Jūs izslēdzat ātro ēdienu. Uzkodas ir veselīgas. Saldumi tiek piedāvāti uz kārumu pamata ik pa laikam. Bet jauns pētījums saka, ka, ja jūsu bērns gatavojas dienas aprūpe regulāri, viņam ir par 50 procentiem lielāka iespēja iegūt lieko svaru nekā tad, ja viņš paliktu mājās.
Kā cīnīties ar kaut ko, ko nevarat precīzi kontrolēt, un saglabāt veselīgu bērna svaru?
Ja jūs sūtāt savus bērnus bērnudārzā, dažas drūmas ziņas nāca no nesen veiktā pētījuma. Saskaņā ar Monreālas universitātes un CHU Sainte-Justine slimnīcas pētniecības centra pētniekiem, bērni vecumā no 18 mēnešiem un 4 gadiem, kuri apmeklē dienas aprūpes iestādes, ir par 50 procentiem lielāka iespēja iegūt lieko svaru nekā tiem, kurus aprūpē ģimene locekļi. Pētījumā pētnieki apskatīja vairāk nekā 1600 bērnus, kas dzimuši no 1997. līdz 1998. gadam Kvebekā.
Baisi, vai ne? Bet pirms atcelt savu dienas aprūpi un pamest darbu, ir cerība - gudra dienas aprūpes izvēle varētu būt laba ziņa par jūsu bērna svaru.
Uz ko uzmanīties
Mamma, uzmanies. Tas, ko jūsu bērns ēd un dara bērnudārzā, var viņam kaitēt. Konkrēti, ir svarīgi zināt, ko dienas aprūpe apkalpo bērniem - un cik bieži.
"Dažas izplatītas dienas aprūpes centru problēmas ir sulas un citu ar cukuru saldinātu sulu daudzums un uzkodas ar zemu uzturvielu daudzumu, kas tiek pasniegtas," saka Andžela Lemonda, RD CSP LD, dietologa konsultante, runātāja un labsajūtas trenere, kas ir Uztura akadēmijas pārstāve un Diētika.
Tāpat pārliecinieties, ka dienas aprūpe nav vērsta uz šķīvja tīrīšanu katrā ēdienreizē. “Viena liela lieta, ko šajās dienās redzu ar bērnudārziem un skolām, ir tā, ka tās ir agresīvi iedrošinošas bērni gatavo “laimīgu šķīvi”. Laimīgu šķīvi sauc par šķīvi, uz kuras nav palicis ēdiens, ”saka Lemonds. “Tagad, veicot pētījumus, mēs zinām, ka nevajadzētu aizskart bērnu badu un sāta sajūtu. Viss, ko mēs darām, ir nodrošināt veselīgas maltītes un uzkodas, un viņi var izvēlēties tos ēst vai nē. ”
Veselīgas dienas aprūpes atrašana
Ne visi bērnudārzi ir izveidoti vienādi, un tieši tāpēc jums patiešām vajadzētu rūpēties, izvēloties vienu saviem bērniem. Tas var šķist daudz ko atcerēties, bet bērnu attiecība pret skolotājiem un mācību programma patiešām ir tikpat svarīga kā jūsu izvēlētās dienas aprūpes veselības faktori.
Izvēloties bērnudārzu, nebaidieties uzdot daudz jautājumu par to, kādu ēdienu bērni ēd - pieņemot, ka dienas aprūpe nodrošina pārtiku. Jautājiet arī par to, kad bērni ēd. "Pārliecinieties, ka dienas aprūpes centrā galvenā uzmanība tiek pievērsta veseliem, minimāli apstrādātiem pārtikas produktiem ar minimālu cukura un sāls pievienošanu," saka Lemonds.
Protams, ēdiens nav vienīgais, kas vecākiem būtu jāatceras. "Tikpat svarīgi kā pārtikas piedāvājums, vecāki arī vēlas pārliecināties, ka bērni paliek atbilstoši aktīvi dienas aprūpes iestādēs, kā arī atbilstoši gulēšanas laikam vecumam," saka Lemonds.
Vairāk par dienas aprūpi
Vai man vajadzētu sākt mājas dienas aprūpi?
Kā atvieglot dienas aprūpes pārtraukšanu bez satraukuma
Kā savam bērnam atrast labu bērnu aprūpes programmu
