Vai mēģināt pārvarēt neseno šķiršanos? Jums jāsāk, ieviešot savā dzīvē veselīgus ieradumus. Šeit ir piecas pārvarēšanas stratēģijas, kas jums palīdzēs.
1. Atrodiet jaunu aizstājēju “nozīmīgs cits”
Tagad tas nav tas, ko jūs domājat! Ar to es domāju izvēlēties hobiju, kas jums sagādā prieku un gandarījumu, un padarīt jūsu “jaunās attiecības”.
Pirms daudziem gadiem pēc sliktas šķiršanās es nolēmu, ka sporta zāle būs mans jaunais draugs. Es attiecībās nekad nebiju veltījis laiku sev, un, nolemjot to darīt tagad, tas mainīja manu dzīvi. Es sāku justies labāk par sevi. Es devu solījumu neļaut savām attiecībām ar sporta zāli kļūt pārāk lipīgām. Es dotos tikai 30 minūtes piecas dienas nedēļā. Un citās dienās es darītu kaut ko citu patīkamu, piemēram, veltītu 30 minūtes, lai sēdētu un lasītu kafejnīcā. Tagad mans iemesls bija nevis aizstāt šīs vecās attiecības ar jaunām attiecībām, bet gan ieaudzināt veselīgus ieradumus manā dzīvē, kur ir otrais numurs.
2. Izjaucieties ar jebko toksisku savā dzīvē
Kad es devu šo solījumu pieņemt veselīgāku dzīvesveidu, es sāku likvidēt visu, kas man šķita toksisks manā dzīvē. Un tas ietvēra arī citas neveselīgas attiecības. Es vairāk apzinājos apkārtējos cilvēkus un izvērtēju, vai tie ienesīs manā dzīvē mieru vai haosu. Es sapratu, ka man ir daži, kas radīja haosu, un tieši tad es no viņiem šķīros.
3. Sāciet atjaunošanu
Veltiet laiku, lai noskaidrotu, kas jūs mīlestība dzīvē un tas, kas rada jūs laimīgs. Bieži vien attiecībās jūs aizmirstat par lietām, kas padara jūs laimīgu. Mans padoms būtu sākt no pamatiem. Kad toksiskās lietas ir likvidētas, jums var nepalikt daudz, un tas ir labi! Šeit jūs varat sākt justies ērti ar to, kas jūs esat. Jūs varat pavadīt dažas klusas naktis pats. Iemācieties ar to justies ērti. Iemācieties to aptvert un darīt lietas, kas jums patiešām patīk.
Es atceros, kā sākumā jutos patiešām neērti, sestdienas vakarā būdama viena savā dzīvoklī. Bet galu galā es izbaudīju un guvu atzinību par to, ka vien šīs naktis varēja izpētīt to, ko patiesībā dzīvē vēlējos. Tagad es sāku patiesi izaugt par to, kas es esmu šodien.
4. Esiet gatavs lielām pārmaiņām jūs
Kad esat ceļā uz atjaunošanu, jūs sāksit pamanīt, cik vienkārša ir kļuvusi jūsu dzīve... mazāk drāmas, mazāk jucekļa ar cilvēkiem/lietām, kurām patiešām nav nozīmes, un piepildītāku jūs.
Tas bija tad, kad es atklāju savas kaislības, pieteicos augstskolās un tiku pieņemts. Ja manā dzīvē joprojām būtu juceklis, man nebūtu vietas, lai izdomātu, kāda es vēlos, lai mana nākotne izskatītos.
5. Pieņemšana
Šis ir pēdējais solis, lai patiesi pārietu no attiecībām un sāktu šo ceļojumu uz veselīgāku jūs. Kādu dienu jūs pamodīsities un sapratīsiet, cik atšķirīga ir jūsu dzīve. Jūs varat sākt justies kā atgādinājums par to, kas bija agrāk. Lai ko jūs darītu, lūdzu, atgādiniet sev, ka tas tā ir normāli un daļa no “bēdas par veco dzīvi”. Tiklīdz jūtat, ka tas notiek, novirziet savu prātu atpakaļ uz to, cik labi jūs jūtaties pašreizējā brīdī un cik niecīgi jutāties, kad viss bija citādi.
Var būt tik viegli kļūt nostalģiskam pat par pagātnes sliktajām lietām. Kāpēc? Tā kā viņi tik ilgi bija daļa no jums, tas iesakņojās. Laime un miers jūtas neērti, jo neesat pieraduši. Iemācieties tos pieņemt. Sakiet sev: “Man savā dzīvē jāpieņem labais un nekļūstu par savas pagātnes neveselīgās dzīves vergu.”
Bonusa padoms… vienkārši paliec klāt.
Padomājiet par to, cik laba dzīve šobrīd ir, un turieties pie šīs domas. Ja jūs varat sekot šīm piecām vienkāršajām stratēģijām, jūs īsā laikā būsit ceļā uz jaunu un uzlabotu jūs!
