Sākot ar neiedomājamu pozu fotogrāfijām un iedvesmojošiem vēstījumiem, beidzot ar pamācībām un ikmēneša izaicinājumiem sociālie mēdiji pilnībā pārveido mūsu praksi joga, pa vienam “patīk”.
Ja vien neesat paslēpies zem klints (vai kaut kur bez Wi-Fi), jūs, iespējams, esat dzirdējuši un redzējuši, kā jogas sajūta pārņem visu Instagram tauta. Mūsdienās jūs nevarat pieteikties, ja jūsu populārajā lapā neparādās fotoattēls ar neticamu muguras izliekumu, sānu vērpšanu un galvas līdzsvarošanu!
Lieki piebilst, ka šie Insta-jogi iegūst zināmu atpazīstamību. Un, lai gan es atzīšos, ka savā laikā esmu intervējis ievērojamu daļu slavenību (no dalībniekiem Glee Britu zēnu grupai The Wanted), šīs nākamās sociālo mediju zvaigznes es tūlīt iepazīstināšu ar savu intervējamo personu sarakstu - un tas viss, pateicoties dažiem iedomātiem filtriem un iespaidīgiem IG!
Par ko es runāju, jūs jautājat? Nu, neviens cits kā Laura Kasperzak un Masumi Goldman, divi no Instagram iedvesmojošākajiem jogiem! Šīs dāmas pēdējā pusotra gada laikā ir radījušas milzīgu popularitāti, kopā Instagram ir vairāk nekā 500 000 sekotāju. Nav pārāk noplucis priekš “
divas piemērotas māmiņas”No Džersijas!Lasiet tālāk, kad SheKnows tērzē ar Lauru un Masumi, lai uzzinātu 411 par to, kā viņi izveidoja savas Instagram impērijas un ko paredz nākotne.
Laura Kasperzak
Laura Kasperzaka (@laurasykora) ir 36 gadus veca divu bērnu māte un programmatūras uzņēmuma darbiniece. Viņa pirmo reizi sāka savu jogas praksi pirms 17 gadiem kā papildinājums jau esošajai vingrošanas kārtībai. Lauras ģimene ir viņas jogas prakses galvenais mērķis. Viņai patīk, ka var sazināties ar savu vīru un bērniem, mācot viņiem jaunas pozas un iesaistot viņas savās fotogrāfijās. Instagramā bieži var atrast viņas 3 gadus vecās meitas (pazīstama arī kā “mini”) un vīra uzstāšanos viesos. Ik pa brīdim viņai pat izdodas pārliecināt savu 7 gadus veco dēlu pievienoties jautrībai!
SheKnows: Kas vispirms lika jums izlemt publicēt jogas fotoattēlus Instagram?
Laura Kasperzaka: Man nebija ne jausmas, kas ir Instagram, līdz brāļameita lika man pierakstīties jau 2012. gada martā. Es piereģistrējos un ievietoju divas vai trīs bildes. Jūnijā vai jūlijā es sāku vairāk spēlēties ar pozām un fotografēt. Tajā brīdī es sāku iemācīties lietot IG un sāku sekot citiem kontiem. Līdz 2012. gada augustam es regulāri publicēju pozas, kuras es darīju šajā dienā. Man patika redzēt savu progresu, tāpēc oktobrī es nolēmu katru dienu vismaz vienu stundu iet stingri ar jogu. Kopš tā laika neesmu atskatījusies.
SK: Kā jūs izveidojāt tik milzīgu sekotāju skaitu?
LK: Sākotnēji es izveidoju sekojošu, atrodot citus jogus un sekojot tiem; arī tikai esot aktīvam un sazinoties ar lietotājiem. Es iesaistījos savā pirmajā “jogas izaicinājumā” 2012. gada oktobrī, kas mani vairāk noveda uzmanības centrā. Kopš tā laika katru mēnesi veicu izaicinājumu. Kādā brīdī es sāku veidot “populāro lapu”, tāpēc manu kontu atklāja cilvēki, kuri, iespējams, nenodarbojas ar jogu. Es domāju, ka cilvēkiem patīk, ka es patiesībā lasu manus komentārus un atbildu. Tik daudzi lieli konti nekad nesadarbojas ar saviem sekotājiem. Šodien man ir gandrīz 424 000 sekotāju.
