Grūtniecība ir skaistākais laiks sievietes dzīvē... nav teikts, ka neviena grūtniece nekad nav bijusi! Ja esat grūtniecības vidū, tad zināt, ka garastāvokļa svārstībām, sāpēm un biežiem tualetes apmeklējumiem ir jābūt iemeslam.
Dažās dienās var šķist, ka grūtniecība ir pagājusi garām - vienu dienu jūs tikko urinējāt uz nūjas, bet nākamajā jūs redzat, kā jūsu mazais ultraskaņas laikā plīvo, aug un aug. Tad ir tie citi, iepļaukāt sejā atgādinājumi, ka jūsu ķermeni ir pārņēmis kāds un vēl trīs ceturtdaļas no visa gada jūs piedzīvojat dramatisku un spēcīgu hormonālo izmaiņas.
Ir asaras, izsīkums un vilšanās - un tas ir tikai jūsu partneris, kurš cenšas atrast veidus, kā rūpēties par jums un jūsu augošo sasitumu.
Šeit ir īss ceļvedis par galvenajiem hormonālajiem spēlētājiem, kas caur jūsu ķermeni darbojas kā Stenlija kausa finālā.
Pirmais trimestris
Vai vēlaties uzzināt, kas izraisīja šīs divas līnijas jūsu mājas grūtniecības testā? Tas ir hormons, ko sauc par cilvēka horiona gonadotropīnu (hCG), un esmu pārliecināts, ka pirmajā dienā jums patika tā klātbūtne. Pirmajā grūtniecības periodā jūs varat arī pateikties hCG par nepieciešamību bieži urinēt un par šausmīgo rīta nelabumu. Arī Bībele par grūtniecību
Lai gan nav daudz darāmā, lai izvairītos no šīm blakusparādībām, ir ļoti svarīgs laiks, lai pārliecinātos, ka lietojat labu pirmsdzemdību vitamīnu. Health Canada iesaka: “Visām sievietēm, kuras varētu palikt stāvoklī, un grūtniecēm katru dienu jālieto multivitamīni, kas satur 0,4 mg folijskābes. Grūtniecēm arī jānodrošina, lai viņu multivitamīni satur 16-20 mg dzelzs. ”
Ja jūs varat kuņģī, tad jums vajadzētu arī mēģināt uzturēt veselīgu uzturu, kas piepildīts ar daudz lapu, zaļiem dārzeņiem, piemēram, spinātiem un kāpostiem, kas ir bagāti ar dzelzi un folātu. Ir zināms, ka nedaudz ingvera lietošana atvieglo sliktu dūšu. Lielākajai daļai sieviešu rīta slimība ilgst ne vairāk kā trīs mēnešus, un dažas sievietes mierina justies slikti, jo tā ir laba grūtniecības pazīme.
Palūdziet savam partnerim pagatavot jums ingvera tējas, paņemt spaini un ielādēt televizoru ar epizodēm. Oranžs ir jaunais melnais atpūšoties. Un neaizmirstiet dzert daudz ūdens, lai saglabātu hidratāciju.
Otrais trimestris un vēlāk
Labā ziņa ir tāda, ka aptuveni 12–14 grūtniecības nedēļās hCG jāsāk stabilizēties, un jums jāsāk justies labāk. Diemžēl tas tikai padara vietu pilnīgi jaunam citu hormonu pieplūdumam, kas rada gan apburošas, gan ne tik apburošas blakusparādības.
Estrogēns
Grūtniecības sākumā un noteikti palielinoties klātbūtnei otrajā un trešajā trimestrī, estrogēns palīdzēs jūsu dzemdes gļotādai augt un uzlabos asinsriti. Tas ir arī tas, kas ir aiz jūsu pietūkušajām krūtīm un piena ražošanas pēdējās nedēļās pirms dzimšanas. Jūsu mazulim būs tiešs ieguvums no jūsu estrogēna piegādes, kas viņam palīdzēs audzēt orgānus un kaulus.
Tomēr bagātīgās jaunās krūškurvja priekšrocības ir līdzsvarotas ar sliktu dūšu, iespējamu deguna asiņošanu (no visa tā palielinājās asiņu sūknēšana caur ķermeni) un redzamākas vēnas, īpaši ap jūsu krūtis.
Progesterons
Šis hormons ir gudrs mazais, kas ļauj jūsu ķermenim augt un paplašināties, padarot jūsu mazulim lielas, apaļas mājas. Strādājot roku rokā ar hormonu, ko sauc par relaksīnu, tas ļauj jūsu muskuļiem mīkstināties un izstiepties ap vēderu (jā, tas ir arī iemesls, kāpēc jūs varētu nejauši izdalīt vairāk gāzes). Tas arī nozīmēs, ka citi muskuļi, piemēram, jūsu kājās un pēdās, mīkstināsies, un izskaidro, kāpēc dažas grūtnieces palielina apavu izmēru.
Progesterons arī nodrošina placentas veselību un mazuļa augšanu. Turklāt tas neļauj organismam ražot mātes pienu līdz pat piedzimšanai.
Estrogēna un progesterona pieplūdums nozīmē, ka, ļoti mīkstinot un izplešoties, ļoti iespējams, ka piedzīvosiet garastāvokļa svārstības, kā arī sāpes. Tāpēc ņemiet prātā, ka aiz jūsu uzliesmojumiem un asarām ir kāds iemesls, un ziniet, ka kādā brīdī viss nokārtosies.
Vairāk par grūtniecību
Eksotiski mazuļu vārdi un nozīme
5 lietas, par kurām neviens nestāsta par savu ķermeni pēc grūtniecības
Bērnu drošības ierīces
