Kā jūs varat ieguldīt ilgtermiņa attiecību panākumos?
t 
t Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jāpārbauda pāra attiecībās, ir emocionālā bankas konta stāvoklis. Attiecību pētnieks Džons Gotmens paskaidro, ka katru reizi, kad ar siltumu vēršaties pret savu partneri; ievērojiet savus līgumus; dalīties mīlestībā, atzinību un pateicība; un izveidojiet pozitīvus nākotnes plānus, veicot nelielu ieguldījumu šajā kontā. Jūs varat arī izgatavot naudas izņemšana un konta pārsniegšana darot pretējo.
t Pozitīvs konta atlikums var nodrošināt iztiku krīzes laikā un palīdzēt pāriem remonta laikā. Tas rada ilgtermiņa ilgtspējības iespēju.
t Veic veiksmīgus pārus bieži tiek veikti nelieli ieguldījumi attiecībās. Apmierināti ilgtermiņa partneri pievērsīsies viens otram ar mīlestību, pateicību un atzinību gan verbālā, gan neverbālā veidā līdz simtiem reižu stundā.
t Tas pat attiecas uz romantiskām partnerattiecībām. Ģimenes locekļi un draugi, kuri regulāri pārdomāti apmeklē attiecības, ir labāk sagatavoti ilgstošu attiecību veidošanai. Pat biznesa partneriem, kuri noskaņojas uz attiecību nozīmi, būs lielāki panākumi sarunās par līgumiem un sanāksmēm. Šie cilvēki turas kopā ar lielāku lojalitāti un uzticību.
t Tātad, kā jūs varat ieguldīt savās attiecībās? Šeit ir pieci vienkārši padomi:
t 
Katru dienu uzturiet pozitīvu, siltu kontaktu
t Tas ir pārsteidzoši, cik maz laika daudzi cilvēki katru nedēļu pavada kopā ar saviem partneriem. Padomājiet par to - jūs strādājat vairāk nekā 40 stundas, kā arī pārvietošanās laiku, strādājat vai skatāties televizoru, un tad ir laiks gulēt. Katru dienu izdaliet 30 kvalitatīvas minūtes, ko pavadīt kopā ar savu mīļoto (prom no elektroniskajām ierīcēm), un es apsolu, ka pamanīsit atšķirību.
t
Bieži dalieties atzinībā un pateicībā
t Laika gaitā mēs aizmirstam pateikt šīs mīļās lietas saviem mīļajiem. Tā ir problēma, jo mēs pārstājam pamanīt visas šīs brīnišķīgās lietas un mūsu partneris pārstāj tās dzirdēt. Pārliecinieties, ka reizi dienā veicat ieguldījumu savu attiecību bankas kontā, daloties tajā, ko jūs novērtējat par savu partneri. Domājiet par to kā vitamīnu jūsu attiecību veselībai.
t
Ievērojiet jūsu partnera mēģinājumus pievērst jūsu uzmanību un skaidri norādiet savus mēģinājumus
t Gotmens daudz runā par to nozīmi cenas attiecībās. Cenas ir laiks, kad mēs lūdzam uzmanību no mūsu partnera. Veiksmīgi pāri pamana piedāvājumus, un biežāk viņi viens otram silti atbild. Ja trūkst cenu, varat ātri nokļūt nestabilā teritorijā. Jums nav jāseko līdzi visam, ko saka jūsu partneris, bet tas palīdz pamanīt visus veidus viņi vēršas pie jums (acu kontakts, pieķeršanās, palīdzības lūgumi, ielūgumi utt.) un atbild ar aprūpe.
t
Dodiet labumu no šaubām
t Dažreiz, kad pāri kādu laiku ir kopā, viņi sāk radīt aizvainojumu. Tie var būt sniega pikas, ja tos ātri neapturēsit. Uzticieties partnera labākajiem nodomiem. Ja rodas jautājums, lūdziet paskaidrojumus — “Mīļā, tu tikai jautā, vai es to nēsāju, lai mēs nejauši neģērbtos kā dvīņi, nevis tāpēc, ka tev šķiet, ka tas izskatās slikti, vai ne? ”
t
Regulāri norādiet savu kopīgo misiju un vērtības
t Ir svarīgi, lai apvāršņā būtu kopīgs mērķis un vērtības, kas nosaka jūsu lēmumus. Tas nenozīmē, ka jūs vienmēr piekrītat, bet jums ir kopīga misija, kas palīdzēs vadīt jūsu sadarbības procesu. Nosakiet dažus datumus nākotnei un atklāti runājiet par to, cik ļoti jūs tos gaidāt (ceļojuma plāni, kopīgas svinības utt.). Runājiet ar savu mīļoto par lietām, kas piešķir jūsu dzīvei nozīmi un kopīgu laiku.
