Lielākā daļa cilvēku ar psoriāze droši vien piekristu, ka to vislabāk var raksturot kā neparedzamu. Es pavadīju 20 gadus, cenšoties noskaidrot, kura ārstēšana un profilakses pasākumi man vislabāk darbojās - jāsaka, ka lielākoties ar nelieliem panākumiem. Es vēl gribu vemt, domājot par “brīnumaino” zāļu tēju, ko es vārīju divas reizes dienā, par lielu riebumu maniem istabas biedriem. Tās smarža bija neaprakstāma - un ne labā nozīmē. Kad man bija 20 gadu, es izmēģināju visus līdzekļus zem saules un samierinājos ar to, ka mana spītīgā āda neder spēlēt bumbu un koncentrējos uz to laiku baudīšanu, kad es varēju valkāt topu bez piedurknēm, nejūtoties tā, it kā virs manis būtu mirgojoša zīme galvu.
Tad es paliku stāvoklī, un viss, ko es domāju, ka zināju par savu traucējumu pārvaldību, izgāja pa logu.
Vairāk:Kā psoriāze mainīja manu dzīvi uz labo pusi
Vispirms sāksim ar labajām ziņām. Līdz 60 procentiem sieviešu to atrod psoriāzes simptomi grūtniecības laikā uzlabojas
Pirms 2007. gada, kad es pirmo reizi paliku stāvoklī, man parasti bija smags uzliesmojums vienu vai divas reizes gadā. Bet, tiklīdz es paliku stāvoklī ar savu pirmo bērnu, mani izlaušanās gadījumi kļuva daudz biežāki un smagāki. Psoriāze ir ļauns cilvēks gan garīgi, gan fiziski.
Izrādījās, ka esmu stingri sieviešu nometnē, kurām psoriāze un grūtniecība harmoniski nepastāv. Bet, kad manī auga bērns, man bija divreiz jāpārdomā savas ārstēšanas iespējas. Vadlīnijas, ko 2012. gadā publicēja Nacionālais psoriāzes fonds kā pirmo izvēli ieteicams ieteikt lokālas procedūras (mitrinātājus un mīkstinātājus, piemēram, vazelīnu un minerāleļļu), bet, ja psoriāze ir mērena vai smaga, ar to nepietiek.
Vairāk: Ja psoriāze man ir iemācījusi vienu lietu, es esmu laipns pret savu ķermeni
Lai pārvaldītu psoriāzi grūtniecības laikā, es sāku ieviest dažus jaunus soļus savā ikdienas darbā:
- Karstas vannas var izraisīt uzliesmojumus, tāpēc es sāku peldēties remdenā ūdenī
- Es vannas ūdenim pievienoju eļļas un Epsom sāļus
- Es mitrināju ādu vairākas reizes dienā ar losjoniem un mīkstinošiem līdzekļiem
- Es dzēru lielu daudzumu ūdens, lai palīdzētu man mitrināt no iekšpuses
- Es darīju visu iespējamo, lai samazinātu stresa līmeni, jo stress ir galvenais uzliesmojumu cēlonis
- Es apmeklēju grūtniecības jogas nodarbības
- Ēdu pēc iespējas veselīgāk
- Es pārliecinājos, ka katru nakti esmu pietiekami atpūties
Es darīju visu iespējamo, lai aizmirstu to, kas bija zem manām drēbēm. Es zināju, ka apsēstība par manu ādas stāvokli to neuzlabos, un patiesībā ļoti iespējams, ka tā pasliktināsies. Tāpēc es biju laipns pret sevi. Ikreiz, kad pamanīju, ka plaukstas aizmugurē vai aiz ceļgala parādās jauns apsārtums, es, ja nepieciešams, vairākas reizes sev teicu, ka tas bija tikai īslaicīgi. Es atteicos ļaut savai psoriāzei kontrolēt savu prāta stāvokli, kad man bija kaut kas tik pārsteidzošs, ko plānot un gaidīt.
Mans bērns piedzima, 8 mārciņas pilnības, un dažus mēnešus vēlāk mana āda sāka notīrīt.
Vairāk: Kāpēc tas ir svarīgi, kad pēc dzemdībām pārgriežat nabassaiti
Šī ziņa ir daļa no sponsorētās reklāmas sadarbības.
