Zīdīšanas periods ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā nodrošināt mazuļa veselību un izdzīvošanu saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem. Bet visā pasaulē tikai 40 procenti zīdaiņu, kas jaunāki par 6 mēnešiem, tiek baroti tikai ar krūti - un neskaitāmu iemeslu dēļ, no kuriem daudzi ir saistīti ar zīdīšanas komplikācijām. Protams, dažas sievietes baro bērnu ar krūti pēc izvēles, bet citas nevar barot bērnu ar krūti veselības sarežģījumu dēļ neiespējami vai nedroši, bet daudzas citas sievietes sāk zīdīšanu un neturpina, jo ir neparedzēti šķēršļi ceļojums.
Zīdīšana tikai sešus mēnešus, kā ieteikusi Amerikas Pediatrijas akadēmija, var būt nenovērtējama gan jūsu, gan jūsu bērna veselībai. Mātes piens satur antivielas, kas aizsargā zīdaiņus no slimībām un bērnu mirstības saskaņā ar PVO. Tāpat zīdīti bērni vēlāk veic labākus intelekta testus, un viņiem ir samazināts aptaukošanās un 2. tipa diabēta attīstības risks. Zīdīšanas akts var izrādīties pat noderīgs mātēm, samazinot krūts un dzemdes kakla vēža, 2. tipa diabēta un
pēcdzemdību periodā depresija arī. Bet, neraugoties uz kopīgajām priekšrocībām mātēm un viņu mazuļiem, sievietēm ir atšķirīga zīdīšanas pieredze.Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru, 74 procenti jauno māmiņu sāk barot bērnu ar krūti, bet pēc 6 mēnešu atzīmes tikai 14 procenti joprojām baro tikai bērnu. Tā kā daudzas sievietes ceļā saskarsies ar izaicinājumiem, šeit ir 10 zīdīšanas problēmas, ar kurām jūs varētu saskarties katrā posmā, kā arī daži padomi, kā ar tām rīkoties.
Vairāk:Kāds treneris vīrietis teica Serēnai Viljamsai pārtraukt zīdīšanu - šeit ir viņas slepkava
Esiet gatavs un pieņemiet labāk apzinātus lēmumus par turpmākajiem soļiem.
Pirmajās dienās pēc dzemdībām
1. Tūlītēja kontakta ar ādu trūkums
Ja jums nav saskares ar ādu vai jūs nevarat barot bērnu tūlīt pēc dzemdībām (ja jums bija C sekcija vai piemēram, sarežģītas dzemdības), ar zīdīšanu var saskarties vairāk komplikāciju, taču tas nenozīmē, ka nevarēsit to. Pētījums “Nepārtraukts kontakts ar ādu uzreiz pēc dzemdībām” liecina, ka saskare ar ādu uzreiz pēc dzemdībām palielina zīdīšanas ātrumu un ilgumu saskaņā ar Medscape.
2. Sāpes krūtīs
Saskaņā ar pētījumu, "Zīdīšanas ilgums pēc agrīnas uzsākšanas un biežas barošanas, ”44 procenti sieviešu ir uztraucies par sāpēm zīdīšanas laikā trīs dienas pēcdzemdību periodā.
Realitāte ir tāda, ka Jums var rasties smaga krūšu pietūkums; krūšu pilnība un cietība līdz barošanas beigām var nesamazināties; sprauslas var saplaisāt; jūs varat asiņot; var rasties pūslīši un sasitumi; un jūs varat aizsprostot piena vadus, kas var būt sāpīgi un izraisīt krūšu audu iekaisumu. Šīs problēmas ir izplatītas, un ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu par jebkādām indikācijām iepriekš minētās komplikācijas, lai jūs varētu ārstēt simptomus un turpināt zīdīšanu tikpat ērti iespējams.
