Ķermeņa attēls un svara problēmas daudziem no mums - un pusaudži neatšķiras. Šīs problēmas var izpausties dažādos veidos, ieskaitot īpašu uzvedību, kas saistīta ar ikdienas pārtikas patēriņu. Un tāpēc jautājumi par svara uztveri, konkrētu pārtikas patēriņu un citiem uzvedība, kas saistīta ar ēšanu, ir iekļauta Slimību kontroles centra divreiz gadā veiktajā riska aptaujā uzvedība jaunībā.
Uzturs
ietekmē visu, sākot no izskata līdz spējām mācīties. Tas ir tik vienkārši, kā tas, kas mūs uztur dzīvus, taču tas ir arī daudz vairāk. Ar laiku mēs kā māmiņas pavadām, raizējoties par savu
bērnu uzturu un uzturu, mēs varam domāt, ka mūsu tīņi jau saprot veselīga un sabalansēta uztura nozīmi. Dažos veidos to saprot, bet šķiet, ka tas neliedz
daži pusaudži no riskantas svara kontroles uzvedības.
Crash diētas un svara kontroles vielas
Pat jaunieši, kuri uzskata sevi par “pareizo svaru”, atzīst, ka viņi rīkojas, piemēram, badošanās, vemšana vai caurejas līdzekļu lietošana, cenšoties noturēt svaru noteiktā līmenī vai zaudēt svaru
vairāk svara. Problēma, protams, ir tāda, ka šāda uzvedība var ietekmēt pareizu barības vielu līdzsvaru bērna ķermenī laikā, kad pareizs uzturs ir izšķiroši svarīgs joprojām augošiem kauliem un
smadzenes. Riska uzvedībai ir iespējamas ilgtermiņa sekas, kā arī īstermiņa sekas; ka barības vielu trūkumu tik kritiskā laikā nevar aizpildīt vēlāk.
Pusaudžu lēmumu pieņemšana
Tāpat kā citi jautājumi, jūsu gandrīz pieaudzis bērns vēl nav pieaudzis, un viņam joprojām ir nepieciešama jūsu uzmanība un norādījumi. Starp viņu vēl attīstošajām lēmumu pieņemšanas spējām un neuzvaramības sajūtu daudzi
pusaudžus izraisa, bērniem ir nepieciešams pastāvīgs vecāku ieguldījums, lai līdzsvarotu barības vielas ar kalorijām un saglabātu pienācīgu fizisko aktivitāti. Bērniem jāatgādina, ka veselīga ēšana ir dzīves prasme.
Esiet modrs
Izmaiņas bērna uzvedībā attiecībā uz pārtiku un ēšanu, tāpat kā citi riskanti uzvedības veidi, var liecināt par nopietnākām problēmām. Esiet modrs par bērna izskatu, garastāvokli un ēdiena uzņemšanu - bez
protams, kļūstot pārmērīgam - tas var palīdzēt jums palīdzēt bērnam atbrīvoties no dažām no šīm riskantajām uzvedībām. Un tāpat kā ar citu uzvedību, veids, kā modelēt atbilstošu lēmumu pieņemšanu un uzvedību, ir veids, kā to izdarīt
iemāciet savam bērnam līdzsvarot veselīgu uzturu un veselīgu svara kontroli.
Lai gan mēs kā vecāki nevarēsim liegt saviem bērniem iesaistīties jebkādā vai visos riskantos uzvedības veidos, mēs varam turpināt apzināties un palīdzēt viņiem iemācīties pieņemt labus lēmumus.
Vairāk par pusaudžu vecākiem:
- Pusaudži un riskanta uzvedība: vardarbība skolā
- Vai bērniem vajadzētu apzināties kalorijas?
- Ēšanas traucējumi: mamma un meita ielaida mūs iekšā
- Tauku nīdēju klubs: ķermeņa tēla krīze pusaudžiem
