Kopš silta laika iestāšanās ikviens izmet drēbju slāņus, ir pēdējais laiks atsvaidzināties, lai būtu droši saulē - mēs jau esam pamanījuši dažus saules apdegumus visā pilsētā.
Siltam laikam uzplūstot mums un uzlecot saulei, ir pienācis laiks pacelties uz augšu aizsardzība pret sauli rutīna (lai gan cerams, ka jūs no tās ziemā neatteicāties - jūs joprojām varat iegūt saules apdegumi ziemā, galu galā). Šeit ir atsvaidzinājums, lai aizsargātu ādu no UV stariem.
Piesakieties vairāk, nekā jūs, protams, vēlētos
Dermatologi atkal un atkal saka, ka lielākā daļa cilvēku nepietiek sauļošanās krēms. Jūsu ķermenim jāpieliek līdzvērtīga pilna stikla glāze. Ņemot vērā to, ka daudzi no mums lieto mazāk nekā tas, mēs faktiski nesaņemam pilnu SPF, kas norādīts uz produkta. Kļūda uz sāniem vairāk ir labāka, ja runa ir par lietotā produkta daudzumu.
Uzklājiet atkārtoti ik pēc divām stundām
Papildus tam, ka nelietojat pietiekami daudz līdzekļa, iespējams, ka arī jūs pietiekami bieži (vai vispār) nelietojat sauļošanās līdzekli atkārtoti. Lai saglabātu pilnīgu aizsardzību, jums jālieto vairāk ik pēc divām stundām, un, ja esat peldējies, vingrojis vai sviedri kāda iemesla dēļ, nekavējoties piesakieties vēlreiz.
Gudri izvēlieties sauļošanās līdzekli
Jūsu sauļošanās līdzeklim jābūt ar plašu spektru (tas nozīmē, ka tas aizsargā gan no UVA, gan UVB stariem) un ar minimālo SPF 30. Valkājiet augstāko SPF, ko varat paciest (augstāka SPF izskats un sajūta var nebūt tik ērta, bet tas ir būtiski, ja jums ir tendence dedzināt). Ja esat aktīvs, valkājiet ūdensizturīgu sporta versiju, kas nepilēs. Ja vēlaties ātri uzklāt sauļošanās līdzekli (tas ir svarīgi, ja to uzklājat saviem bērniem, kuri vienu minūti nenoturēsies), labākā izvēle var būt nepārtraukta izsmidzināšanas forma.
Uzklājiet to visur
Esiet apzināti, aptverot katru ādas collu. Viegli aizmirstas vietas ir jūsu galvas āda (īpaši vietās, kur jūs šķirat matus), starp pirkstiem un kāju pirkstiem, aiz ceļgaliem, elkoņu iekšpusē un kāju apakšā.
Pērciet garderobes priekšmetus no saules
Aizsargājiet acis no saules bojājumiem, iegūstot pāri ar UV aizsarglēcām. Cepure ar platām malām palīdzēs aizsargāt jūsu seju.
Vairāk skaistumkopšanas rakstu
Mati un grims ar senu Holivudas vērpjot
Noteikumi lieliskiem, veselīgiem nagiem
Iegūstiet lielus, apjomīgus matus
