Mīts #4: KATRU DIENU VAJAG astoņas astoņas unces ūdens glāzes.
Medicīnas institūts iesaka sievietēm aptuveni 91 unces (nedaudz vairāk par 11 8 unces glāzēm) šķidruma dienā. Bet šeit ir lieta: tā sagaida, ka 80 procenti no tā nāk no ūdens,
sulu, kafiju, tēju vai citus dzērienus un atlikušos 20 procentus no pārtikas. Tas nozīmē, ka, ja jūs dzerat 12 unces tasi kafijas un 12 unces kārbas diētiskās soda, jums vajadzēs tikai vēl 48 unces (trīs
16 unces brilles vai četras sodas kannas) dienā.
Mīts #5: PĒC INTENZĒTAS TREENOŠANAS PUDELU ŪDENS IR LABĀKAIS.
Ir iemesls, kāpēc brīvprātīgie maratonu laikā izsniedz Gatorade. Ja treniņš ilgst vairāk nekā stundu, jums jāaizstāj ūdens un elektrolīti, piemēram, nātrijs un kālijs.
esat pazaudējis (tā parasti dara sporta dzērieni). Mazāk intensīviem treniņiem ir piemērots parasts ūdens.
Mīts Nr. 6: ŪDENS PUDELES IR VIEGLAS VIDĒ, JO VAR PĀRTRAUKT.
Vai nebūtu jauki? Un tas attiecas ne tikai uz pudelēm. Eko izmaksas ietver ražošanu, pārvadājumus, plauktus un tirdzniecību. Un, lai apmierinātu ikgadējo ASV pieprasījumu pēc plastmasas pudelēm, ir pietiekami daudz
eļļu, lai gadu turētu ceļā 100 000 automašīnu, saka Ženeta Larsena no Zemes politikas institūta. Protams, 70 miljonus tukšo ūdens pudeļu, ko ASV saražo dienā, var pārstrādāt, bet skumji
patiesība ir tāda, ka aptuveni 86 procenti no viņiem nonāk miskastē. Diez vai tas ir tā vērts, jo tas, kas izplūst no krāna un bez maksas atkārtoti lietojamā glāzē.
Stāsti, kas jums rūp, tiek piegādāti katru dienu.
