Pagājušā gada maijā mēs ar trim draugiem devāmies uz Palm Springsu un pārņēmām brīvdienu māju savam mazajam "Momchella." Alanai, Poukhanam, Dženijai un man sanāca uzlādēties un mazliet atpūsties no deguna noslaucīšanas un skatoties Saldēts. Tas bija krāšņi.
Un tā nav tikai izdabāšana. Saziņa ar draugiem patiesībā ir svarīga jūsu garīgajai veselībai. “Mēs visi zinām, ka vecāku audzināšana ir prasīga, nogurdinoša, intensīva un milzīga. Taču saziņa ar citām mātēm ir īpaši svarīga, ”saka laulību un ģimenes terapeite Megana Kostello. Viņa atzīmē, ka mātes depresijas un trauksmes rādītāji ir zemāki mātēm, kuras ziņo par ciešām draudzībām un stipriem kopienas sakariem.
Papildus draudzības uzturēšanai nedēļas nogales atpūta dod iespēju koncentrēties uz sevi, prom no ģimenes. "Sievietes vispirms rūpējas par citiem," saka Kostello. “Sievietes ir socializētas, lai to izdarītu; tas ir arī evolucionārs imperatīvs, tāpēc vēlme kopt un rūpēties par citiem var būt spēcīga iezīme. Tā kā mums ir šī neticamā vēlme kopt, mums ir smagi jāstrādā, lai par prioritāti izvirzītu pašaprūpi. ”
Vairāk:Kā kļūt par labāku mammu: atvaļinājums bez bērniem
Īsa nedēļas nogale ar draugiem patiešām var radīt brīnumus jūsu garīgajai veselībai. Pat 24 stundas ir pietiekams laiks, lai atgrieztos svaigs. Un galu galā ieguvēji ir arī mūsu bērni. "Sievietes, kurām ir cieša draudzība un kopienas, kļūst empātiskāki, atbalstošāki un labi pielāgoti vecāki," piebilst Kostello.
Šeit ir daži padomi, kā plānot (reālistisku) nedēļas nogales atpūtu.
Sāciet ar datumu. Šī patiesībā ir visgrūtākā izkļūšanas daļa: atrast nedēļas nogali, kas jums un jūsu draugiem ir brīva. Galvenais ir arī tas, ka citiem vecākiem vai māmiņām vai vecvecākiem vai visiem, kas ir brīvi. Tas ir ļoti svarīgi, jo bērni šajā ceļojumā nav atļauti. Sāciet īsziņu sūtīšanu grupai un iestatiet šo datumu!
Izpētiet atrašanās vietu. Un nevajag justies tālu. Mēs izvēlējāmies Palm Springsu, jo tas atrodas netālu no Losandželosas, kur mēs dzīvojam, un tā ir lieliska vieta relaksējošai nedēļas nogalei. Mums būtībā vajadzēja tikai gultas un baseinu. Airbnb ir lieliski piemērots, lai atrastu atpūtnieku māju, vai arī jūs varētu iedomāties un rezervēt viesnīcu vai kūrortu. Māja ir jauka draugiem, jo tajā ir koplietošanas telpas un virtuve, kā arī (ja jūs to meklējat) privāts baseins.
Ja naudas tērēšana norises vietai nav risinājums, jūs vienmēr varat izmantot kādu no savām mājām. Reiz es uzaicināju draugus pārnakšņot manā mājā, un mans vīrs aizveda bērnus ciemos pie vecvecākiem. Mēs ar draugiem vienkārši pasūtījām taizemiešu ēdienu un sēdējām, runājot pidžamā. Labs vecmodīgs miega režīms paveica šo triku, un tas maksāja nulli dolāru. (Nu, izņemot vīnu un phat si-io)
Vairāk:Mēs ar bijušo atvaļināmies kopā, lai iepriecinātu savus bērnus
Sakravājies un dodies prom. Ir jautri braukt kopā - ballīte sākas agri. Un visi ir satraukti ceļojuma sākumā. Iepakojiet dažas ērtas drēbes un, iespējams, izejošu apģērbu, ja tas ir jūsu dienas kārtībā. Vissvarīgākais - pidžamas visiem miega veidiem, ko darīsit. Un mūsu grupai peldkostīmi un žurnāli bija galvenie, jo tika pieminēts baseins.
Iepirkuma noteikumi. Noteikti iesaiņojiet vai iegādājieties daudz (pieaugušo) uzkodu. Zelta zivtiņas krekeri nav atļauti. Lai sāktu, Alana atnesa jauku siera un krekinga pastas. Tiklīdz mēs iekārtojāmies, mēs devāmies uz vietējo pārtikas veikalu, lai uzkrātu pārtiku, ēdienus un peldbaseinus. Mēs paņēmām pusdienas un, pats galvenais, rumu. Es turēju pie rokas krūzi saldētu piña coladas un atnesu visiem jautras, krāsainas krūzes. Mums nevajadzēja iebāzt sejā atlikušo mac 'n' sieru vai nodot kādu uzkodu, ko paēdām. Tieši tur ceļojums bija visu pūļu vērts.
Izbaudi! Mēs nedēļas nogali turējām atvērtu, lai varētu vienkārši atpūsties, kas izrādījās lielisks plāns. Papildus vakariņām Meksikas restorānā sestdienas vakarā mēs vienkārši sēdējām apkārt, runājām un peldējāmies. Mēs aizgājām gulēt līdz pusnaktij un no rīta nebija bērnu, kas mūs pamodināja. Bija tikai nedaudz skumji neatvērt acis pret tiāru apvilktu 3 gadus vecu bērnu, kurš lūdz vafeles. Mani zīdaiņi mani ir apmācījuši gulēt, lai viņi varētu agri pamosties, tāpēc es izskrēju pēc virtuļiem un brokastu sviestmaizēm, bet tomēr. Vienkārši bija iespēja gulēt. Mēs atstājām Palm Springsu gatavu vēl nedēļu mamma dzīvi, un svētdienas pēcpusdienā bija jauki redzēt mūsu mazo seju.
Lai cik mums patīk būt kopā ar saviem bērniem, tas ir gan dekadents un vesels, lai uz brīdi noliktu aprūpi malā un atpūstos kopā ar draugiem. Tam nav jāmaksā daudz, un atjaunošana, kas jums šķitīs, ir nenovērtējama.