3. Krūšu infekcijas
Jums var attīstīties infekcijas, piemēram, mastīts, kam raksturīgs sāpīgums vai vienreizējs veidojums krūtīs ar tādiem simptomiem kā slikta dūša, vemšana un izdalījumi no krūtīm. Lai gan šīs infekcijas var attīstīties jebkurā zīdīšanas laikā, jūsu ķermenis ir īpaši neaizsargāts, kad sākat darbu un mācāties barot savu bērnu. Šī infekcija ir izplatīta, katru gadu ASV konstatē vairāk nekā 200 000 gadījumu. Ārstēšana ietver pašaprūpe (ievērojot personīgo higiēnu un izvairoties no stingra apģērba, kas varētu kairināt jūsu krūtis), daži bezrecepšu pretiekaisuma un sāpju medikamenti un antibiotikas.
4. Bloķēšanas problēmas
Saskaņā ar iepriekš minēto pētījumu vairāk nekā puse sieviešu pirmajās trīs zīdīšanas dienās ir noraizējušās par sava bērna fiksatoru. Citā žurnālā Pediatrics veiktajā aptaujā, kurā piedalījās 1300 barojošas sievietes, atklājās, ka 54 procenti māšu ir minētas grūtības, kas saistītas ar fiksāciju, kā iemeslu, kāpēc viņi pirmo reizi pārtrauca zīdīšanu mēnesis.
Varbūt jūsu mazulis ir pārāk nervozs vai miegains, varbūt jūsu sprauslas ir lielas vai apgrieztas, varbūt jūsu bērnam ir kaklasaite (ankiloglossija) vai lūpu šķeltne - jebkurā gadījumā konsultējieties ar savu ārstu par to, kā atrisināt šo parasto aizķeršanos problēmas. Viņi var ieteikt zīdīšanas laikā saspiest krūtis vai izmantot sūkni.
Vairāk:#MakingTime: diena uzņēmēja dzīvē, kurš palīdz māmiņām atgriezties darbā
Pirmajās nedēļās pēc dzemdībām
5. Zems piena piedāvājums
Dažām sievietēm piena ieplūšana var aizņemt nedaudz ilgāku laiku. Zīdaiņi šajā laikā var zaudēt līdz pat 7 procentiem no sava svara - ja šis skaitlis pieaugs līdz 10 procentiem, tas var kļūt par bažām. Mātes tiek mudinātas barot bērnu ar krūti vismaz astoņas reizes dienā līdz 30 minūtēm šajā periodā saskaņā ar pētījumu par uzturs laktācijas laikā publicēts Nacionālās akadēmijas presē.
6. Zema piena uzņemšana
Pēc dažām dienām dažas pazīmes, kas liecina, ka jūsu bērns neuzņem pietiekami daudz piena, ir, ja jūsu bērnam ir mazāk par sešiem mitriem autiņiem un četri izkārnījumi dienā, tumši dzeltens vai sarkans plankumains urīns un tumši izkārnījumi (atšķirībā no dzelteniem un vaļīgiem izkārnījumiem) saskaņā ar Veseli bērni. Vēl viena spēcīga pazīme, ka jūsu mazulim nepietiek piena, ir nepietiekams svara pieaugums. Ja jūsu mazulis nav sācis iegūt vismaz 5 līdz 7 unces nedēļā kopš piena ienākšanas, tas var radīt bažas, uzskata Veselīgi bērni.
7. Pilnīgs izsīkums
Varbūt jums liekas, ka jūsu mazulis nepārtraukti baro bērnu - un tas tā var būt, jo jūsu mazulis piedzīvo pirmo izaugsmes lēcienu. Pētījumi rāda, ka, ja jums ir partneris, viņu atbalsts ir galvenais. Faktiski 74 procenti bērnu, kuru tēvi apmeklēja agrīnu zīdīšanas intervences klasi, bija baro bērnu ar krūti, salīdzinot ar tikai 41 procentiem zīdaiņu, kuru tēvi neapmeklēja nodarbību studēt, "Tēvu pieredze zīdīšanas atbalstīšanā: izaicinājumi zīdīšanas veicināšanai un izglītībai.”
