Būt mammai ir vajadzīgas trapeces mākslinieka līdzsvarošanas prasmes. Vienu minūti jūs velk izlijušas vīna glāzes virzienā (viss, kas atstāj traipu, ir sarkans brīdinājums), un pēc tam uz plīts verdošs ūdens katls, par kuru jūsu mazulis pārāk daudz interesējas (kods ultravioletais?). Ir grūti noteikt prioritātes, izaicinājums iezīmēt visu savu uzdevumu sarakstā un praktiski neiespējami saglabāt veselo saprātu, iepērkoties pārtikas preču veikalā. bērniem satverot pie ceļiem un graudaugu kastes.
Vairāk:Manas bērnudārznieces fotogrāfijas nevajag retušēt, liels paldies
Pat visorganizētākā un zenīgākā māmiņa varētu izmantot kādu palīdzību - un mēs to esam saņēmuši 15 nenovērtējamu padomu un padomu veidā no māmiņām, kuras audzina trīs vai vairāk bērnus. Mūsu aptaujātās māmiņas ir vecumā no 20 līdz 50 gadiem. Dažas ir mammas, kas paliek mājās, citas strādā kā skolotājas, rakstnieces, vadītājas un mazo uzņēmumu uzņēmējas, bet visas Viņiem ir viena kopīga iezīme: viņi izmēģinājumu un kļūdu rezultātā ir atraduši vecāku padomus, kas noder viņu lielajiem un aizņemtajiem mājsaimniecības.
1. Pasūtiet VISU, ko varat tiešsaistē
Ja pamanāt mammu ar vairāk nekā vienu vai diviem bērniem, kas cenšas iepirkties ik nedēļu kopā ar bērniem vilkt, uzskata par savu pilsonisko pienākumu viņu pievilkt un čukstēt divus mīļākos vārdus vecāku prātā vārdnīca: Fresh Direct. Pārtikas preču, autiņbiksīšu, tīrīšanas līdzekļu un pat apģērbu pasūtīšana tiešsaistē nav tikai greznība bērni: tā ir saprātu taupoša nepieciešamība, kas palīdz arī labāk izsekot, cik daudz jūs tērējat dažādi priekšmeti. Gandrīz visas mammas, ar kurām runāju, izmanto Amazon Prime, Fresh Direct, Diapers.com, Beidzies piens vai Peapod lai izvairītos no bērnu vilkšanas pa pilsētu daudzajos uzdevumos.
2. Iznomājiet tik daudz palīdzības, cik varat atļauties
Nav kauns atzīt, ka to visu nevar izdarīt, un samaksāt par auklīti, auklīti, mātes palīgu vai uzkopšanas brigādi, lai palīdzētu uzturēt kārtībā jūsu ģimenes dzīvi. Vairākas mammas sajūsmināja par to, kā iknedēļas vai ik pēc divām nedēļām tīrīšanas persona atbrīvo savu laiku, lai varētu vairāk koncentrēties uz saviem bērniem, strādāt un veltīt sev “man laiku”, kādu viņi zina, ka ir pelnījuši. Tāda vietne kā Care.com var savienot jūs ar ikvienu, sākot no gadījuma aukles vai mātes palīga un beidzot ar tiešraides au pair.
3. Gudri izmantojiet savu algo palīdzību
Ja jūs veltāt daļu sava budžeta, lai samaksātu par auklīti vai mātes palīgu, jums ir jājūtas pietiekami ērti, lai deleģētu uzņemties atbildību un skaidri apzināties savas cerības, lai, atnākot no darba un nepazīstot savu auklīti, nezaudētu bumbiņas dīvāns. “Nav kauna, ja ir apkopēja vai auklīte, kas veļas un gatavo ēst,” saka Amālija A. "Un ieplānojiet Fresh Direct vai Amazon Prime, kad jūsu aukle ir jūsu mājā - viņi visu noliks."
Vairāk:5 veidi, kā vecāku ārpakalpojumus izmantot, kad esat aizņemts
4. Nejūtieties vainīgs, ja jūsu karjerai kādu laiku ir jāatkāpjas
Iedomājieties mazu bērnu audzināšanu kā skaistu nodaļu savā dzīvē, nevis kā ķieģeļu sienu, ar kuru jūs sitaties un kuru nevarat mērogot, un jūs varētu justies labāk, ja esat pieņēmis mazāk darba iespēju, nonācis situācijā, kad jums bija jājautā priekšniekam, vai varat strādāt no mājām, vai arī jums bija jāpamet darbs pavisam. Ja, visu dienu atrodoties mājās ar bērniem, jūs ilgojaties būt ārā, atvedot mājās bekonu, bet jūsu ģimenei ir finansiāli prātīgāk nemaksāt dienas aprūpes izmaksas, apsveriet iespēju pieteikties Darbs mājās amati, kas apmierinās jūsu izsalkumu strādāt un dos stimulu jūsu CV šo gadu laikā.
