Kā vecāki mēs vēlamies redzēt savu bērni plaukt - sociāli, akadēmiski un personīgi. Tomēr dažreiz dzīve rada šķēršļus. Šie šķēršļi var izpausties dažādos veidos, tostarp bērnībā nemiers.
Augšana var būt grūta, un katrs bērns atšķirīgi izturas pret šo pieredzi. Dažus ļoti ietekmēs trauksmes sajūta vai pārmērīgas raizes. Dr Jennifer Connor-Smith, bērnu trauksmes un depresijas eksperte, dalās savā ieskatā par šo tēmu.
Kas tas ir?
Mēs visi kādreiz esam bijuši nemierīgi, bet trauksmes traucējumi var liegt jūsu bērnam izbaudīt vienkāršu ikdienas pieredzi, kas parasti neradītu bažas. Saskaņā ar Connor-Smith teikto: “Trauksmes traucējumi var izpausties dažādos veidos, sākot no bailēm no ļoti konkrēta objekta vai situācijas līdz pat pārmērīgas bažas par gandrīz visām darbībām un notikumiem. ” Konors-Smits apraksta visbiežāk sastopamos trauksmes traucējumus bērni:
- Īpaša fobija - Intensīvas bailes no tādiem objektiem kā dzīvnieki, kukaiņi vai situācijas.
- Ssociālā fobija – Angalējas bailes negatīvu sociālo novērtējumu vai apmulsumu.
- Separation trauksme – Satraukums par ikdienas šķiršanos no vecākiem un pārmērīgas bailes par pastāvīgas šķiršanās iespēju.
- Ģeneralizēta trauksme – Nekontrolējamas raizes daudzās viņu dzīves jomās.
- Obsesīvi kompulsīvi traucējumi- Nekontrolējamas, satraucošas domas par tādām tēmām kā piesārņojums, kaitējums citiem, grēks vai nepieciešamība pēc kārtības.
- Posttraumatiskā stresa sindroms -Traumatisku notikumu pārdzīvošana, izmantojot uzmācīgas domas, attēlus un murgi; izvairīšanās no atgādinājumiem par traumu; emocionāla nejutība un atdalīšanās; hiper-uzbudinājums sliktas koncentrēšanās, aizkaitināmības, miega traucējumu un pārmērīgas reaktivitātes veidā.
Simptomi
Pusaudžu trauksme ir ļoti līdzīga pieaugušo trauksmei, bet jaunākiem bērniem trauksme parasti ietver pieķeršanos, raudāšanu, dusmu lēkmes un kaislīgi izvairīties no bailīgas situācijas. "Pirmsskolas un skolas vecuma bērni bieži sūdzas par vēdera sāpēm vai galvassāpēm, cenšas izvairīties no lietām, no kurām viņi baidās, un atkārtoti meklē vecāku pārliecību vai atbalstu," saka Konors-Smits. “Bieži vien viņi nevar tieši izteikt savu satraukumu vai noteikt tā iemeslu, un viņi piedāvās tikai neskaidri komentāri, ka viņi “vienkārši nevēlas doties” uz noteiktu vietu vai “vienkārši nepatīk” noteiktām aktivitātēm. ”
Ko tu vari izdarīt?
Būdami vecāki, mēs bieži vēlamies apspriesties ar saviem bērniem vai aizsargāt viņus, ja viņi baidās no konkrētas darbības vai pieredzes. Bet, ja jūsu bērns cieš no trauksmes, šāda rīcība varētu būt veltīga. "Pirms bērni ir pietiekami veci, lai loģiski spriestu, reti ir noderīgi mēģināt viņus aiz bailēm izrunāt, izklāstot faktus," saka Konors-Smits. “Tā vietā, lai mēģinātu pārliecināt bērnu, ka nav tādas lietas kā monstri, ir efektīvāk strādāt ar viņu maģisko domāšanu. izgudrot aerosolu pret monstru (piemēram, ūdeni, pilienu pārtikas krāsvielas, smaržu pilienu un mirdzumu) un izsmidzināt istabu pirms gulētiešanas nakts. ”
Ārstēšana
Vai uz ārstēt bērna trauksmi - kas nebūt nenozīmē medikamentu lietošanu - ir grūts vecāku lēmums, taču ir pamatoti iemesli to apsvērt. "Neārstēta nopietna trauksme laika gaitā mēdz kļūt vēl spēcīgāka," saka Konors-Smits. “Tipiska pieeja terapijai ietver iemācīt bērniem emociju regulēšanas prasmes, samazināt cīņā vai bēgšanā iesaistīto fizisko uzbudinājumu, domāt loģiski par patieso draudu līmeni un efektīvāku problēmu risināšanu. ” Galu galā lēmums ir jūsu ziņā, tāpēc, ja esat, konsultējieties ar savu ārstu vai ģimenes terapeitu attiecīgās.
Vairāk par trauksmi un bērniem
- 6 veidi, kā mazināt bērnu trauksmi
- Atdalīšanās trauksme un jūsu adoptētais bērns
- 4 padomi šķiršanās trauksmes apturēšanai