SK: Kas ir trakākais, kas ar jums līdz šim noticis jūsu Instagram slavas dēļ?
LK: Viens tika parādīts filmā Ņujorkas Laiks un otra tika atpazīta atpūtas vietā Ņujorkas štatā. Tik traki!
SK: Kā jūsu jogas pozu fotoattēlu ievietošana ir uzlabojusi jūsu praksi?
LK: Fotografējot un filmējot, esmu daudz vairāk apzinājies izlīdzināšanu un pareizu pozu praktizēšanu. Tas ir pārsteidzoši, kā jūs domājat, ka esat pareizi izlīdzināts, bet pēc tam paskatieties uz attēlu un redziet, cik patiesībā jūs esat.
SK: Kāda ir labākā daļa no visas šīs pazīstamības, ko esat saņēmis?
LK: Labākā daļa ir iedvesmot cilvēkus sākt jogu. Es saņemu tik daudz skaistu komentāru no cilvēkiem, kuri man stāsta, kā viņi manis dēļ ir mainījuši savu dzīvi un veselību. Es vēlos dot sievietēm, it īpaši mātēm, cerību, ka viņām var būt bērni, darbs, laulātais un joprojām būs vesela un stipra. Neatkarīgi no jūsu vecuma jūs varat uzlabot sevi, praktizējot jogu.
SK: Kādu padomu jūs dotu topošajiem jogiem, kuri vēlas uzlabot savu praksi vai veidot sekotājus sociālajos medijos?
LK: Topošajiem jogiem esiet pacietīgi pret savu praksi. Nepiespiediet ar varu; jūs varat gūt traumas. Kas attiecas uz jūsu sociālo mediju konta paplašināšanu, vienkārši iesaistieties un mijiedarbojieties!
SK: Ko jūs plānojat nākotnē?
LK: Mans plāns ir beidzot pamest savu “īsto darbu” un mācīt jogu pilnu slodzi. Esmu sajūsmā par iespēju nākamgad veikt pāris jogas rekolekcijas un vairāk ceļot.
Masumi Goldman
Masumi Goldmans (@masumi_g) ir 36 gadus veca divu bērnu māte un bijušais Volstrītas analītiķis un MIT absolvents. Viņa pirmo reizi atklāja jogu, pateicoties viņas ilggadējā drauga un kolēģa Instagram jogas Lauras Kasperzakas palīdzībai un padomam. Masumi izmanto savu jogas praksi, lai palīdzētu dziedēt un atjaunot tās ķermeņa daļas, kuras pēc tam zaudēja elastību mēnešu iekaisums un hroniskas sāpes, ko izraisīja autoimūna slimība, kas viņu bieži pameta nekustīgs.
SheKnows: Kas vispirms lika jums izlemt sākt publicēt jogas fotoattēlus Instagram?
Masumi Goldmans: 2012. gada rudenī mana draudzene Laura ieteica man izmēģināt jogu kā daļu no fitnesa un dziedināšanas plāna. Mēnešiem ilgi es cīnījos ar sāpīgiem autoimūnas slimības simptomiem, kas uzbruka manām cīpslām un locītavām. Es nolēmu ņemt vērā Lauras ieteikumu un sāku nodarboties ar jogu. Oktobrī ievietoju savu pirmo fotogrāfiju. 7, 2012, un kopš tā laika dokumentēju savu ceļojumu.
SK: Kā jūs tik īsā laikā esat izveidojis gandrīz 80 000 cilvēku?