5. Mudiniet savus bērnus iesaistīties
Vismazāk stresa situācijā nonākušās māmiņas bija tās, kuras uzticēja uzdevumus katram ģimenes loceklim, arī bērniem. Neatkarīgi no tā, vai viņi māca savu 10 gadus veco meitu vai dēlu gatavot ēdienu vai vienkārši lūdz atdalīt krāsainos un baltā veļa, viņi saviem bērniem liek modelēt, ka ciemats ir vajadzīgs, lai turpinātu darboties gludi. “Man bija 5 krēsli pie izlietnes, lai viņi varētu mazgāt traukus jau no 5 gadu vecuma,” stāsta Linda T. “Tims, kad viņam bija 2 vai 3 gadi, putoja grīdlīstes, un lielākie bērni palīdzēja notīrīt mēbeles. Es viņiem arī iemācīju atšķirību starp nezālēm un ziediem - pazaudēju dažus ziedus. Katrīna un Maikls ir arī pietiekami veci, lai pa grīdas varētu palaist sviferi un paņemt rotaļlietas. Tas nebūs tā, kā jūs to darītu, bet jūs ieguldāt viņu un jūsu nākotnē. Padariet to par godu un privilēģiju, ja viņiem tiek ļauts palīdzēt tīrīšanā, un slavējiet viņus augstās debesīs, pat ja jums tas ir jāatkārto, kad viņi atrodas gultā. ”
Vairāk: 16 nopietni trakas vietas, kur sievietes ir dzemdējušas
6. Lūdziet palīdzību savam partnerim
Ideālā pasaulē mūsu partneri lasītu mūsu domas un zinātu, ka, ja viņi nepiedāvās sākt vakariņas šovakar un ļaus mums atpūsties piecas minūtes, mēs uzspridzināsim topus. Un, jā, dažiem partneriem šāda pamudināšana nav nepieciešama: “Man ir daudz palīdzības no mana vīra,” saka Džoanna P. “Tā patiešām ir īsta partnerība: viņš tīra, es gatavoju. Viņš mazgā veļu, es pārējo. Viņš palīdz arī vannas laikā. ”
Bet ir reizes, kad mums ir jābūt vokāliem un jāprasa, kas mums vajadzīgs - un tad turieties pie ieročiem, ja tas netiek paveikts. "Mans vīrs atgriežas mājās pirms manis, lai viņš sagatavotu bērnu ēdienu," saka Enrika S. “Veļas mazgāšana kļuva daudz vieglāka, jo visi saliek savus, arī mani bērni. Tātad, kas notiek, ja kāds neiesaistās? Nepazaudējiet to! Vīrs nesagatavoja ēdienu; tā ir līdzņemšana bērniem. Bērni nelokās veļu; viņiem atņem pabalstu. Ja mans vīrs nesalok savu, tas sēž kaudzē, un viņam tas ir jāizrok katru dienu. Es nestresoju. Piešķiriet prioritāti tam, kas jādara katru dienu, un jābūt reālistiskam un arī elastīgam. ”
7. Atvēliet laiku saviem bērniem
Vecāku mērķis, protams, ir izaudzināt laimīgus, veselus bērnus, kuri zina, ka ir mīlēti un apgūst prasmes, kas nepieciešamas, lai apgūtu pasauli. Bet, kad jūs audzināt vairāk nekā vienu bērnu, var kļūt arvien grūtāk izplatīties un koncentrēties uz viņu individuālajām vajadzībām. Briannei P, militārai sievai, ir ģeniāls risinājums: “Man ir trīs bērni vecumā no 7, 5 un 14 mēnešiem, un viņi ir mana pasaule,” viņa saka. "Tas, ko mēs ar vīru esam darījuši, ir izdevies ļoti labi: mums ir randiņi ar vienu bērnu katru otro sestdienu, lai viņiem katram būtu savs īpašais laiks ar kādu no mums."
8. Nepalaidiet uzmanību randiņu naktīm
Iedomājieties savas attiecības ar savu partneri kā cementa pirmo stāvu savai ģimenei - bez tā viss kļūst nestabils. To ir viegli palaist garām, ja jūs abi pārņem mājsaimniecības pienākumi, darbs un, protams, bērni! Vienkāršākais risinājums: izsauciet aukli un zīmuli parastās randiņu naktīs tāpat kā citus pienākumus. “Mēs randiņu vakaru rīkojam vismaz reizi nedēļā, un ik gadu kopā pavadām piecas dienas kopā savā iecienītākajā vietā uz Keipta,” stāsta Saša B. V. “Reiz jums ir vairāk nekā divi bērni, manuprāt, ir patiešām viegli aizmirst ģimenes pamatu (laulību), un neviens nebūs laimīgs, ja tas! "
9. Atvēliet laiku sev
Kamēr jūs plānojat pavadīt laiku kopā ar visiem cilvēkiem jūsu pasaulē, kurus jūs visvairāk mīlat, neaizmirstiet zīmuli dodieties manikīram, sejas procedūrām, vakariņām kopā ar draugiem, CrossFit vai jebkuram citam darbam, kas palīdz atjaunot saziņu sevi. Jūsu bērni būs vislaimīgākie, kad viņiem būs atvieglota un intelektuāli stimulēta mamma. Nav pieļaujama vaina!
