Pētījums parādīja, ka galvenais ir pakārt un atgādināt atmiņas var būt tieši jūsu divās rokās.
Vai vēlaties uzlabot savu atmiņu? Atbilde varētu būt pie rokas.
Jauns pētījums publicēts žurnālā PLOS ONE atklāja, ka roku saspiešana dūrēs varētu palīdzēt veidot atmiņas. Kad labā roka ir saspiesta, atmiņu var veidot - un, lai atcerētos šo atmiņu, saspiediet kreiso roku.
"Rezultāti liecina, ka dažas vienkāršas ķermeņa kustības, īslaicīgi mainot smadzeņu darbību, var uzlabot atmiņu," sacīja pētniece Rūta Propere no Montklēras štata universitātes. "Turpmākajos pētījumos tiks pārbaudīts, vai roku saspiešana var uzlabot arī citus izziņas veidus, piemēram, verbālās vai telpiskās spējas."
Lai veiktu pētījumu, pētnieki labās puses dalībniekus sadalīja piecās grupās. Viņiem bija jāveic darbība, kas prasīja iegaumēt un atcerēties 72 vārdus.
Viena grupa 90 sekundes pirms vārdu atklāšanas saspieda dūrēs labās rokas, pēc tam atkal saspieda labās rokas, kad bija atsaukusi vārdus. Citai grupai tika lūgts darīt to pašu, bet ar kreisajām rokām. Trešā komanda nemaz nespieda rokas. Ceturtā grupa saspieda kreiso roku pirms iegaumēšanas uzdevuma, bet pēc tam labo roku tieši pirms vārda atkārtošanas. Pēdējā grupa rīkojās pretēji, saspiežot labo roku, kad vārdi tika atklāti, un kreiso roku, kad viņi atcerējās vārdus.
Vislabāk veicās pēdējai grupai.
Pēc pētnieku domām, roku saspiešanas ietekme uz atmiņu var būt tāpēc, ka, saspiežot dūri, tiek aktivizēti konkrēti smadzeņu reģioni, kas saistīti arī ar atmiņas veidošanos.
Saistītās tēmas
Vingrinājumi uzlabo smadzeņu atmiņu
Gudri ēdieni: 7 veidi, kā pārtika ietekmē garastāvokli un atmiņu
Prāta spēles: Uzlabojiet atmiņu un redzi
