Protams, ikdienas zobu tīrīšana un zobu diegs ir tieši tas, ko pasūtījis ārsts, taču ar tiem var nepietikt, lai saglabātu zobus tip-top formā. Daži izplatīti ieradumi slepeni sāpina mūsu zobus, un Annalisa Somers, zobārste, kas atrodas Ostinā, Teksasā, saka, ka lielākā daļa cilvēku pat neapzinās, ka dara ļaunu. Vai esat vainīgs kādā no šiem pieciem zobārstniecības aizliegumiem?
Ēd pārāk lēni - vai pārāk bieži
Ēšanas ātrums un biežums var ietekmēt mutes dobuma darbību veselība negatīvi. Pēc ēšanas lipīgā plāksne uz zobiem atbrīvo skābes, kas uzbrūk jūsu zobiem - tāpēc uzkodas visas dienas laikā izraisa atkārtošanos un galu galā izraisa dobumus. “Sakiet, ka jums ir gumijas uzkodu vai šokolādes maisiņš,” saka Somers. "Jūs ēdat vienu tagad, vienu 30 minūtēs, vienu stundā - tas ir sliktāk jūsu zobiem nekā tad, ja jūs sēdētu un apēstu visu paciņu uzreiz." Tas pats attiecas uz sēdēšanu uz ilgu, lēnu maltīti. Jūsu zobi ir bombardēti ar pārtikas daļiņām, un mutei nav iespēju cīnīties ar baktērijām.
Slīpēšana un saspiešana
"Daudzas sievietes griež zobus, un viņas neapzinās, ka to dara, jo dara to miegā," saka Somers. Līdzīgi bojājumus rada arī zobu sakostīšana stresa apstākļos. Pēc Somersa teiktā, gan slīpēšana, gan saspiešana var izraisīt zobu priekšlaicīgu nolietošanos vai, iespējams, saplaisāšanu. Simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība, ir galvassāpes vai žokļa sāpes.
Izlaižot zobārstu - it īpaši, ja mēģināt ieņemt bērnu
Amerikas zobārstniecības asociācija iesaka apmeklēt zobārstu divas reizes gadā. Lai gan tas šķiet daudz - jūs redzat savu primārās aprūpes ārstu tikai reizi gadā, galu galā - izlaižot regulāri braucieni pie zobārsta ļauj uzkrāties aplikumam un mazām problēmām kļūt nopietnām vieniem. Viens no vissvarīgākajiem zobārsta apmeklējuma laikiem ir mēģinājums ieņemt bērnu. Ņemiet vērā tādus apstākļus kā grūtniecības izraisīts gingivīts, lai grūtniecības laikā saglabātu savu mutes veselību.
Ļaujot mutei nožūt
Dažas zāles izraisa sausu muti. Ja nav pietiekamu siekalu, lai mazgātu muti un neitralizētu skābes, tas galu galā izraisa vairāk dobumu. Zāles, kas izraisa sausu muti, ietver diurētiskos līdzekļus, antihistamīna līdzekļus, dekongestantus un pretsāpju līdzekļus, un, jo vairāk lietojat šīs zāles, jo sliktāk kļūst sausa mute. Citi sausas mutes cēloņi ir Sjogrena sindroms, autoimūna slimība, kas skar 4 miljonus cilvēku, no kuriem 90 procenti ir sievietes, un astmas pacienti, kuri lieto inhalatorus. Bet, ja lietojat kādas zāles, kas izraisa sausu muti vai ciešat no tāda stāvokļa kā Sjogrens, ziniet, ka jums ir paaugstināts zobu sāpināšanas risks. Biežāk suku, izlaid saldumus un dzer vairāk ūdens.
Malkot sodas
Sodas būtībā ir šķidras konfektes, kad runa ir par zobu bojājumu apjomu; to cukuri un skābes izraisa zobu eroziju un dobumus. Pēc Somersa teiktā, ir pareizi ik pa laikam iedzert soda, taču ir dažas stratēģijas, kā novērst sodas radīto kaitējumu zobiem. Ja jūs gatavojaties dzert soda, nelietojiet to visu dienu. Dzeriet to visu uzreiz vai kopā ar ēdienu. "Soda dzeršana ir tāda pati kā mutes mazgāšana cukurā visu dienu," viņa saka. Vēl viena lieliska iespēja ir dzert gāzētos dzērienus (vai jebkuru cukurotu dzērienu) caur salmiņu, lai jūs apietu zobus.
