Vasara nozīmē šortus, sandales, bikini un sauļošanos. Tas parasti nozīmē arī pārmērīgu saules iedarbību un no tā izrietošu saules apdegumu. Vēl vairāk - pārmērīga saules iedarbība var izraisīt ādas bojājumus pat pirms apsārtuma parādīšanās, un katra iedarbība laika gaitā var radīt kumulatīvus bojājumus.
Saules apdegumus īpaši izraisa pārmērīga ultravioleto staru - gan UVA, gan UVB staru - iedarbība no saules vai solārija. Ādai ir dabiska aizsardzība pret saules apdegumiem, ko sauc par melanīnu, bet, ja UV iedarbība pārsniedz melanīna aizsardzību, rodas apdegums. Cilvēkiem ar gaišāku ādu ir lielāks saules apdegumu risks, jo viņiem ir mazāk melanīna nekā cilvēkiem ar tumšāku ādu. Saules apdegumi ir ne tikai sāpīgi, bet var arī kaitēt veselība.
Saules apdeguma briesmas
Palielināts ādas vēža risks
Lielāks redzes problēmu un acu traucējumu risks
Dehidratācija
Saules dūriens
Šoks
Otrās pakāpes apdegumi
Fotosensitivitāte
Saasināti ādas traucējumi, piemēram, ekzēma, psoriāze un rosacea
Priekšlaicīga ādas novecošanās, ieskaitot grumbas un vecuma plankumus
Neviens nav pasargāts no saules apdegumu briesmām; neatkarīgi no ādas vecuma vai tumšuma. Jo vairāk saulē, jo vairāk cilvēkam draud ar sauli saistītas komplikācijas.
Profilakse
Labākais veids ir izvairīties no pārmērīgas saules iedarbības un katru dienu veikt piesardzības pasākumus, lai novērstu saules apdegumus lai samazinātu ģimenes risku saslimt ar ādas vēzi, dehidratāciju, priekšlaicīgu novecošanos un citām ar sauli saistītām slimībām briesmas. Pirms došanās ārā, uzklājiet sauļošanās līdzekli (vismaz SPF 15) uz atklātas ādas un valkājiet aizsargājošu apģērbu pret sauli, ieskaitot cepuri ar malām, saulesbrilles, kreklus ar garām piedurknēm, garas bikses un apavus Tavas pēdas. Karstajos mēnešos valkājiet gaišas un vieglas drēbes un apsveriet iespēju baudīt lielisku atpūtu ēnā vai zem lietussarga. Ja peldat, atkārtoti lietojiet sauļošanās līdzekli ik pēc divām stundām vai ik pēc 30 minūtēm. Turklāt ierobežojiet saules iedarbību laikā no pulksten 10:00 līdz 16:00, kad saules stari ir visintensīvākie.
