! #PaliecTeiks 📸: @cameronpremo
Ziņa, kuru kopīgoja Kerija Undervuda (@carrieunderwood)
Fitness bez uzsvara uz pilnību? Izklausās tieši tas, kas mums vajadzīgs.
