Lai gan jūs zināt, ka kafija un tumšas krāsas ēdieni var notraipīt zobus, jūs, iespējams, nezināt, ka ir arī citi pārtikas produkti, kas var sabojāt zobu emalju un apdraudēt zobu bojāšanos. Šeit ir pieci pārtikas produkti, kas kaitē zobiem.
1. Rafinēti maizes izstrādājumi
Nav pārsteigums, ka pārtikas produkti ar mazu uzturvērtību jūsu ķermenim var arī sabojāt zobus. Jo vairāk cepta prece tiek rafinēta, jo lielāka iespēja, ka tā var pielipt pie zobiem un iesprūst starp zobiem.
2. Cietās konfektes un košļājamās konfektes
Cietās konfektes, kas pagatavotas no cukura (ko jūs iesūcat), pakļauj jūsu zobus apstākļiem, kas var radīt skābes, kas noārda jūsu zobu emalju. Košļājamās konfektes, piemēram, taffy, mēdz pielipt pie zobiem, pakļaujot tos arī lielākam sabrukšanas riskam.
3. Gāzētie dzērieni
Lai gan vegāniem draudzīgie gāzētie dzērieni ir piemēroti jūsu uzturam, tajos esošās skābes un cukurs kaitē zobiem. Turklāt tie var arī pievienot jūsu diētai papildu tukšas kalorijas un, ja tie ir tumšā krāsā, notraipīt zobus.
4. Ananāsi, apelsīni un citi skābie augļi
Augsti skābie augļi, lai arī tiek uzskatīti par labvēlīgiem jūsu ķermenim, var sabojāt zobu emalju un izraisīt zobu bojāšanos. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu izvairīties no ananāsiem vai citrusaugļiem, bet ēst tos ar mēru kopā ar dažādiem citiem, mazāk skābiem augļiem.
5. Tēja, kafija un tumšas krāsas sulas
Tēja, kafija un 100 procentu sulas piedāvā daudz antioksidantu, taču to tumšā krāsa var bieži krāsot zobus.
Vairāk par vegānu ēšanu
Vairāk vegāns dzīvesveids padomi