10. Pērciet spiediena katlu
Vai jūs joprojām skrienat mājās no darba, lai skatītos ledusskapja plauktos, pārbaudiet savas Pinterest receptes, pārlaidiet saturu pieliekamajā un pēc tam sakāvi paceliet rokas un pasūtiet (atkal)? Pārtrauciet ārprātu, iegādājieties spiediena katlu, viegli pievienojiet grāmatzīmes lēnas plīts receptes un dodiet sev vienu lietu mazāk, ko darīt vakaros.
11. Nesalīdziniet sevi ar savu māti
Lielākajai daļai no mums mūsu pirmie vecāku paraugi dzīvē bija mūsu pašu mammas. Lai gan ir lieliski atņemt no viņiem tās īpašības, kuras mēs saistām ar mīlošām māmiņām, - to, kā viņas ielīda mūs saspringtu naktī vai mudināja mūs pašiem izdomāt problēmu - mums jāatceras, ka mēs ir nē mūsu māmiņas un ka mēs audzinām savus bērnus pavisam citā laikā. "Mana mamma bija mamma, kas palika mājās, bet arī uz sievietēm bija daudz mazāks spiediens," saka Džoanna P. “Nebija mobilo tālruņu, ar kuriem uzturēties 24 stundas diennaktī, nebija jāmaksā par automašīnu, nebija jābrauc pēc skolas, lai liktu mums skriet apkārt kā vistas bez galvas-tā ir klišeja, bet dzīve bija vienkāršāka. Atcerieties: ja zāle otrā pusē izskatās zaļāka, tas parasti nozīmē, ka tā ir viltota! ”
12. Uzticieties citiem saviem bērniem
Jūs varat mēģināt būt vienīgais mīlestības, rūpes un uzmanības nodrošinātājs saviem bērniem, bet, ja izdomājat izdegt, ir pienācis laiks padoties kontrolēt un iemācīties uzticēties apkārtējiem ar uzdevumu palīdzēt jums audzināt veselus bērnus, kuriem arī jāiemācās uzticēties cilvēkiem ārpus jūsu tuvuma ģimene. “Viens bērns, divi bērni, pieci bērni prasa pacietību,” saka trīs bērnu mamma Kima T. "Atšķirība ar vairāk bērnu ir skriešana ar pamešanu, paņemšanu un aktivitātēm, tāpēc šajās dienās man vissvarīgākais ir uzticēties citiem, kas palīdz."
13. Izmantojiet tehnoloģiju - un nejūtieties slikti
Ja domājat, ka esat vienīgā mamma, uz kuru paļauties Sezama iela vai Daniels Tīģeris lai kaut ko paveiktu dienas laikā, izraidiet šo domu no smadzenēm. Nav nevienas mammas, ar kuru es runāju un kura neļauj saviem bērniem skatīties televizoru vai spēlēt spēles iPad, lai viņi varētu uzkopt, strādāt vai ieiet otrā istabā, lai atpūstos no dienas. Izmantojiet tehnoloģijas savā labā un netērējiet dārgo brīdi, kad jūtaties vainīgs.
14. Dzert kafiju
Vai tēja. Vai arī Starbucks Frappuccino. Vai trīs. Mazu bērnu audzināšana atņem miegu, un lielākā daļa māmiņu paļaujas uz ikdienas kofeīna piedevu. Ja kofeīns un jūsu ķermenis nesajaucas, atrodiet augļu un dārzeņu smūtiju, kas soli pa solim nesniegs jums pavasari. Iestatiet modinātāju 15 minūtes pirms pirmā agrīnā cēlāja jūsu mājā un baudiet izvēlēto dzērienu klusā vientulībā, pirms sākas trakais.
Vairāk:Aizņemtā mammas rokasgrāmata praktiski visu darīt
15. Apstājieties un saskaitiet savas svētības
Mirkšķiniet acis, un jūsu bērni vairs nebūs jauni un atkarīgi no jums. Bērnība ir vienkāršs trieciens uz dzīves radara, bet mammai, kas strādā, tā ne vienmēr šķiet zobu nākšana, negulētas naktis, mazuļu dusmu lēkmes un piektās klases matemātikas mājasdarbi - dažreiz visi vienā nedēļā. Neatkarīgi no tā, vai atrodat mierinājumu meditācijās, lūgšanās vai vienkārši zvanāt draugam pa tālruni, lai aprunātos par saviem bērniem un trakajiem dzīvo, veltiet brīdi katru dienu, lai sajustu un izteiktu pateicību šiem mazajiem cilvēkiem, kuri jūs mīl vairāk nekā dzīvi pati. Pēc 50 gadiem atmiņas par veikalu dusmām liks jums smieties, un jūs būsiet tā, kas saviem bērniem iedos vecāku gudrību. Pārvaldiet savu stresu, atzīstiet sev, ka šī nodaļa nav vieglākā, bet pēc tam dariet visu iespējamo, lai izbaudītu katru soli.
