Jūsu pirmsskolas vecuma bērns gulēja visu nakti... līdz pēkšņi viņi to nedarīja. Vai varbūt šķiet, ka tavējais nav pietiekami noguris, lai dotos uz to Gulēt. Mēs esam lūguši trīs ekspertus palīdzēt mums atšifrēt dažas lielas pirmsskolas vecuma bērnu miega problēmas.
Kad jūsu bērns iziet šo zīdaiņu stadiju, tā var šķist lieliska dāvana - gulēt! Bet, pieaugot, šīs brīnišķīgās miega stundas var pārtraukt nelielas miega problēmas.
Mēs jautājām trim ekspertiem par dažām bieži sastopamām miega problēmām pirmsskolas vecuma bērni.
- Dr Catherine Darley ir naturopātijas ārsts, kurš specializējas miega traucējumu ārstēšanā, izmantojot dabiskās zāles.
- Amal Omran, M.D., ir bērnu miega konsultants Mičiganas Bērnu slimnīcā.
- Rebeka Miči ir bērnu miega speciāliste, kura strādā ar ģimenēm, kurās ir bērni līdz sešu gadu vecumam.
Lūk, kas viņiem bija jāsaka!
Pārāk daudz enerģijas pirms gulētiešanas
Mans trīsgadnieks dažreiz ir pārāk enerģisks, lai gulētu pirms gulētiešanas. Ko man darīt?
Mēs visi to esam redzējuši-jūsu bērns noguris nokrīt, un tad no nekurienes viņam rodas ļauns otrais vējš un satraukums ir mežonīgs. Vai tas ir normāli? Ko tev vajadzētu darīt?
Eksperti saka…
Dr Dārlijs: Kad mazi bērni nogurst, viņi var kļūt aktīvāki, jo viņi smagi strādā, lai paliktu nomodā. Noskatieties, vai viņš ir klusāks un mierīgāks mazliet agrāk vakarā, un nolieciet viņu gulēt agrāk. Bērniem vecumā no viena līdz trim gadiem ir nepieciešams 12-13 stundu miegs, bet no četru līdz piecu gadu vecumam-24 stundas diennaktī.
Dr Omran: Pārliecinieties, ka jūsu bērns guļ klusā, vājā apgaismojuma guļamistabā, un guļamistabā nav televizora. Tāpat trīs stundas pirms gulētiešanas nedodiet bērnam konfektes, šokolādi, popu vai saldumus.
>> Kā gulētiešanas režīms palīdz bērniem gulēt
Nākamie:
Mazie bērni augšā nakts vidū
Tiek galā ar murgiem
Piens pirms gulētiešanas
Nav sauss visu nakti?
