Ietiniet savus spinātu salātus pārnēsājamām pusdienām ar daudzām garšām - SheKnows

Šiem salātiem nav atļautas dakšas, jo tie ir iesaiņoti un gatavi ātrai un vieglai maltītei.

Labā ziņa ir tā, ka ar katru kumosu jūs varat nobaudīt visas garšīgās sastāvdaļas, pat sukādes valriekstus. Labam nolūkam iekšpusē ir pat pašmāju balzamiko mērce.

Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko padalījās ar vienkāršu itāļu recepti, lai izkļūtu no vasaras gatavošanas krituma

Saldēti valrieksti vienmēr ir visgrūtāk nokļūt uz dakšas, ēdot tradicionālos salātus. Bet ar šo apvalku tā nav problēma.

Manas mīļākās daļas ir saldo aveņu garša kopā ar zilo sieru, kā arī sukādes valriekstu kraukšķēšana. Tas ir tik labs.

Aveņu, sukādes valriekstu un spinātu ietīšanas ar balzamiko mērces recepti

Salāti iesaiņojumā, kas pildīti ar svaigām avenēm, zilo sieru, sukādes valriekstiem, spinātiem un ātru, mājās gatavotu balzamiko mērci, padara gardu un veselīgu maltīti.

Kalpo 2

Pagatavošanas laiks: 10 minūtes | Gatavošanas laiks: 10 minūtes | Neaktīvs laiks: 10 minūtes | Kopējais laiks: 30 minūtes

Sastāvdaļas:

• 1 glāze valriekstu gabalu
• 1/4 tase brūnā cukura (valriekstiem)
• 2 domuzīmes sāls
• 2 šķipsniņas kanēļa
• 2 lielas kviešu ietīšanas vai tortiljas
• 2 tases plāni sagrieztas romiešu salāti
• 1 glāze spinātu lapas
• 2 ēdamkarotes drupināta zilā siera
• 1/2 tase veselas avenes
• 1 ēdamkarote balzamiko etiķa
• 1 tējkarote brūnā cukura (balzamiko mērcei)
• 1 domuzīme sāls
• 2 svītras pipari
• 3 ēdamkarotes olīveļļas

Norādes:

1. Uz lēnas uguns sakarsē nelielu, nelipīgu pannu un pievieno brūno cukuru. Samaisiet.
2. Pievienojiet valriekstus, sāli un kanēli. Nepārtraukti maisot, kamēr brūnais cukurs gatavo un pārklāj valriekstus (apmēram 5 minūtes).
3. Kad valrieksti ir pārklāti, izņemiet tos no pannas un novietojiet riekstus uz vaska papīra, lai tie atdziest (apmēram 10 minūtes). Atlikt malā.
4. Nelielā bļodā pievienojiet balzamiko etiķi, brūno cukuru, sāli, piparus un olīveļļu. Sakuļ kopā, līdz tas ir pilnībā iestrādāts. Atlikt malā.
5. Katra iesaiņojuma vidū ielieciet salātus, spinātus, zilo sieru un avenes. Virsū ieliek sukādes valriekstus. Vēlreiz sakuliet balzamiko mērci un viegli pārlejiet to virs zaļumiem.
6. Viegli salieciet iesaiņojuma malas un satiniet to. Pārgriež uz pusēm pa diagonāli un pasniedz.

Daudzām lieliskām receptēm, piemēram, mūsu I lapu Facebook.

Vairāk iesaiņojuma receptes

Dārzeņu ietīšana ar avokado-medus mērci
Veselīgas mājās apliets Joe ietīšanas
Ratatouille ietin ar glītu Brie sieru