Mēs visi varam piekrist, ka pārāk daudz konfekšu nav laba lieta. Bet pagaidi sekundi, laba nodoma mamma. Jums nav jābūt vecākam, kurš konfiscē jūsu bērna konfektes apmaiņā pret zobu diegu.
Maz ticams, ka viena Helovīna izdabāšanas nakts nodarīs nekādu kaitējumu. Veseliem bērniem sliktākais scenārijs ir vēdera sāpes, zobu sāpes vai mulsinošs sabrukums. Ar tik zemām likmēm Helovīns ir lieliska iespēja čakliem vecākiem iemācīt saviem bērniem mērenības mākslu, nevis atņemšanas sodu. Lūk, kā jūs varat palīdzēt saviem bērniem izbaudīt pareizo Helovīna konfekšu daudzumu, lai abas puses varētu justies apmierinātas.
1. Vispirms uzpildiet
Kad bērni atgriežas mājās no triku ar milzu konfekšu maisu un tukšu vēderu, noteikti notiks sliktas lietas. Cilvēki mēdz patērēt mazāk cukura, ja ir apmierināti ar veselīgiem proteīniem un taukiem, tāpēc pirms došanās ceļā pārliecinieties, ka jūsu bērni ir labi paēduši. Kad viņi atgriežas, piedāvājiet olbaltumvielu batoniņu vai siera sieru, pirms viņiem ir atļauts ēst jebkādas konfektes.
2. Ierobežojiet lielo šovu
Es skaidri atceros to līksmojumu, ko jutu bērnībā, kad nakts beigās izmetu konfekšu dārgumu krātuvi pāri viesistabas grīdai. Es praktiski sarullēju sīkumos pirms ēšanas ārstēt pēc ārstēšanās. Nav labi. Ļaujiet saviem bērniem izvēlēties trīs jautra izmēra konfektes, ko baudīt pēc visa smagā darba. Lielākā daļa šo konfekšu satur apmēram 7 gramus cukurs uz porciju kas iznāk kopā aptuveni 74 kalorijas no cukura par visām trim konfektēm. Pasaules Veselības organizācija norāda, ka ne vairāk kā desmit procenti no cilvēka kalorijām vajadzētu būt no cukura un šīs summas atbilst vadlīnijām - ja vien jūsu bērni pirms konfekšu ēšanas nav patērējuši cukurotos graudaugus, sulas un gāzētos dzērienus.
3. Glabājiet to gudri
Kad Helovīns ir beidzies, pārliecinieties, ka bērna konfektes neatrodas viņu istabās. Cilvēki, visticamāk, to darīs ēst neveselīgu pārtiku kad tas ir viegli pieejams - tātad jūsu darbs ir pusceļā paveikts, ja jūs vienkārši neredzat konfektes no sava bērna.
4. Piedāvājiet gudru atlīdzību
Pēc dažām dienām, baudot vienu vai divus saldumus, piedāvājiet saviem bērniem iespēju iegūt gudru atlīdzību. Jūs varat “nopirkt” atlikušās konfektes no viņiem, piedāvājot kārumu, kas jums, viņuprāt, patiktu - piemēram, ceļojumu uz tirdzniecības centru vecākam bērnam vai kinoteātra apmeklējumu jaunākam mazulim. Iespējams, ka jūsu bērni viegli šķirsies no dīvainajiem tafiem, kurus viņi ir atstājuši, lai izbaudītu kaut ko īpašu. Varat arī piedalīties a Helovīna konfekšu atpirkšanas programma kurā ziedotās konfektes nonāk amerikāņu karaspēkam ārzemēs.
Visbeidzot, ir ārkārtīgi svarīgi iemācīt saviem bērniem labus mutes higiēnas ieradumus neatkarīgi no tā, cik daudz konfekšu viņi ēd Helovīna naktī. Pēc saldo saldumu baudīšanas vienmēr apmāciet savus bērnus tīrīt zobus ar augstas kvalitātes zobu pastu, piemēram, Aquafresh® zobu pastu ar cukura skābes aizsardzību pret fluorīdu. Cukurs konfektēs var ātri sākt grauzt zobu emalju, izraisot dobumus acu mirklī. Bērniem labāk ir ļauties a cukurota uzkoda 10 minūtes, un pēc tam notīriet suku, nevis izvelciet uzkodu ilgākā laika periodā.
Šo ziņu jums parādīja zobu pasta Aquafresh®.
Vairāk padomu vecākiem
Vecākiem ir jāpārtrauc kiberhuligānisms, pirms bērni to darīs
5 padomi, kā iestatīt labas ekrāna laika robežas
Sēdekļa sēdekļa trieciena tests atklāj nopietnas drošības problēmas (WATCH)
