Vai jūtat, ka jūsu vieglās urīnpūšļa noplūdes dēļ jūs paliekat ķīlnieki? Vai baidāties izbaudīt sevi sociālajās situācijās, baidoties, ka jūs varētu izraisīt neērtu noplūdi?
Tas ir biežāk nekā jūs domājat
Zinot, kas izraisa vieglu nesaturēšanu ir pirmais solis, lai to kontrolētu, tāpēc šeit mēs dalāmies ar visbiežāk sastopamajiem izraisītājiem.
Pacienti, kuri apmeklē Dr Amy Rosenman kabinetu, parasti ir pārāk neērti, lai runātu par iemeslu, kāpēc viņi norunāja tikšanos.
Nekautrējies
Daudzas sievietes domā, ka dzīvo vienatnē ar vieglu urīnpūšļa noplūdi (LBL), taču realitāte ir tāda, ka 30 procenti sieviešu, kas vecākas par 60 gadiem, piedzīvos kāda veida nesaturēšana dzīves laikā, atklāj doktors Rozenmans, uroginekologs, kurš strādā Svētā Džona veselības centrā Santa Monikā, Kalifornija.
"Es esmu ļoti vieglprātīgs par to un saku viņiem:" Šeit ir vieta, kur par to runāt, jo pūšļi esam mēs. Jums par to nav jākautrējas, jo es to daru katru dienu, ”sacīja Rozenmens.
Bieži izraisītāji
Urīna nesaturēšana var rasties jebkurā vecumā dažādu iemeslu dēļ, tostarp pēc dzemdībām vai novecošanās, insulta vai muguras smadzeņu bojājuma rezultātā. Bet, lai gan tas kādreiz bija tabu, pēdējos gados uzmanības centrā ir nonācis hroniskais stāvoklis, un pat Holivuda risina hiperaktīvos pūšļus. Whoopi Goldberg izveidoja virkni tīmekļa šifru, un tajos viņa atzīst, ka laiku pa laikam “uzpūšas”. Šī gadā Kirstie Alley uzvilka pāris pasaku spārnus un mudināja sievietes “neuztraukties”, jo tu esi noplūst ”.
Galvenie veidi
Ir vairāki urīna nesaturēšanas veidi, taču divi no tiem ietekmē lielāko daļu cilvēku:
Stress
Šāda veida nesaturēšanu izraisa iegurņa pamatnes vājums, tāpēc tādas vienkāršas cilvēka darbības kā klepus, smiekli vai šķavas var izraisīt sievietes urīna noplūdi. Vingrošana, smaga svara celšana un grūtniecība ir saistīta arī ar stresu LBL.
Uzmundrināt
Dr Rozenmans šo raksturo kā LBL “jāiet” veidu. Cilvēki, kuriem tas ir, pēkšņi izjūt vēlmi iet, bet neierodas laikā uz tualeti.
Sievietēm, kurām ir viegla urīnpūšļa noplūde, jākonsultējas ar savu ārstu par ārstēšanas iespējām. Uzraugot savu uzturu, saglabājot veselīgu svaru, analizējot šķidruma uzņemšanu, paliekot aktīvam un veicot Kegelu regulāri vingrinājumi var mazināt simptomus, uzvedības metodes, piemēram, urīnpūšļa apmācību vai operāciju iespēja.
Galvenais ir zināt savu ķermeni un būt godīgam pret LBL. Drosme atzīt, ka piedzīvo vieglu urīnpūšļa noplūdi un izglīto sevi par stāvokli, ir pirmais solis, lai tiktu galā un pilnībā dzīvotu.
Eimija E. Rozenmens, M.D., ir uroginekologs Svētā Džona veselības centrā Santa Monikā, Kalifornijā. 310-721-5799.
Vairāk par urīnpūšļa veselību
Dzīvesveida izmaiņas, kas ietekmē urīnpūšļa noplūdi
Urīnpūšļa veselība jebkurā vecumā
Urīnpūšļa vājuma izpratne
