Mēs visi zinām, ka vingrošanas modes ir ļoti populāras un pēc tam tikpat ātri atkal pazūd tumsā. Tāds bija liktenis tādām aerobikas klasiķiem kā džeza vingrinājumi, Tae bo un Sindija Krauforde fitnesa video. Bet vēl neizmetiet spandeksu un sviedru joslas. Jūs nevēlaties, lai Džeina Fonda būtu jūsos vīlusies. Patiesība ir tāda, ka dažas iedomas ir vērts saglabāt. Un pasaules māmiņām, mums ir jāapvienojas, lai izglābtu labāko no izzušanas: Zumbu.
Vairāk: Beidziet uzskatīt, ka tā ir mana vaina, ka man ir nervozs mazulis
Tas ir kardio labākajā gadījumā
Es ienīstu skriešanu, un es zinu, ka tu arī to dari. Esmu diezgan pārliecināts, ka “skrējēja augstums” ir tikai valdības sazvērestība, lai uzraudzītu ilgstošas spīdzināšanas sekas. Bet tāpēc es mīlu Zumbu! Tā ir tikai vienīgā kardio aktivitāte, kas nejūtas kā lēna un sāpīga nāve. Dejošana paātrina šos endorfīnus līdz tādam līmenim, ka jums nav nekas pret to, ka stipri svīstat un izturat krampjus šur un tur. Jūs smagi strādājat un to pat neapzināties (labi, tāpēc varbūt “skrējēja augstums” ir īsts). Turklāt šajā procesā jūs saņemat nopietni satriecošu pamata treniņu. Tāpēc elpojiet caur šo krampju, paņemiet ūdeni un atgriezieties, meitene!
Tas liks pasmaidīt
Pašapzinīgs? Baidāties debitēt abās kreisajās pēdās? Tiec tam pāri. Mammas, mēs pavadām savas dienas, uzņemot neveselīgu stresu, lai saglabātu mūsu mazos minionus dzīvus un laimīgus. Bet zini ko? Arī tu esi pelnījis būt laimīgs! Un klausoties pikantu latīņu mūziku bez bērniem, jūs noteikti varat sasmīdināt. Turklāt visi pārējie arī paklīst pār kājām. Ir labi. ES apsolu. Nokratiet šos zirnekļtīklus, un nepaies ilgs laiks, kad jūs no jauna atklāsiet savas klubošanas dienas nevarēja vienalga, cik nesaskaņots jūs bijāt, jo bijāt pārliecināts par sevi (un, iespējams, notriecāt vai divi). Tad arī tu nebiji laba dejotāja, bet cilvēkiem tu tik un tā patīc.
Tas tevi izved no mājas
Labi, es domāju, ka jūs to varētu tehniski darīt mājās, bet, kur tiešām ir jautrība? Mums kā mātēm ir tendence attīstīt nejauku ieradumu likt sevi pēdējos. Gadījumā, ja mēs no dienas veltām laiku fiziskām aktivitātēm, tās ir vai nu bezgalīgas kārtas izbraucieni ar lidmašīnu un zirgiem kopā ar bērniem (tas ir svarīgi, vai ne?) vai ātrs video treniņš dzīvajā istaba. Es zinu, ka ir grūti atrast laiku, lai izietu no mājas treniņam, bet, kad jūs to darīsit, jūs priecāsities, ka to izdarījāt. “Es laiks” ir atjaunojošs - tas dod enerģiju, un, atklāti sakot, ir grūti nokļūt savas mājas robežās. Tāpēc saskaņojieties ar savu vīrieti un pēc tam izlozējiet no piebraucamā ceļa kā nemiernieks iekšā, kurš mirst izkļūt!
Vairāk: Jā, fiziskā sagatavotība un labsajūta patiesībā ir feministiskas problēmas
Jūs atkal iemācīsities pakratīt to, ko jums deva mamma
Runājot par tavu vīrieti, viņš iemācīsies iedrošināt tavu Zumbas ieradumu, ja zinās, kas viņam nāk par labu. Jūsu gurni trīcēs un spīdēs tādā veidā, kā jūs aizmirsāt, ka tie varētu notikt, un līdz aiziešanai jūs jutīsities sasvīduši, stipri un seksīgi. Kurš saka, ka, lai justos kā lapsa, jums ir jāsamierinās un jātērē labs kosmētikas līdzeklis? Izrādās, tavs puisis stāstīja patiesību, kad teica, ka izskaties skaistākā vai dabiskākā. Vienu reizi jūs viņam ticēsit un vēlaties gurni satricināt arī mājās.
Jums nebūs garlaicīgi
Ideja apgūt konkrētus deju soļus parasti izslēdz cilvēkus, jo viņi ir tik pašapzinīgi un apzinās savas kļūdas. Bet realitāte ir tāda, ka tas padara to interesantu! Pirmās reizes apmeklē nodarbību dara prasa zināmu uzmanību, bet, kad jūsu prāts un ķermenis ir aktīvi, laiks (un kalorijas) lidos! Skaitīt atkārtojumus vai skatīties sekundes collas pa skrejceliņu? Nē paldies. Esmu aizņemta mamma, man vairs nav garīgās izturības, lai labprāt sevi spīdzinātu. Maniem bērniem šī bāze ir pārklāta. Bet patiešām foršā lieta par Zumba ir tā, ka, tiklīdz muskuļu atmiņa ir nostiprinājusies, jūsu ķermenis, šķiet, darbojas pēc komandas. Dziesma pēc dziesmas, jūsu kājas atradīs savu smalkumu un jūs izbaudīsit katru mirkli.
Tātad, ko jūs gaida? Paķer draugu, atlaid savas atrunas un sāc dejot. Nav attaisnojuma. Jūsu ķermenis un mazulis jums pateiksies.
Vairāk: Iet uz priekšu un izdzeriet papildu kafijas tasi - treniņš jums pateiksies
