Neatkarīgi no tā, vai meklējat ātras pusdienas, ko iesaiņot saviem bērniem, vai vienkāršas, ātras pusdienas sev, mums ir atbildes ar superātrām pusdienu idejas.
Pārpalikumi
Neizmetiet pārpalikumus - izmantojiet tos pusdienās nākamajā dienā. Jebkura veida pārpalikumus, sākot no kotletes līdz makaroniem līdz liellopa gaļas cepetim, var pārvērst par superātrām pusdienām. Dažus ēdienus var vienkārši uzsildīt, bet citus var pārvērst par sviestmaizēm vai salātiem. Grilēta vistas gaļa ir ļoti universāla. To var iebāzt pitā ar dārzeņiem, pievienot zaļo salātu virsai vai sasmalcināt atlikušajos makaronos.
Ērtības ēdieni
Pērciet gudri, pērkot fasētus pārtikas produktus. Meklējiet ēdienus, kurus ir viegli ēst un kas ir mājās gatavoti, piemēram, SMUCKER’S® Uncrustables®. Šīs sviestmaizes, kas jāņem līdzi, ir lieliski piemērotas aizņemtām ģimenēm. Jūs vienkārši glabājat tos saldētavā un iesaiņojat pusdienās pirms iziešanas no rīta. Kad ir pusdienu laiks, tie ir atkausēti un gatavi ēst. Jūsu bērniem patiks šīs vecmodīgās labās zemesriekstu sviesta un želejas sviestmaizes-un viņiem nav garozas.
Individuālas picas
Kā garoza izmantojot angļu smalkmaizīti, plakano maizi vai veselu pitu, pusdienām varat pagatavot atsevišķas picas. Vienkārši pievienojiet nedaudz picas vai tomātu mērces, pēc tam sasmalcinātus dārzeņus un mazliet iecienītākā siera. Cepiet savā parastajā vai tostera krāsnī tikai dažas minūtes, lai vienā mirklī izveidotu mini picu.
Apkopojumi
Mammām (un bērniem), atrodoties ceļā, tortiljas un citas plakanas maizes ļauj pagatavot saliekamās vai iesaiņojamās sviestmaizes, kuras ir viegli pagatavojamas un ēdamas. Tortilē varat pievienot gandrīz jebko un sarullēt, sākot no dārzeņiem līdz tunzivīm un beidzot ar pupiņām.
Panini sviestmaizes
Nedēļas nogalē jūs nevēlaties pavadīt stundas virtuvē, bet jūsu bērni ir noguruši no aukstām sviestmaizēm. Ātri pārveidojiet viņu sviestmaizes, grilējot tās panini presē. Ikvienam patīk grauzdētas maizes gardums un iecienītākie pildījumi.
Humuss
Šīs pusdienas ir ne tikai ātras, bet arī veselīgas. Saputojiet nedaudz humusa savā virtuves kombainā (vai vienkārši izmantojiet veikalā iepriekš sagatavotu veidu) un pasniedziet ar bioloģiskām tortilla mikroshēmām, pilngraudu pitas šķēlītēm un svaigām neapstrādātām dārzeņiem.
Smoothies
Dzeriet savas pusdienas. Augļu un dārzeņu kokteiļi ir lielisks veids, kā viegli iegūt tonnas barības vielu. Vienkārši ielejiet savus iecienītākos produktus blenderī ar nelielu ledus daudzumu, un pēc dažām minūtēm jums būs dzeramas pusdienas.
Vairāk par ģimeni
Maizes laušana: ģimenes maltītes laika nozīme
5 ikdienas veidi, kā tuvināt savu ģimeni
6 lietas, kas jādara pirms gulētiešanas katru vakaru
