Manas meitas tagad ir mazgadīgas, bet es nekad neaizmirsīšu savu reakciju, kad pirmo reizi kāds man jautāja, vai es esmu sajūsmā, kad sāku viņus uz cietām vielām: es gandrīz raudāju. Līdz tam laikam es biju viņu vienīgais pārtikas avots, un man patika šis atkarības līmenis. Turklāt, jo tuvāk mēs pietuvojāmies sešu mēnešu atzīmei, jo vairāk man atgādināja, ka laiks rit pārāk ātri. Diemžēl pulkstenis nesamazināsies, un manas meitenes garantēja, ka kļūs izsalkušākas. Bet, kad bija runa sākot mazuļus uz cietām vielām, Es jutos apmaldījusies.
Ir daudz viedokļu par to, kad, kā un ko barot mazuļiem kuri sāk ēst cieto pārtiku. Vispirms dodiet viņiem dārzeņus, lai negribētos izveidot izvēlīgu ēdāju; biezenī viņu ēdienus ar dārgu blenderi; izlaidiet biezeni un dodiet viņiem īstās lietas; par katru cenu izvairieties no burkānu pārtikas. Cilvēki tūkstošiem gadu baro savus bērnus. Vai tas varētu būt tik grūti?
Nu, ja jūs apkopotu visus padomus - un pieņemsim,
Kad sākt
“Vispārējais ieteikums - un tas ir tas, ko Amerikas Pediatrijas akadēmija saka - ir vecumā no četriem līdz sešiem mēnešiem. Tātad ir plašs diapazons, ”stāsta doktore Ketrīna Viljamsone, pediatre Misijas slimnīca un AAP Orange County nodaļas prezidents, stāsta SheKnows. "Mans ieteikums turklāt ir tuvāk sešu mēnešu vecumam, bet galu galā, kad bērns šajā laikā ir gatavs."
Viljamsons nav vienīgais, kurš iesaka gaidīt līdz sešu mēnešu atzīmei; AAP, Pasaules Veselības organizācija, un UNICEF visi iesaka ekskluzīvu zīdīšanu bērna dzīves pirmajā pusgadā, kamēr viņa gremošanas trakts vēl tikai attīstās. Zīdīšanas periods ir daudzas priekšrocības zīdaiņiem, ieskaitot aizsardzību pret slimībām un slimībām, svara regulēšanu un vispārēju uzturu. Tā ir lieliski piemērots vecākiemarī, jo tas var palīdzēt mazināt 2. tipa diabēta, krūts un olnīcu vēža un hipertensijas risku.
Tomēr tas var nedarboties visiem (un tas ir labi!). Vissvarīgākais, Viljamsons saka, ir tas, ka jūs runājat ar savu pediatru, lai noteiktu, kas vislabāk atbilst jūsu ģimenes vajadzībām.
Pievērsiet uzmanību gatavības pazīmēm
Zīdaiņi attīstās savā tempā, un nav jāsteidzas, Dr Kim Schneider, Indiana universitātes Veselības bērnu slimnīcas Riley bērnu pediatrs, stāsta SheKnows. Tā vietā viņa saka, ka zīdaiņi parādīs jums pāris svarīgas pazīmes, no kurām pirmā ir tā, ka viņi ir dubultojuši savu dzimšanas svaru. "Līdz tam laikam viņi parasti ir pietiekami izauguši, lai varētu uzņemt nedaudz papildu cieta ēdiena, lai saglabātu savu svara pieaugumu, jo viņiem ir nepieciešams vairāk uztura," viņa saka. Šneiders piebilst, ka vēl viens kritisks rādītājs ir tas, ka viņi paši var pacelt galvu, ja tiek atbalstīti vai sēž augstā krēslā.
Varbūt viena no jaukākajām pazīmēm, kas liecina, ka bērns ir gatavs nomierināties, ir viņas interese par to, ko jūs ēdat. "Zīdaiņi šajā vecumā diezgan konsekventi vēro savus vecākus visā, ko viņi dara, bet viņi būs īpaši ieinteresēti pārtikā... viņi patiesībā virzīs galvu uz pārtikas avotu, ”Viljamsons saka.
Protams, šīs pazīmes negarantē gatavību. Šneiders saka, ka vecākiem jāskatās, ko bērni dara pēc tam, kad esat paēdinājuši mazu karoti. Ja viņi to izstumj pirmajās reizēs, nekautrējieties, jo tas ir dabisks reflekss. "Tam laika gaitā ir jāpazūd, un viņiem ir jāiemācās izvilkt [ēdienu] no karotes," viņa saka. "Bet, ja viņi joprojām konsekventi to izstumj, iespējams, vēlēsities pēc pāris nedēļām mēģināt vēlreiz, līdz viņi sapratīs to ievilkt."
Tas noved mūs pie cita punkta: nepiespiediet savu mazuli ēst. Šādi rīkojoties, viņiem var rasties “mutiska nepatika, kad viņi sāk atteikties, jo tas ir kaut kas, ko viņi kontrolē”, saka Šneiders. Ir vairāk nekā pareizi paņemt pārtraukumu un pēc nedēļas mēģināt vēlreiz. Ja modelis turpinās, konsultējieties ar savu pediatru.
Izvēlieties metodi
Atveriet plaši un sakiet ahh! Runājot par jūsu augošā mazuļa barošanu, ir divas galvenās nometnes: karotes barošanas biezeņi vai mazuļa vadīta atšķiršana. Biezeņi jau sen ir iecienīti vecākiem, jo tos ir samērā vienkārši pagatavot un uzglabāt, un mazuļiem tos ir viegli sagremot. Jūs varat tvaicēt dažādus augļus, dārzeņus un pat olbaltumvielas, iemest tos blenderī un voilà! Jūs esat ieguvis nelielu maltīti.
Bet pēdējos gados par populāru izvēli ir kļuvusi zīdaiņu atšķiršana, kad vecāki vispār atsakās no karotēm par labu viegli ēdamam pirkstu ēdienam. Kaut arī biezenī pagatavotas maltītes palīdz mazuļiem pierast pie ēdamkarotes, zīdaiņu vadīta atšķiršana padara pieredzi interaktīvāku. "Man patīk bērna vadītas atšķiršanas jēdziens, jo es domāju, ka kopumā tam ir prātā šis jēdziens, ka jūsu mazulis aktīvi piedalās barošanā," saka Viljamsone. "Viņi pieskaras ēdienam, viņiem ir attiecības ar ēdienu. Viņu smadzenes zina, ka roka pieskaras ēdienam, var sajust šo tekstūru. Man tas patīk."
Bet kurš jums ir vislabākais?
Lieliskās ziņas, pēc Viljamsona un Šneidera teiktā, ir tādas, ka abas iespējas ir lieliskas. "Šī ir filozofija, ko es ievēroju, ēdot neatkarīgi no tā, vai tie ir zīdaiņi, bērni vai vecāki: sekojiet bērna norādēm," saka Viljamsons. “Ja mazulim nepatīk biezeņi, dodieties uz kuplo. Ja mazulim nepatīk kuplais, dodieties uz biezeni. ” Katrs mazulis ir atšķirīgs, viņa piebilst, un nav nevienas iespējas, kas derētu visiem. Heck, ir labi to sajaukt un dažreiz sasmalcināt, citreiz piedāvājot kuplus pirkstu ēdienus.
Tas nozīmē, ka ir dažas lietas, kurām jābūt piesardzīgām, ja dodaties uz mazuļa vadītu atšķiršanas ceļu. Pirmkārt un galvenokārt, jums ir jānodrošina, ka zīdaiņiem visu pārtiku ir viegli sasmidzināt, lai izvairītos no aizrīšanās draudiem, saka Šneiders. Tāpēc nesāciet ar veselām vīnogām, lieliem siera gabaliņiem, cietām dārzeņiem vai tādām lietām kā cīsiņi. Viņa arī saka: “Labs laiks, lai izmēģinātu [bērna vadītu atšķiršanu], ir tad, kad viņi paši sēž un sāk lai atnestu rokas un ieliktu lietas mutē... Parasti tas ir kaut kur no septiņiem līdz deviņiem mēnešus. ”
Nākamais: Ar kādiem ēdieniem sākt
Šī raksta versija sākotnēji tika publicēta 2014. gada martā.