Pēc dažiem mēnešiem pēc dzemdībām
8. Pārāk garas vai pārāk īsas plūsmas
Saskaņā ar Veseliem bērniem teikto, ja mazuļa barošanas sesijas pirmajos zīdīšanas mēnešos pastāvīgi ir īsākas par aptuveni 10 minūtēm, iespējams, ka bērns nesaņem pietiekami daudz piena. Tāpat, ja jūsu mazulis nemitīgi baro bērnu gandrīz stundu, tas var nozīmēt, ka mazulis nesaņem pietiekami daudz piena neefektīvas zīdīšanas vai zemas piena ražošanas dēļ. Konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nenodarbojaties ar tādiem jautājumiem kā aizsprostoti piena vadi, vai lai noskaidrotu, vai varat kaut ko darīt, lai palīdzētu mazulim baroties efektīvāk.
9. Atvienošanās sajūtas
Sešu mēnešu atzīme ir minimālais vecums, kurā saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmiju varat sākt iepazīstināt savu bērnu ar cietu pārtiku, lai gan sievietes tiek mudinātas zīdīt bērnu vismaz gadu. Šajā laikā, kad jūsu mazulis sāk atradināties no zīdīšanas, jūs, tāpat kā daudzas sievietes, varat sākt just zaudējuma sajūtu. Ziniet, ka tas ir normāli, un jūs neesat viens ar šo sajūtu.
Lielākā daļa jauno māmiņu Amerikas Savienotajās Valstīs arī atkal pievienojas darbaspēkam (ja tās ir uzņēmušās) maternitāte atvaļinājums), pirms viņu mazulim ir gads, dažreiz atgriežoties darbā tikai sešas līdz astoņas nedēļas pēc dzemdībām. Sievietēm, kurām grūtniecības un dzemdību atvaļinājums ir mazāks par sešām nedēļām, ir četras reizes lielāka iespēja pārtraukt barošanu nekā sievietēm, kuras neatgriežas darbā. Šis periods jaunajām mātēm var izraisīt atvienošanās un atdalīšanās trauksmi. Sazinieties ar jaunām vecāku resursu grupām, paļaujieties uz ģimeni un draugiem, lai saņemtu atbalstu, un konsultējieties ar ārstiem, lai apspriestu jūsu iespējas, ja jūsu nemiers saglabājas vai attīstās depresijā.
Vairāk:“Neviens nemāca jums mīlēt bērnu, kuru jūs neplānojāt”: Mammas emocionālā ziņa kļūst par vīrusu
Pēc pirmā gada pēc dzemdībām
10. Kauns
Kamēr zīdīšana sabiedriskās vietās tagad beidzot ir likumīga visos 50 štatos (pēc ilgi gaidītajiem tiesību aktiem Jūtā un Aidaho) daudzas barojošas mātes joprojām tiek apspiestas un atturētas no zīdīšanas, it īpaši, ja bērni kļūst vecāki. Saskaņā ar pētījums no C. S. Mott bērnu slimnīcas, 6 no 10 bērnu līdz 5 gadu vecām mātēm apgalvo, ka ir kritizētas par viņu lēmumiem par audzināšanu. No šīm sievietēm 39 procenti teica, ka ir apkaunoti par savu izvēli zīdīt bērnu vai barot bērnu ar pudelīti. Pasliktinot situāciju, mazāk nekā puse sabiedrības uzskata, ka sievietēm pat vajadzētu būt tiesībām publiski barot bērnu ar krūti.
Sievietēm bieži tiek sniegti nelūgti un, iespējams, vēl ļaunāki, nekonsekventi padomi, kā, kur un cik ilgi viņām vajadzētu barot savus mazuļus. Patiesība ir tāda, ka nav viena labākā veida, kā to izdarīt, jo visa sieviešu pieredze ir unikāla tikai viņiem. Palieciet pārliecināts lēmumos par zīdīšanu un mēģiniet ignorēt visu balto troksni.
Iepriekš tika publicēta šīs ziņas versija Fairygodboss, lielākā karjeras kopiena, kas palīdz sievietēm iegūt informāciju par atalgojumu, korporatīvo kultūru, priekšrocībām un darba elastību. Fairygodboss, kas dibināts 2015. gadā, piedāvā uzņēmumu reitingus, darba piedāvājumus, diskusiju dēļus un karjeras konsultācijas.
