Garneles var būt mazas, taču tās noteikti iesaiņo garšīgu un barojošu perforatoru. Iegūstiet vairāk šo mazo puišu savā uzturā, izmantojot šīs garšīgās un veselīgās idejas katrai dienas maltītei.
Kāpēc garneles?
Tāpat kā daudzas gaļas formas, garneles ir piepildītas ar olbaltumvielām. Bet atšķirībā no dažiem mazāk veselīgiem gaļas izcirtņiem tie gadās ar zemu tauku saturu un arī salīdzinoši zemu kaloriju daudzumu. Turklāt tie ir brīnišķīgs B12 vitamīna un dzelzs avots. Un, ja ar visu to nepietiek, lai jūs pārliecinātu, to maigā garša nozīmē, ka tos ir neticami viegli iekļaut visdažādākajos ēdienos. Tad kāpēc gan neizmēģināt viņus?
Brokastīs
Jūras veltes brokastis var nebūt kaut kas tāds, kas jums ir katru dienu, bet noteikti ir vērts eksperimentēt. Rīta sākšana ar spēcīgu olbaltumvielu avotu ir lielisks veids, kā dot jums enerģiju ikdienas uzdevumu veikšanai, tāpēc ir paveicies, ka garneles ir piepildītas ar to. Garneļu pievienošana tradicionālajai
olas Benedikts ir lielisks veids, kā ietērpt brokastis. Jūs varat arī iemest tos omlete vai fritatta ar visiem jūsu iecienītākajiem dārzeņiem un sieriem, lai iegūtu gardu vērpjot.Pusdienām
Kad runa ir par pusdienu iesaiņošanu, vienmēr ir visvieglāk, ja to var viegli iemest somā un transportēt. Par laimi, to ir daudz garneļu receptes kas atbilst rēķinam. Apsveriet saputošanu a garneļu pica un pēc tam sadalot to dažu pusdienu laikā. Vai arī kaut ko ar dārzeņiem izmēģiniet soba nūdeles maisot.
Vakariņām
Daudzas kultūras ir guvušas garneļu priekšrocības paaudzēs; tagad ir tava kārta! Vai esat dienvidu virtuves cienītājs? Varbūt a garneļu un desu jambalaya aizrauj jūsu garšas kārpiņas. Vai varbūt an Indijas karijs vairāk ir tavs stils. Neatkarīgi no tā, kāda veida virtuvi jūs cienāt, ir garneļu ēdiens, kas jums ir piemērots. Vai neesat pārliecināts, ka jūsu bērni vai citi izvēlīgi ēdāji ir gatavi iekļūt? Vienkāršs, bet elegants garneles scampi recepte ir drošs veids, kā piesaistīt viņu interesi. Vai arī, ja tas nepalīdz, palutiniet viņus ar vakariņām, kuras viņi var apēst ar rokām - garneļu taco! Garneles ir neticami daudzpusīgas, jo tās var darboties kā ēdiena paraksta priekšmets vai arī tās var smalki saplūst. Tāpēc negaidiet ilgāk - gatavojiet ēdienu ar garnelēm tūlīt!
vairāk garneļu receptes
Vidusjūras diēta - mērcētas garneles un ķemmīšgliemenes
Taizemes stila garneles kokosriekstu pienā
Garneļu un putraimu svētki
