Bieži tiek teikts, ka mēs dzīvojam kopā ar savu labāko skolotāju, un tas nekur nav tik patiess kā mūsu bērnu vecāks. Kuram vēl ir iespēja plaisāt mūsu sirdi ar nevīžīgu skūpstu uz vaiga - un kurš vēl var paaugstināt mūsu asinsspiedienu no nulles līdz sešdesmit ar necieņas pilnu piezīmi vai “vienalga”. Terapeite Sjūzena Stiffelmane izskaidro, kas slēpjas jūsu bērna uzvedībā un kā saglabāt savu vēsumu tās vidū visas.
Kā saglabāt mieru, ja bērni uzvedas nepareizi
Katrs vecāks vēlas saglabāt savu atdzist. Kad mēs nogādājam savus bērnus skolā pēc tam, kad esam saspringti mēģinājuši viņus savlaicīgi izvest no durvīm, lielākā daļa no mums izjūt sāpes nožēlu un ilgas izbaudīt mūsu rītus kopā ar viņiem, nevis lai dienas sākums būtu tik dramatisks un kliegšana. Bet dziļa elpa vai skaitīšana līdz desmit var šķist gandrīz smieklīga, saskaroties ar bērniem, kuri, šķiet, precīzi zina, kā nospiest mūsu lielākās pogas.
Nevienam nav spēka iedvesmot mūs atklāt savu pieaugušo tā, kā to dara mūsu bērni, un pa ceļam viņi dod mums ir daudz iespēju stāties aci pret aci ar savu reaktivitāti tādā veidā, kas pārsteidz pat vismīlākās māmiņas un Tēti.
Pārvaldiet savas domas
Galvenais, lai pārvaldītu savu reaktivitāti un saglabātu vēsumu, ir pamanīt domu, kas nonāk jūsu ausīs (prātā) tieši pirms tās pazaudēšanas. Bieži vien ierosinošajā domā būs vārds “vajadzētu” vai “nevajadzētu”.
"Šerijai nevajadzētu veltīt tik daudz laika, lai katru rītu izvēlētos savu tērpu."
"Dilanam vajadzētu nākt pie galda vakariņās, kad es viņu saucu."
"Zēni nedrīkst sist viens otru automašīnas aizmugurējā sēdeklī."
Aplūkojot šāda veida domas un godīgi tās pārbaudot, jūs varat secināt, ka pretējais ir vienlīdz patiess, ja ne patiesāks. Piemēram, ja Šerija (iepriekš minētajā piemērā) ir trīspadsmit gadus veca meitene, kura ir iemīlējusies nevis vienā, bet divos zēniem savā klasē, patiesībā ir jēga, ka viņa tērēs daudz laika, izvēloties savu tērpu rīts. Un, ja Dilans ir iegrimis kādas savas episkās Lego struktūras veidošanā, būtu gandrīz absurdi gaidīt, ka viņš pārstās ar to strādāt tikai tāpēc, ka vakariņas ir uz galda.
Izpratne par bērnu darbību nozīmi
Lielākā daļa no mums zaudē drosmi tāpēc, ka mēs domājam savu bērnu uzvedību. Mēs sev sakām, ka mūsu bērni ar nodomu neciena mūs vai cenšas aizskart mūsu jūtas, lai gan patiesībā tas varētu būt pilnīgi nepatiesi.
Nākot kopā ar bērniem un satiekot viņus tur, kur viņi atrodas, neuzliekot spriedumus, kas bieži vien nav pat pareizi, jūs pamanīsit, ka spējat atbrīvot šo domu saķeri ar jūsu asinīm spiedienu. Ja jūs pieņemsiet, ka jūsu meita ir noraizējusies par to, kā viņa izskatās, jūs būsit mazāk dusmīgs, kad viņa trīs reizes mainīs apģērbu. Ja jūs zināt, ka jūsu zēni ir noguruši un izsalkuši, jūs to uztversit mazāk personīgi, kad viņi cīnīsies aizmugurējā sēdeklī pēc garas skolas dienas.
Jūs to pazaudējāt - un ko tagad?
Un, ja viss pasliktinās un jūs kliedzat, draudat vai uzpērkat, vissvarīgākais solis, lai atgūtu savu atdzist, ir atzīt, ka esat to pazaudējis. Pārtrauciet, pirms darāt vai sakāt kaut ko tādu, ko nožēlosit. Lielākā daļa no mums vecāki steigā. Kad mēs steidzamies, mēs runājam vai rīkojamies impulsīvi, neņemot vērā mūsu iekšējo gudrību, kas prasa, lai mēs būtu mierīgi, lai to sadzirdētu.
Koncentrējoties uz savām reakcijām un bieži neprecīzo nozīmi, ko jūs piešķirat savu bērnu uzvedībai, jūs būsit modelējot viņiem realitāti, ka mēs varam saglabāt mieru pat tad, ja apkārtējie cilvēki nerīkojas tā, kā mēs to vēlētos būtu. Parādot viņiem, ka viņiem nav jājūtas neapmierinātiem, kad viss neizdodas, jūs viņiem uzdāvināsit mūža dāvanu: iespēja izbaudīt cilvēkus, kurus viņi mīl, izmantojot neizbēgamos kāpumus un kritumus, kad jūs visi pārvietojaties pa īstiem izaicinājumiem dzīve.
vairāk Susan Stiffelman padomu vecākiem:
- Audzināšanas noslēpums, kas rada labi uzvedīgus bērnus
- Pozitīva audzināšana: kāpēc taimauts nedarbojas
-
Izvairīšanās no cīņas par varu: audzināšana bez kukuļiem vai draudiem
