Izvēlieties divus apģērba variantus
Bērniem patīk iespēja izvēlēties, taču viņiem ir nepieciešama neliela struktūra, lai palīdzētu viņiem gudri un ātri izvēlēties. Bez jūsu palīdzības viņi, visticamāk, bezmērķīgi maisīsies pa atvilktnēm un dosies brokastīs laikā, kad jums vajadzētu doties ārā pa durvīm. Bet, ja jūs pieprasāt, lai viņi kaut ko valkā, viegli var sākties dusmas, kas lietas vēl vairāk palēninās. Laimīgā vide ir izkārtot divus tērpus vai nu iepriekšējā vakarā, vai no rīta, un ļaut viņiem izvēlēties, kuru no tiem viņi vēlas valkāt. Tādā veidā viņi var izmantot savas izvēles tiesības, un jūs pārliecinieties, ka viņi neiziet no mājas, valkājot kreklu “Sveika, Kitija”, Helovīna zeķubikses un uzvalku.
Pusdienas līdzņemšanai vakarā
Ir pārāk viegli atstāt pusdienu iesaiņošanu līdz rītam, bet, kad jūs to darāt, šis potenciāli ātrais un bez stresa process var pārvērsties par murgu. Pusdienu salikšana iepriekšējā vakarā ietaupīs daudz laika un saullēkta problēmu. Ja esat noraizējies par to, ka jūsu bērni sūdzas, ka viņu sviestmaizes ir samirkušas no pārāk ilgas sēdēšanas, sakuliet kaut ko vienkāršu, piemēram,
olu salāti iepriekš un glabājiet to ledusskapī. Tādā veidā sviestmaizes salikšana prasīs sekundes, nevis minūtes. Ievietojiet pusdienu kastē un iekšā priekšmetus, kas jāuzglabā vēsumā, piemēram, sagrieztus dārzeņus un augļus ledusskapi un glabājiet uzkodas, piemēram, granola batoniņus, skaidrā redzamībā, lai jūs varētu visu salikt kopā un iet.Izvairieties no mugursomas sagatavošanas
Ja atstājat mugursomu salikšanu līdz rītam, pastāv liela iespēja, ka skriesit pulksten 7.30, mēģinot izsekot savu bērnu mājasdarbus vai mācību grāmatas. Kad bērni jau ir pietiekami veci, jūs katru vakaru varat uzdot viņiem sakravāt somas un novietot tās pie durvīm. Tādā veidā jums būs vizuāls signāls, kas ļauj jums zināt, ka viņi ir gatavi rītam. Ja jūs uztraucaties par to, ka kaut kas tiek aizmirsts, iepriekšējā vakarā kopā ar viņiem pārbaudiet kontrolsarakstu. Pašu lietu sagatavošana skolai ir svarīga prasme, kuru labāk iemācīties ātrāk nekā vēlāk, tāpēc ir lietderīgi ļaut viņiem būt daļai, nodrošinot rīta režīmu bez stresa. Ja jūsu mazie nav pietiekami veci, lai saliktu savas lietas, noteikums, kā to izdarīt iepriekšējā vakarā, joprojām ir labs, lai to ievērotu. Ja no rīta ir mazāk darāmā, tas nozīmē mazāku stresu.
Paņemiet pie rokas dažas brokastis
Kad bērni no rīta ir kaprīzi, pastāstiet viņiem, ko viņi dara ir Brokastis var satikt pretestību, kas jūsu ātrajos izlidošanas plānos iemetīs uzgriežņu atslēgu. Ja jums ir dažas iespējas, no kurām bērni var izvēlēties, viņi varēs justies labāk kontrolēt rītus un vēlēties būt patīkamākiem. Pilngraudu grauzdiņus ar zemesriekstu sviestu un banāniem var ātri un viegli samest kopā, tāpat kā pilngraudu pārslas ar pienu un ogām. Jūs varat arī iepriekš vārīt olas un turēt tās ledusskapī, lai palielinātu olbaltumvielu daudzumu. Tikai ar nelielu papildu gatavību ir viegli pabarot un savlaicīgi izlaist bērnus no durvīm.
Jūsu e -pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti *
