Kā Marka Cukerberga un viņa sievas Priscilla Chan jaunākās ziņas celta gaismā, aborts diemžēl sievietēm tā ir izplatīta parādība. Apkārt ir daudz statistikas par abortu risku, taču visbūtiskākais ir fakts, ka 15 līdz 20 procenti apstiprināto grūtniecību beidzas ar spontānu abortu. Neskatoties uz aborts, daudzas sievietes cenšas runāt par savu pieredzi un tikt galā, it īpaši, ja draugi ir stāvoklī drīz pēc bērna zaudēšanas. Sievietes, kuras cieta spontānu abortu, vēlas būt tur, lai atbalstītu savus draugus grūtniecības laikā, taču ar emocijām ir grūti tikt galā. Šeit ir daži padomi, kā rīkoties ar drauga grūtniecību pēc aborta.
1. Nejūties vainīgs
Cīņa ar spontānu abortu nāk ar savām vainas sajūtām, kuras jums nevajadzētu glabāt. Dažreiz sievietes jūtas greizsirdīgas vai dusmīgas uz saviem grūtnieču draugiem, tad uzreiz jūtas vainīgas par šīm emocijām. Jums jāatceras, ka jums ir tiesības sajust visu, ko vēlaties vai vajag, lai tiktu galā, bet vainas sajūta pret jums ir negodīga. Ir normāli izdzīvot šīs emocijas, un jums nevajadzētu justies vainīgam par to, ka jūtaties dusmīgs vai sajukums par lietām, kuras jūs nevarat kontrolēt.
2. Atcerieties, kā jutāties
Tuvojoties kādam pasākumam vai sapulcei ar savu grūtnieces draugu, atcerieties satraukumu un laimi, ko jutāt, kad uzzinājāt, ka esat stāvoklī. Mēģiniet atcerēties, kā viņa jūtas un ko viņa piedzīvo, kad ir grūti tikt galā. Ja kādreiz kļūst pārāk grūti, atvainojiet sevi un pārgrupējieties citā telpā vai vannas istabā. Ja vēlaties būt blakus savam draugam neatkarīgi no tā, ko jūs pārdzīvojat, tas ir labākais veids, kā to darīt.
3. Ja nepieciešams, izvairieties
Ja jūtat tādas emocijas kā dusmas vai vainas sajūta, kuras nevarat kontrolēt, bieži vien vislabāk ir kādu laiku izvairīties no grūtnieču draugiem. Cerams, ka viņi sapratīs, kāpēc jūs neesat tik daudz apkārt, kā iepriekš. Jums ir nepieciešams zināms laiks, lai tiktu galā ar savām emocijām, pirms mēģināt ievietot sevi kaitīgās vai sāpīgās situācijās ap grūtnieču draugiem. Kā draugs man nesen teica: "Nekad neatvainojies par to, kas tev bija jādara, lai izdzīvotu."
4. Esiet atklāts un godīgs
Ja esat tuvu draugam un plānojat iesaistīties viņas grūtniecībā un, visbeidzot, bērna dzīvē, labākais ceļš ir būt atklātam un godīgam. Ja jūs piedzīvojat smagas emocijas un jūtat nepieciešamību palikt prom, lai tiktu galā, jums par to jāpasaka draugam, lai viņa nejūtas apbēdināta. Paskaidrojiet, kāpēc jūs nebūsit tuvumā un kāpēc. Vienmēr ir labi izteikt, cik ļoti tu viņu mīli un cik sajūsmā par viņu esi, taču ir dažas lietas, kas jāizšķir, lai varētu vairāk iesaistīties.
5. Praktizējiet pacietību
Tā kā sievietes bieži neizsaka faktu, ka cietušas zaudējumus, kas viņiem jārisina, viņas cenšas atgriezties dzīvē tā, it kā nekas nebūtu noticis. Ja jūs to mēģināt, atcerieties jūs darīja ciest zaudējumus, un tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams laiks skumt. Tas, ka dzīve nepalēninās, nenozīmē, ka jums arī jāturpina sacīkstes. Jā, jūsu draugs ir stāvoklī, bet tas nenozīmē, ka jūsu zaudējums nepastāv. Esiet pacietīgs, pārdzīvojot bēdu periodu. Paies zināms laiks, līdz varēsit svinēt dzīvi kopā ar savu grūtnieces draugu.
Nikola Vita ir kopienas atbalsta vietnes un tiešsaistes žurnāla Beyond Infertility radītājs, kas paredzēts ģimenēm, kuras ir piedzīvojušas neauglību. Jūs varat apmeklēt vietni vietnē BeyondInfertility.com. Viņa ir arī The Adoption Consultancy īpašniece.