MG: Es izveidoju savu sekotāju, ļoti agri iesaistoties ikdienas jogas izaicinājumu rīkošanā. Vēl 2013. gada februārī, kad mēs ar Lauru (kopā ar citu Instagram jogu) organizējām roku līdzsvara izaicinājumu, Instagram jogas kopiena bija pavisam jauna. Vairāku fotoattēlu kolāžu izveide ar rakstiskiem norādījumiem bija laikietilpīga, taču tā patiešām palīdzēja piesaistīt auditoriju, jo cilvēki vēlējās zināt, kā iejusties pozās. Kopš tā laika mēs katru mēnesi rīkojam ikdienas jogas izaicinājumu.
SK: Kas, jūsuprāt, atšķir jūsu fotogrāfijas no pārējām un padara tās tik populāras?
MG: Es izmantoju Nikon DSLR ar dažādiem objektīviem, un es apzinos katras savas fotogrāfijas apgaismojumu un kompozīciju, kā arī apģērbu, ko valkāju. Visi šie faktori veicina manis ievietoto fotoattēlu vispārējo estētisko pievilcību, un es uzskatu, ka tas kaut ko ietekmē.
SK: Kas ir trakākais, kas noticis jūsu Instagram slavas rezultātā?
MG: Pārsteidzošās pozitīvās atsauksmes, ko esmu saņēmis, izmantojot savu Instagram kontu, ir iedvesmojuši mani pilnībā mainīt karjeras ceļu. Es apmeklēju 200 stundu jogas skolotāju apmācības programmu (kopā ar Lauru), izveidoju jogas biznesu (Two Fit Moms LLC) un katru nedēļu sāku mācīt nodarbības un seminārus kopā ar Lauru. Ir pilnīgi traki domāt, ka tas viss radās, pateicoties atsauksmēm un iedvesmai, ko esmu saņēmis, izmantojot Instagram.
SK: Kā jūs cerat iedvesmot citus, izmantojot savu Instagram kontu?
MG: Es nodarbojos ar jogu tikai aptuveni vienu gadu, un pirms gada es nebūtu ticējis, ja jūs man teiktu, ka tagad būšu jogas pasniedzējs un varēšu līdzsvarot otrādi. Kurš varētu iedomāties, ka pēc divu bērnu piedzimšanas un cīņas ar autoimūnu slimību jūs varat apmācīt savu ķermeni darīt pavisam jaunas lietas šajā vecumā? Tas jūtas brīnumaini, bet fakts ir tāds, ka es uzskatu, ka ikviens to var izdarīt. Es vēlos iedvesmot citus saprast, ka viņi spēj daudz vairāk, nekā viņi domā. Ja es to varu, ikviens var.
SK: Kādu padomu jūs dotu topošajiem jogiem?
MG: Vissvarīgākais padoms, ko varu dot, ir regulāri praktizēt. Apmeklējiet studijas, praktizējiet tiešsaistē, pievienojieties Instagram jogas kopienai. Tas ļoti palīdz sadarboties ar cilvēku grupu, kurai ir vienādas intereses, un atzīmēt katru jūsu sasniegto jogas sasniegumu.
SK: Kādi ir jūsu nākotnes plāni?
MG: Mēs ar Lauru turpinām iknedēļas jogas nodarbību, kuru piedāvājam tikai par 5 USD. Mēs ļoti stingri domājam, lai joga būtu pieejama ikvienam. Mēs arī plānojam ceļot pa valsti, lai tuvākajos mēnešos piedāvātu mūsu seminārus, un esam turpinot veidot mūsu vietni (twofitmoms.com), lai tā būtu vienas pieturas centrs jogai, fitnesam, uzturam un vispār labsajūtu.
Vai vēlaties vairāk jogas? Pārbaudiet šos citus talantīgos un iedvesmojošos Instagram jogus!
- @jogabeyond
- @fitqueenirene
- @beachyogagirl
Vairāk par jogu
Labākās jogas pozas sportistiem
Iemesli nodarboties ar jogu un uzlabot elastību
Jogas pozas, kas izārstē reaktīvo kavēšanos
