A dzimšana plāns var būt tik vienkāršs vai sarežģīts, kā jūs to izvēlaties. Tas vienmēr ir jāsaprot kā mutisku vienošanos rakstiska versija, pie kuras jūs, jūsu partneris un ārsts vai vecmāte esat nonākuši.
Dzimšanas plāns ir tikai tas, plāns. Tāpat kā jebkas dzīvē, labākie plāni negarantē konkrētu iznākumu, bet dod jums vislabākās iespējas, lai jūsu vēlmes tiktu izpildītas pēc vēlēšanās. Sāciet savlaicīgi apspriest savas idejas un lūgumus ar savu partneri un ārstu vai vecmāti. Visiem iesaistītajiem jābūt vienā lappusē līdz dzemdībām.
Jūsu partneris
Viņš/viņa ir jūsu labākais aizstāvis. Lielāko daļu laika viņi būs jūsu balss, lai paveiktu lietas. Tas jo īpaši attiecas uz mazuļa piedzimšanu. Pārliecinieties, ka viņi atrodas vienā lapā ar jums un ka viņi patiesi saprot jūsu vēlmes un to motīvus. Ja viņi nav pilnībā informēti un tikpat ieguldīti jūsu plānā kā jūs, jūs jau sākat svārstīties.
Jūsu ārsts vai vecmāte
Jūsu dzimšanas vēlmes varētu būt vienošanās vai pārtraukums ar jūsu aprūpes sniedzēju. Esiet ļoti specifisks ar viņiem pirms rokas un uzziniet, kur viņi stāv. Ja tie ir stingri pret kādu no jūsu plāniem un viņu loģika neliedz jums izlemt par jūsu lēmumu, jums, iespējams, būs jāmeklē jauns pakalpojumu sniedzējs. Kad esat karstumā, ārsts gatavojas ātri un bieži izdarīt izvēli bez jūsu ieguldījuma. Pārliecinieties, ka tie ir vienā lapā ar jums, lai visiem iesaistītajiem iegūtu vislabāko rezultātu. Tomēr saprotiet, ka viņu gala mērķis ir vesels bērns un veselīga māte. Tāpēc pārliecinieties, ka saprotat, kur viņi atrodas, un jautājiet par viņu viedokli, lai redzētu šo jautājumu no visām pusēm.
Dūla
Ja jums rodas šaubas, dūla ir lielisks komandas loceklis Piegāde istaba. Jūsu partneris var būt pārāk aizraujošs un neatceras daudz no jūsu dzimšanas plāna. Dūla būs jūsu dzemdību plāna aizstāve un palīdzēs nodrošināt, ka visas dzemdību nodaļas personas apzinās jūsu vēlmes.
Esi konkrēts
Uzrakstot savu plānu, vispirms izlemiet, ko jūs nevēlaties, ja kaut kas. Pēc tam izlemiet, ko tieši vēlaties. Uzrakstiet lietas pēc iespējas tiešāk. Māsai noteikti nebūs laika vai vēlmes tur stāvēt un izlasīt instrukciju lapas, tāpēc saglabājiet lietas būtību.
Esiet elastīgs
Dzimšana ir nozīmīgs notikums ne tikai bērnam, bet arī mātei. Dienas beigās jūs vēlaties būt laimīgs un apmierināts ar mazuļa piedzimšanu un dzemdībām. Izveidojiet savu dzimšanas plānu, zinot, ka no dažām lietām var nākties atkāpties, lai nodrošinātu jums abiem veselīgāko rezultātu. Labākais veids, kā izvairīties no aizvainojuma un ievainojumiem, ir būt pārliecinātam, ka galvenokārt starp jums un jūsu aprūpes sniedzēju pastāv atklāta saziņas līnija.
Dažas iespējamās tēmas, kas jāiekļauj dzimšanas plānā:
- Kam jūs vēlaties istabā.
- Apmeklētāji pēc dzemdībām, cik drīz, cik, tikai konkrēti cilvēki?
- Vai laikā plānojat lietot pretsāpju līdzekļus darbaspēks?
- Vai jums ir noteiktas pozīcijas, kuras vēlaties izmantot darba laikā (staigāšana, bumbiņa, vanna utt.)?
- Vai ir kādas ikdienas procedūras, kuras nevēlaties veikt?
- Epiziotomija?
- Kur bērns dodas tūlīt pēc piedzimšanas, bērna auklas saspiešana utt.?
- Vai vēlaties atskaņot konkrētu mūziku?
- Ja jums ir nepieciešama ķeizargrieziena sadaļa, kādi konkrēti pieprasījumi jums ir?
Vairāk padomu jaunajām māmiņām
Svarīgas barības vielas jaunām māmiņām
Rūpes par savu ķermeni pēc bērna piedzimšanas
Piecu soļu svara zaudēšanas plāns jaunajām māmiņām
